trudno

Zeel nie zaszkodzi chociaż jest to lek z grupy homeopatycznych czyli trudno tu powiedzieć na temat skuteczności jego działania raczej sprawa indywidualna. Jeżeli chodzi o fizjoterapeute to ceny wahają się w przedziale 50-100 za jedną wizytę w zależności od miasta im większe to drożej. Każdy ceni się też tak jak uważa.

Wypis z wczorajszego treningu (25.08.2008) 1. SQ tył - 5 x 100kg - 5 x 110kg - 5 x 120kg - 5 x 130kg - 2 x 140kg - 10 x 80kg 2. WL płaska - 5 x 90kg - 5 x 92,5kg - 5 x 95kg - 5 x 100kg - 3 x 105kg - 1 x 110kg (rekordzik) 3. Podciąganie na drążku nachwyt - 7 (+15kg) - 6 (+15kg) - 6 (+15kg) - 5 (+15kg) - 4 (+15kg) 4. Szrugsy sztangą - 5 x 100kg - 5 [...]

Dzięki za odwiedziny. Na pytanie to trudno mi samemu odpowiedzieć bo moja ocena jest bardzo subiektywna. Jednakże koledzy z klubu wskazują na to iż siłowo i pod względem dynamiki poszedłem mocno do przodu. Ja u siebie zauważam znacząca poprawę w rzutach, wyniesieniach i wejściach w nogi. W zasadzie nie ma dla mnie znaczenia waga przeciwnika [...]

[...] mi się zdaje patrząc na otaczającom nas rzeczywistośc, że większe problemy ma się np. od metki niż od trawy, no ale metkę się bierze cały czas - ze 100 tabsów, a zielone jara się od czasu do czasu, więc trudno to do siebie porównywać !! Pozdrawiam ! Zapraszam wszystkich na http://www.bartekmedon.prv.pl - strona uwielbiana przez wszystkich !

[...] http://www.sfd.pl/Trening_%2D_zr%C3%B3b_to_sam-t247323.html 15,10,5 powstalo po to zebys mial gotowy plan bo trudno na "dzien dobry" zrozumiec HST. no właśnie w tym temacie nie zadowalam się gotowym schematem a dążę do zrozumienia HST. Do tego co jest jego istotą. Często [...]

[...] Dlaczego wierzysz Tyce i Wodynowi a nie Bryanowi? Jak mi odpowiesz na to pytanie rzuce HST w cholere. Nie jest tak, że wieżę Tyce, a Brayanowi nie. Więc trudno mi odpowiedzieć na Twoje pytanie ponieważ nie czuję, żeby mnie dotyczyło. Uwzględniam wiedzę z różnych źródeł. Różne osoby, placówki badawcze robią różne badania, [...]

[...] ze sterydy zastepuja suplementacje. Wrecz przeciwnie, na cyklu raczej musisz chociazby dodatkowe bialko jesc (tu juz nie wystarczy 2g/kg) i zaczynaja sie schody, bo raczej trudno byloby ci zjesc 2 razy tyle co jesz normalnie. Wiec musisz zakupic jakies bialko. A nawet jak sie uprzesz i bedziesz chcial zrec normalnie, to tez wydasz wiecej kasy [...]

[...] pomiarami z soboty wiec zmierzylam sie dzisiaj rano i niestety zadnych spadkow nie zanotowalam:-? Lydka i kolano wymienily sie wartosciami - a reszta niestety na plusie. No trudno - dzialamy dalej, martwi mnie tylko ze mam "take it easy" na treningach i ze ten bol plecow nadal nie odpuszcza. [...]

05/07/2014 DNT Kurcze z pamieci robilam miske dzisiaj i przekabinowalam z tluszczami. Teraz jestem w pracy i niebardzo mam jak to zmienic. No trudno. Bede musiala jakos to przezyc:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b58a2532abd84959825d9f345b364e02.gif

[...] ale ciezko mi to idzie. Waga i pomiary stoja w miejscu, ale przynajmniej do gory nie ida - a @ sie zbliza. Mam pytanie: podejrzewam u siebie IO (wiem wiem, bez badania to trudno stwierdzic), niestety ze wzgledu, ze glukoze mialam w normie nie chca mi tu zrobic krzywej, wiec musze poczekac do kolejnej wizyty w PL. Ale tak sobie pomyslalam, ze [...]

