[...] Skoro się odwołujesz do historii, to weź pod uwagę polską partyzantkę pod zaborami i w czasie obu światowych wojen. Nieźle sobie radziliśmy Co do iraku, to wg mnie trudno to nazwać misją "pokojową" ale to temat na inną dyskusję. Jednych może i cisnęli, inni pojechali za kasą. Różnie to bywa. Gdzieś czytałem, że sztabowcy, [...]
[...] sylikonowych, metodę można po 2 latach powtórzyć , tylko dokupując żel ;-) Wykonuję wybielanie tylko preparatami Ultradent Opalescence bo są nejlepsze na rynku co nie trudno zauwazyć czytając troche w necie edit: jeśli chodzi o wybielanie paskami - no cóż efekt jakiś się pojawi, jednak paski : a) zawierają niskie stężenie żelu [...]
"uginanie ramion z supinacja" Mam to robić na modlitewniku? Kiedyś robiłem to ćwiczenie stojąc i przy większych obciązeniach trudno wykonać je prawidłowo bo chcąc nie chcąc zamiast trzymać łokieć w jednej pozycji często leci do przodu (o ile sie nie myle wtedy pomagają barki) Zostane jednak przy uginaniu nóg leżąc. Nie widze potrzeby [...]
To przypominanie musi być wspomagane wlasciwym odżywianie bo inaczej będzie trudno- trzeba wypośrodkować tak aby to właśnie rozwijać mięśnie i sile a nie nic innego... no ale to w sumie nic nowego- zdaje się, że redukowalas ze zła dieta- a jeśli z symbolicznym obciążeniem to tym bardziej, redukcja bowiem aby była prawdziwie skuteczna, taka jak [...]
olo - tak średnio poważnie to zastanawiam się nad celowością dalszych treningów nad poprawą sylwetki. Normy (standardy) są tak wyśrubowane, że trudno się do nich zbliżyć bez olbrzymiego wysiłku.
[...] roku ,a jeszcze miesiac temu sie w nie nie dopinałam ,czytałam,że ubrania nie moga byc miara ,ale bede sie mierzyc po rownym miesiacu cwiczen ktory upłynie 3 lipca.Do formy trudno mi wrocic ,bo niedawno urodziłam dziecko i nie moge narazie przejsc na diete wiec zostaja mi same cwiczenia .Urzadzenie p jakims czasie zaczyns halasowac wiec trzeba [...]
A co to.....na wymiarze to niby tak trudno zrobić czy co. Ja właśnie kręce filmik jak daje. Jak się naucze wklejać to go tu wkleje jeśli się da oczywista.
[...] do tej pory wyczytalem ze jak chlopak wbil 2000mcg to fujara mu stala 8 godzin ja tylko moge zdac relacje z melanotanu , wiec po 2,3 stralach zrobilem sie ciemny , z libido trudno powiedziec bo jest w miare oki moze po cyklu da sie to odczuc , dawka byla 1000 mcg e2d ale po tygodniu /moze 10 dni wysypalo mnie piegami wygladaja jak male pieprzyki [...]
[...] takiego podejscia i ciesze sie, ze moi rodzice za bardzo nie wnikaja w to jak jem i co cwicze, a nawet ciesza sie, ze nie jem g****. Po prostu musisz uswiadomic swojego ojca, bedzie trudno, bo to pewnie uparty czlowiek, sadzac po tym co piszesz, ale sprobowac trzeba. moze jeszcze niech mama z nim pogada skoro jest po Twojej stronie. powodzenia
[...] poprostu wyczuc gdy te 8 powt w miare idzie dokladasz ciezar Serie mam robic na maxa (Pod koniec 3 serii juz resztkami sil) czy zostawic troszke w zapasie tak zeby bylo trudno, ale zeby nie doszlo do sytuacji ze przy przysiadzie usiadziesz, a nie dasz rady wstac, bez asekuracji bedzie kiepsko. 3 razy w tygodniu te SAME cwiczenia tak tak [...]
Ok, dzięki seia. Wychodzi na to, że to wałek. Po wyglądzie trudno stwierdzić, ale ta rozpuszczalność i smak raczej przesądza sprawę. Nie jadłem wcześniej napo, ale polska jelfa się tak nie rozpuszczała. Oryginalny naposim jest twardy, nie rozpuszcza się w ustach i ma cierpki smak, tak? Maximizz relacji raczej nie zdam, bo po co mam zjadać [...]
Jak napisałem wiadomość, to zrozumiałem co miałeś na myśli :-) Ogólnie stwierdzenie, że BCAA nie działa jest mocno nieprawidłowe. Nie wpływają one na hipertrofię mięśni. Trudno aby 3 aminokwasy budowały mięśnie. Jednak na ich regenerację mają wpływ.
[...] satysfakcji dla mnie liczy sie tylko zrobienie jak najlepszego wyniku. bo ciezko na to pracuje calymi latami i jezeli ktos nie zauwazyl mojego rekordu czy kogos innego to trudno ale ja zbytnio nie zwracam na to uwagi oczy2wiscie milo jest byc popularnym jak Dymek czy Kuraś ale jak sam wiesz Trójbój nie jest zbyt znana dyscyplina i wiekszosc [...]
[...] i zobaczymy niedlugo, jak dziala, wyglada na razie bardzo przekonujaco. czesto machalem serie pompek, ale faktycznie bez jakiejs konkretnej sprawdzonej metody treningowej to trudno o wieksze postepy. na razie sog dla G.M. bo juz czuje ze cos sie tam w miesniach pozytywnie mieli "Przechodź spokojnie przez hałas i pośpiech i pamiętaj jaki [...]
[...] się tego dużo - złamania i zwichnięcia tego rejonu układu kostnego to niesamowity ból, nierzadko są przemieszczenia małych odłamków - wtedy operacja, wcale nie prosta, bo trudno nazwać składanie układanki z kilkunastu malutkich kosteczek... 100 pompek ? OK ale wzmocnić trzeba mieśnie oraz STAWY, inaczej zdziwicie się że po wykonaniu 50 pompek [...]
Wojna - Co zrobisz?
