[...] jakieś źródło węgli (niezależnie czy na low-carb czy nie) to raczej głównie ze względu wysokiego IG/ zawartości cukrów prostych, prawda? a jeśli prawdą jest (w co też trudno mi uwierzyć), iż ten makaron ma IG=10 to przy założeniu, że jesz 80 - 100 gram węgli dziennie to spokojnie mógłbyś sobie dać jakieś 100 gram (ok. 65 g węgli) tego [...]
[...] http://potreningu.pl/articles/4144/czy-to-prawda-ze-kobiety-nie-powinny-stosowac-kreatyny I na świeżo o trudach budowy masy mięśniowej przez kobiety: http://potreningu.pl/articles/4223/dlaczego-kobietom-tak-trudno-jest-zwiekszyc-ilosc-tkanki-miesniowej Zmieniony przez - Ghorta w dniu 2015-09-13 16:05:13
[...] wejdzie. Mój partner z maty ma gumowe stawy :) Nie raz mnie frustrowało że nic nie wchodziło, Ale po dłuższym czasie wyszło mi to na dobre, bo musiałem bardziej przykładać się do dźwigni gdy z nim ćwiczyłem i teraz nikt nie chce żebym robił dźwignie bo wchodzą idealnie :P Z taką osobą bardzo trudno się sparuje, ma więcej możliwości do ucieczki.
[...] skosu a pozniej spiecia gornej czesci brzuszka (codziennie!! mozesz w niedziele sobie robic dzien przerwy) Budzujac plan radze CI sie zastosowac do klata(2-3 cwiczenia)+triceps(2 cwiczenia), plecy(2-3 cwiczenia) + biceps(2 - cwiczenia), naramienne(3-4 cwiczenia) i robic rzezbe bo mase na redukcji trudno jest zrobic... To chyba tyle jak na razie
[...] nie wiem ile tam jest. - przysiadów coś mi się nie chciało ale dałem radę 10x70 10x70 8x90 6x90 - na suwnicy 8x90 8x120 8x120 6x130 - ugięcia nóg w leżeniu na brzuchu 4 serie po 10 połową obciążeni czyli nie wiem ile :D:P - łydki poszły 4 serie w staniu na max 90kg i to wszystko ogólnie dziś bez chęci ale trudno poszło i tak dobrze pozdro.
Tylko z tych jaj w kartonie trudno zrobić jajecznicę bo ciągle jest taka ciapowata i ciężko jest odparować wodę. Nie wiem czego oni tam dodają, że jest taki efekt.
[...] nie mówię, że zawsze tak będzie, nie wiem co się stanie za rok czy dwa. Póki co moja lekka neurotyczność mi na to nie pozwala, a chcę żyć przede wszystkim w zgodzie ze sobą, trudno, będę średniaczkiem :). Ja obserwowałam też stronkę veganbodybulding http://www.veganbodybuilding.com/?page=bios_women (tutaj akurat kobiety) i byłam przekonana, że [...]
"Dwie drużyny polskie w 1/8 P. UEFA - Wtedy Wisła będzie rozstawiona " - to jest nierealne, Legia teraz pewnie poleci a po Amice tez trudno sie spodziewac cudow.
Ja nie robię batonów tylko ciasteczka htctp://www.helio.pl/blog/przepisy/ciasteczka-z-platkow-owsianych-z-makiem i wychodzą mi naprawdę super. Są chrupiące, może dlatego, że dodaję śmietany ? Trudno mi powiedzieć od czego to zależy :) Zmieniony przez - majki001 w dniu 2017-03-06 18:47:12 Zmieniony przez - majki001 w dniu 2017-03-06 18:48:21
[...] http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/479e49bb633c6000.html Idzie nieźle. Początkowo chciałem zrobić łuki w narożnikach ale jakoś trudno o dostęp do konkretnej giętarki (zresztą wszędzie gdzie dzwoniłem wołali jak za zboże albo był tekst, że taki profil to minimalny promień gięcia R=1000 mm). [...]
[...] postaci rzeczy, że są to rzeczy bardzo podstawowe zdejmowanie obcążenia jest b. intensywną metodą i służy przede wszystkim do przełamywania zastojów w określonej grupie mięśniowej przy redukcji raczej będzie dobrym narzędziem do straty masy i siły, trudno będzie bowiem dostosować go nawet w najlżejszej jego formie tak aby nie przetrenować mięśni
[...] (tego typa skazali) Co do tego, że nawet jesli cie nie skażą to postępowanie itd. - trudno takie jest życie. Z czego to wynika? Po prostu najczęściej cięzko ustalić przebieg zdarzenia. to za długo trwa. Ludzie nieraz miesiącami mają przedłużane areszty bo [...]
Mecz był bardzo ciekawy, szczególnie w drugiej połowie. Od początku drugiej połowy zagrał Iwanicki, który pociągnął grę Stali. Jedna z jego akcji zakończyła się bramką Kamila. Stal się starała, ale mówi się trudno. Iwanicki nie zagrał od początku pewnie dlatego, że Łach oszczędza go na ważny mecz w sobotę z Wartą Poznań.
[...] " . Carbo to wydatek rzędu 50 pln za 3000g. Witaminy i odżywki białkowe to cała paleta produktów jak i towarzyszących im cen. Na wszelkie pytania, jakie zadajesz raczej trudno odpowiedziec nie znając Twojej diety, zapotrzebowania kalorycznego. Jeśli nawet ktoś coś powie to będą to ogólniki, do których nie będziesz miał podstawy - planu [...]
[...] mniej kalorii przy tej samej wadze co mlode , ktore dla odmiany maja z racji mlodosci ciensze blony komorkowe i nieco wieksza zawartosc wody niz stare. wiec sam zobacz jak trudno wyliczyc kalorycznosc skoro tyle tu zmiennych. poza tym gotowane warzywa maja inna kalorycznosc niz surowe, dalej jaki czas gotowania ? im dluzej tym wiecej kalorii w [...]
Pytanie do aikidoków.