[...] druhgiej strony znacznie niżej tak na obojczyku - wolno. Ale ja jestem za wysoki do takich akcji, zamiast ciągnąć przeciwnika w dół musiałbym go pchać w dół z góry. A wtedy trudno cokolwiek zrobić. A - bo byłbym zapomniał: kiedyś (jako dwunastolatek mniej więcej) tak rzucałem uchi matę - z oburęcznego uchwytu za kołnierz, ale wymagało to [...]

[...] pytanie: 7) uwagi (np: jestem po cyklu na saa) 1: Masa mieśćniowa 2: Monohydrat 3: 10 miesięcy 4: 2 miesiące 5: monohydrat - to był mój pierwszy raz więc trudno mi określić jego działanie. Pewne efekty było widać, przy restrykcyjnej diecie i regularnych treningach. Biegam również pewnie to dlatego. 6: 1- Czy/jak brac kreatyne [...]

[...] na pierwszy, 4 i 12 cykl hassan77 - docelową formą kreatyny - jest fosfokreatyna, niezaleznie od tego czy bierzesz jablczan, ester, mono czy cytrynian. Mozna oczywiscie kombinowac, laczyc, dzielic itp - ale trudno odniesc się do jakichś konkrentyn zrodel które by potwierdzały iż stosowanie dwoch form kreatyny jest lepsze niz stosowanie jednej

gothmori09 - ja wolę pić w trakice treningu, robię podobnie jak TY. Trudno rozstrzygąć definitywnie "jak lepiej" = IMO rób jak robisz

może być, ale w nitro masz 20 porcji mniej wiecej, trudno bedzie zrobić 8 tyg cyklu chyba, że bedziesz sypał na poczatku mniejsze porcje

trudno powiedziec moze te 100zl zainwestuj w lepsze zarcie?

dasie, ja też miałam/mam wrażenie, że się otłuszczam, ale po prostu musiałam przytyć, żeby zacząć wyglądać normalnie. Teraz staram się zbudować jakieś mięśnie, których wcześniej po prostu nie miałam. Chyba nie da się przytyć w same mięśnie, każdy by tak chciał ;) Jeśli chodzi o twaróg i ogólnie nabiał, nie jest on przecież zabroniony. Musisz [...]

dasie, ja też miałam/mam wrażenie, że się otłuszczam, ale po prostu musiałam przytyć, żeby zacząć wyglądać normalnie. Teraz staram się zbudować jakieś mięśnie, których wcześniej po prostu nie miałam. Chyba nie da się przytyć w same mięśnie, każdy by tak chciał ;) Jeśli chodzi o twaróg i ogólnie nabiał, nie jest on przecież zabroniony. Musisz [...]

[...] 1) plank max czas (pracuje nad techniką.) 2) Martwy ciąg z hantlami ( Klasyczny czy zwykly? Robilam RDL lekko ugiete nogi tylek do tylu 22,22,26kg) 3) Wykroki z hantlami (trudno bylo mi dobrać obciązenie, wybralam 2 hantle po 6kg. 4) wiosłowanie hantelką (wioslowanie sztanga w opadzie, moze być? robilam 10,12,12 kg.) 5) wyciskanie hantli leżąć [...]

Łapie to trochę szerzej niż barki, jak się podciągam ;] Jednak wspinaczka coś daje ^^ Pompki-ok Wyciskanie żołnierskie-15kgx3x5-10 może być trudno na początek, ale dam radę! Dzień dobry-nagram ;] Masz jakieś praktyczne porady dla mnie? Edit: Przerwy między seriami 1,5-2min? Między ćwiczeniami 2,5-3min? Edit2: Czym zastąpić pierś z kurczaka? Bo w [...]