trudno

[...] Marcel, Red i Ania - dzięki Wam bardzo :-) Mila Konstytucyjna 2014 Tak jak pisałem wcześniej - dziś w planach był bieg na 1 milę, czyli 1,6 km. W sumie nie dużo. A przez to trudno, bo trzeba dać ile można, w zasadzie za bardzo nie było jak rozkładać sił %-) Na wykresie widać, że biegłem coraz wolniej, choć początkowy odcinek (w sumie dwa razy bo [...]

09.05.2014 Dziś bieganie i siłownia. Biegało się lepiej niż ostatnio, bo już tak nie wiało. Na samym początku biegania zsnunął mi się pasek z klatki i na szybko nie ogarnąłem jak go z powrotem "dopasować", więc pobiegłem bez niego. Biegłem na samopoczucie. Bez jakiejś szarży. Tak, żeby czuć się dobrze. Sprzęt "naprawiłem" na przebieżki. A [...]

Wybacz, już wchodzę ;-) Pewnie nieuwaga. Bo u Ciebie trudno jest zachować uwagę %-)

NIe wiem jak u Ciebie, ale u mnie w zasadzie w tym okresie trudno o jakieś biegi. Mam zaplanowany jeden na sobotę. Potem są jeszcze jakieś do końca czerwca. A między lipcem, a wrześniem, to tak bardzo okazjonalnie są ;-) Cóż, trzeba biegać w warunkach jakie są ;-)

[...] ;) Czasy? Lekko złamane 30 min w biegach na 5 km ;) Mały update: Od połowy lipca zacząłem bawić się w bieganie (piszę bawić, bo w perspektywie kolejna artroskopia, więc trudno mówić o czymś więcej...) co drugi dzień - luźne bieganie, bez większego patrzenia na tempo, tylko na tętno. Ogólnie mówiąc - bieganie w tlenie, czasem jakiś tzw. drugi [...]

[...] - to inwektywa w stosunku do życia, a nie uwaga żołądkowa. ;) Co do ssania - to ta czekolada nie do końca chyba ze względu na ssanie. Bo ja głodna nie chodzę. Czasem nadal trudno mi wepchnąć w siebie te 750 gramów warzyw. Raczej siedzi mi w głowie - czekolada zawsze była na lepszy nastrój (że niby magnez i takie bzdury %-) ) No nic, dziękuję za [...]

Też trzymam kciuki w rzucaniu palenia, tak prozaiczna rzecz jak wypisanie sobie plusów i minusów, ile ci plusów zostaje? ;) Trudno jest jak z każdym nałogiem, ale masz tutaj kibiców :)

Niestety poki zuffa nie zajmie sie dywizja ciezka bedziemy zmuszeni w kolo ogladac walki z cyferka. Moim zdaniem sytuacja jest nieco inna i trudno winic za to UFC. Poza Fedorem i Overeemem cała czołówka tej HW już walczy w UFC, więc trudno mówic, że mają "kogoś" ściągnąc aby przetasował ligę. Poza tym cały czas pojawiają się w UFC nowi [...]

"Moim zdaniem sytuacja jest nieco inna i trudno winic za to UFC. Poza Fedorem i Overeemem cała czołówka tej HW już walczy w UFC, więc trudno mówic, że mają "kogoś" ściągnąc aby przetasował ligę." Chociazby Barnetta ktory przez dlugi czas byl wolnym strzelcem. Big foot nie bylby pionem do bicia, Arlovskiego ktory zniszczyl Roya, [...]

[...] 105/4 125/3 147,5/3x3 kostium: 175/3 207,5/3x3 Ławka wszystko luzik totalny podobnie z resztą ciągi. Próbuję opanować kostium, gdyż z racji nowej wagi jest dość ciasny i trudno mi znaleźć optymalną pozycję, choć muszę przyznać, że dzisiaj było przyzwoicie: http://www.youtube.com/watch?v=FU6qYc-kyb8 Na filmiku ostatnia seria, w której na [...]

