trudno

[...] do momentu, gdzie okazuje się, że faktycznie - większość poglądów które zaprezentowałeś wynika z Twoich przekonań na temat ich prawdziwości, bądź oparta jest o teorie, które trudno zweryfikować. Ja rozumiem, że znajdujesz dla nich pewne wytłumaczenia, do mnie jednak takie myślenie poszlakowe jest niestety nie do przyjęcia. "Lobby [...]

Sportsmen do klubu wracaj! Bez siłowni trudno o wyniki w sprincie, ale mozna spróbować z ćwiczeniami z aa2 Sportsmen i Pavlo Poniedziałek -rozgrzewka -ćwierćskok 1x125 (jeśli nie dasz rady mozna zrobić 20sekundową przerwę) -wznoszenie łydek 2x25 kazda noga -wstępowanie 3x15 -skoki na łydkach 2x25 -podskoki 1x150 -brzuszki 4x30 -trucht 1km Wtorek [...]

[...] się przestraszyłem. Poza tym, myślę sobie - że co mi z wcinania porcji dla 3 osób, jeżeli będzie się wyglądać jak mutant. Mogłem zapomnieć o włożeniu fajnych ciuchów, gdyż trudno było znajdować coś ta takie obwody i wzrost, zresztą - wały tłuszczu z bębna i te sterczące cyce - gorzej niż u jakieś 90letniej baby.. Wiadomo, po wpiepszeniu dużej [...]

[...] jest nawalone w hormonach to jest wszystko możliwe nawet jak masz ujemny bilans, ja wiele osób znam co jedzą mniej ode mnie a są otyli isię zastanawiają jak to możliwe. 2 trudno mówić tak na sucho co ile zwiększać nie znając danej osoby. Z danych Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) wynika, że średnie dzienne zapotrzebowanie energetyczne dla [...]

[...] A nawet bardzo ciezko, w sumie to myslalem, ze nie zrobie, ale sie udalo. Ledwo, co. Wyciag podchwytem tez ciezko, ale tutaj ma byc ciezko, hrhrhr. Unoszenie hantli bokiem trudno szlo, to zawsze trudno idzie. Nie lubie troche tego cwiczenia. Natomiast wyciskanie na barki latwizna. Uginanie ramion mega ciezko, chyba nie dodam ciezaru na [...]

Środa 14 marzec 2007 Plecy - Triceps P) Podciąganie na drążku w szerokim chwycie 10/10/10/9 Wznosy ramion w opadzie tułowia 12*10kg/12*10kg/10*12,5kg Wiosłowanie Hantlą 10*20kg/10*20kg/12*17,5kg/12*17,5kg Wznosy tułowia 15/15/15/15 Szrugsy 14*20kg/14*20kg/12*25 kg T) Pompki na poręczach 15/15/15 Prostowanie ramion na linkach wyciągu [...]

Trudno powiedzieć, ale czuje większą siłę na treningu. Tylko trudno powiedzieć dzięki czemu - HMB, spalacz??

[...] mięsa w 3 miesiące :) Mając tutaj podane procenty,zaczynając od lekkich obciążeń,mając raptem 3s każdego ćwiczenia i robiąc tydzień przerwy po każdych 6 tyg treningu będzie trudno się przetrenować.Poza tym wraz ze zwiększaniem się obciążenia będzie malała objętość. Zresztą pamiętajcie "przetrenowanie wymyślili amerykanie" tak samo jak [...]

Trudno wskazać. Wodę, którą podałem wyżej uznano niedawno za złą...

Ludzie żyją od lat w masowym zakłamaniu i coś komuś wytłumaczyć jest trudno. Ciężka sprawa bo to tak jakby w kilka chwil poprawiać cały kod programu pisanego kilkadziesiąt lat. Gazety i TV? Kilka stacji radiowych i gazet poruszyło z tego co wiem temat ale tu trzeba dotrzeć do mas a masowe media wolą sie nie wychylać i olewają to wszystko a jeśli [...]