[...] się i wycisnęłam zgodnie z założeniami Chwilami tylko nie ma takiego zatrzymania jak trzeba,ale poprawię się W wąskim miałam jak się potem okazało robić 35kg no ale trudno Poręcze coraz lepiej mi wchodzą No i dodatkowo skosik i push press...żeby nie było tydzień temu dostałam pozwolenie http://www.youtube.com/watch?v=XOY9aJ5NysU Ogólnie [...]

[...] treningu mimo tego,ze 42,5 nawet w 1serii nie poszło x3 nawet 2 nie poszły i sztanga mnie przygnietła. Ta sztanga ważyła więcej niż te 50kg jak opuszczałam...cóż mówi się trudno Ale ogólnie ucieszyłam się,bo był mój asekurant,któremu spokojnie mogłam zaufać,ze będzie wiedział co robić w aktywnym opuszczaniu Miałam nie wrzucać już [...]

[...] nie tracę nadziei,że w nowym cyklu będę siadać tak głęboko jak przy 50tce http://www.youtube.com/watch?v=nYZkTPEWn9I ŚRODA WL 20/3 32,5/1 42,/1 47,5/0 + zrobiłam sobie tak dla przyjemności lekko tricka (poręcze+prostowanie na wyciągu) i bareczki (wznosy) Uwagi: No cóż...nie udało się wycisnąć 47,5 trudno jak nie teraz to w następnym cyklu pyknę

[...] to się pogniewam Dzięki aczkolwiek czuję ten niedosyt,bo wiem że 110 było w zasięgu mojej ręki...może faktycznie wpłynęło na to podłoże,ale nie ma co już wracać mówi się trudno Start w MP? oj jeszcze długa droga...a poza tym to już jest związane ze sprzętem,a póki co ja RAW muszę zrobić lepsze wyniki no i nauczyć się siadać Metodyk a Ty [...]

trudno...ale i tak wiem dobrze,że coś tam wycisnę z Ciebie,bo prędzej czy później i tak ulegasz chociażby dla świętego spokoju bym zapomniała...podoba mi się nowa kategoria dla kobiet 63kg idealna dla mnie <marzy> a Ty niestety chyba musisz lekko przymknąć lodówkę ****************************************************************** nie [...]

Trudno siła spadnie to spadnie i tak co innego miałam teraz na celu w treningach,a siła z czasem Paznokieć zejdzie to wiem,ale dobrze,że jest zima i nie ma się stópek odkrytych co do okładów z altacetu w tabletkach to robię,bo lekarz zalecił ogólnie brakuje mi treningów,a w domu to chyba oszaleję

oj wiem dopiero teraz to zauwazylem powinno byc, ze na tym etapie bardzo trudno jest to wykonac Sorrki za wpadke. Zakochany w usmiechu Smoczka ------------------------------ Jeżeli moja wypowiedż Ci się podobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a!

[...] brać budulec i energię - to oczywiste. "Od czasu do czasu odżywka białkowa, czasami kreatyna jakaś", tzn. że nie suplementuję się na okrągło, ale czasami. Dość trudno też jest trzymać rygorystyczną dietę, gdy tymczasem praca i takie tam jeszcze... Ale aż tak źle nie jest, anorektykiem nie jestem. Pamiętam też, że w zamierzchłych [...]

Pisałeś że nie jesteś typem sportowca, a więc i nie znasz za bardzo swojego organizmu. Nie zawsze aby dotrzeć do celu musisz katować orgaznizm o przetrenowanie nie jest trudno tylko później strasznie trudno z niego wyjść. Zresztą jak już do niego dopuścisz stracisz chęci do dalszej aktywności a to nie o to przecież chodzi. Wszystko zależy też od [...]

Trudno coś powiedzieć bo niestety nie poszalejesz na tym sprzęcie i trudno nawet jakiś plan zasugerować. Zrób sobie może po jednym ćwiczeniu na każdą partię mięśniową 3 serie po 10-12 powtórzeń. Kolejność nogi/plecy/klata/barki/bic/tric/brzuch.