Przed 33. kolejką Eredivisie W tym tygodniu Ajax wreszcie może sam, nie bacząc na wynik meczu PSV, zapewnić sobie tytuł mistrzowski. W zasadzie wydaje się, że mecz z NAC Breda powinien być tylko formalnością, ale... są pewne wątpliwości. Na to właśnie po cichu liczy jeszcze PSV. Team z Eindhoven traci obecnie do Ajaxu sześć punktów i gdyby [...]

[...] Roosendaal, z kolei będące po środku Vitesse zmierzy się na własnym boisku z FC Utrecht. Roosendaal i Utrecht zajmują w tabeli bezpieczne pozycje (odpowiednio: 12. i 8.), trudno więc powiedzieć, jak podejdą do meczu ostatniej kolejki. Feyenoord też walczy już o nic, ale drużyna ta będzie zapewne chciała godnie pożegnać się z kibicami i odnieść [...]

[...] to jest, niby dorosle chlopy, kazdy sie tam prezy przed lustrem, a przyznac sie nie ma komu. Wygladac dobrze jest.. dobrze, i tyle, a ze czasy sa jakie sa, nie jest wcale trudno wygladac dobrze na tle - rowiesnikow, ale i mlodszych od siebie. Ja tam zawsze podkreslam ze jestem szczesliwym mezem, przygod nie szukam i ogolnie moglbym powiedziec [...]

[...] chyba muszę nauczyć się mierzyć i wykonać jeszcze raz wszystkie pomiary ,ale prawidłowo. To wszystko co wyżej to raczej błędy pomiaru właśnie, mimo starań. Dieta: jeszcze trudno mi wyczuć czy ta kaloryczność i taki rozkład jest ok. Na razie na tym pozostanę, bo nie chodzę ani głodna, ani przejedzona. Fakt, że raczej nic nie spada, ale minął [...]

[...] zaoszczędzę na chlebie i ryżu/kaszy :-| 08.06.2012 http://img14.imageshack.us/img14/5176/dieta20120608.png Gdyby nie ziemniaki dzisiejsza rozpiska byłaby idealna. No ale trudno, ważne że powoli idę do przodu. W ciągu dwóch dni zjechałam z węglami z 300 do 50 i wcale nie ciągnie mnie do słodyczy tylko do bułek trochę Trening Cały dzień pada to [...]

[...] blok itp., niedługo z nim ruszam :) @IMathew Jeżeli chodzi o treningi to tak, tak. Układam je sam, bo tu gdzie mieszkam innej możliwości nie ma :) Rekordy niby mam, ale trudno uznać je za miarodajne. Robiłem to na żużlu, bez bloków i na stoper... i na 100m było 11,5s a na 60m 7,2s... Skok w dal... trudno rzecz, bo poważnych spr nie miałem [...]

[...] A 2x40m -Skip B 2x40m -Skip C 2x40m -3x100m max -800m truchtu -100m max -Skip A 4x30m -Skip B 4x30m -Skip C 4x30m -2x90m max -400m rozbiegania Uwagi Wszystkie krótkie odcinki pokonane na maxa, bez oszczędzania. @gajesII Czasy to trudno zmierzyć sobie samemu... I te procenty wiadomo, trudno określić dobrze itp. ale podaje przybliżone wskazania.

[...] - ten dystans lubię bardzo, jest sentyment, że w nim debiutowałem, ale też biega się go bardzo łatwo, podchodzę do niego na luzie. Raz, że dystans nie jest męczący, dwa, że trudno go bardzo zepsuć bo jak np. nawet spóźni się start to można nadrobić... PB na 200m mogłem w tym sezonie też mieć lepszy (może z 22,30-22,40), ale nie było okazji [...]

trudno sie robi...Rzeczywiście trudno - ciężko będzie znaleźć kąt nagrania aby był widoczny kontakt kolana z łokciem.

Paatik nie robi się trudno. Jak zwykle uczestnicy komplikują najprostsze zadania %-) Ojan wystarczy nagrać od boku i widać przynajmniej jedno kolano. Jeśli ktoś na drugie którego nie widać będzie oszukiwał to trudno. Zakładam że wszyscy walczymy fair play a nie kombinujemy jak oszukać żeby nie było widać ;-) Wycwiel w planku wysokim ma być tzw. [...]