jakim

[...] sie meczył z wysyłaniem: Przelicznik -> www.mkp.republika.pl/przeliczniki.rar Wpisujesz ile maksymalnie podniesiesz w danej liczbie powtórzeń, żeby dowiedzieć się, z jakim ciężarem powinieneś sobie poradzić przy innej liczbie powtórzeń Rozmiar: 3.61 Kb Ile podniesiesz/wyciśniesz ? -> www.mkp.republika.pl/ilepodniesiesz.rar Sprawdź ile [...]

A jakim problemem jest nabranie kilku kg tłuszczu? Dieta i liczenie kcal nie jest tu potrzebne , jedz dużo i smacznie - węglowodany i tłuszcz w każdym posiłku, również na noc, jeżeli dużo ćwiczysz ogranicz aktywność aerobową . Ewentualnie zakup jakiś tani gainer i pij porcję raz dziennie między posiłkami - tak zalewa się 90% nowych bywalców [...]

ale dlaczego nie chcesz się z nami podzielić przepisem na silo-maso-reźbę?to wytłumacz nam geniuszu jakim cudem w tej samej diecie masz ujemny bilans kaloryczny potrzebny do redukcji i dodatni potrzebny do budowania siły?geniuszem nie jestem, ale wydaje mi się, że bilans kaloryczny nie może być jednocześnie ujemny i dodatni, no ale co ja się tam [...]

[...] nie porownuje tego diety dla typowego czlowiea, fast food itp)" No w dzisiejszych czasach to wogóle niewiem czy da się jeść 100% zdrowych rzeczy. Mam pytanie z jakim jedzeniem porówniujesz diete kulturystyczną w której wychodzi ona na niezdrową?? "..tak wogóle to ten sport do najzdrowszych nie nalezy " Ja tam uważam że to [...]

a w jakim woj. jest grajewo? moze odebral bym osobiscie, ja mieszkam kolo zielonej gory

[...] wskazane 15-20. Pozostale partie 12-8 powt. Cwiczymy od najwiekszych do najmniejszych partii!!! NOGI PLECY KLATA BARKI TRICEPS BICEPS i brzuch na koncu bo jest miesniem pomocniczym w wielu cwiczeniach. Jezeli na poczatku go zmeczysz nie uda Ci sie wykonac np ciagow, przysiadow z takim obciazeniem jakim powinienes to zrobic. BRZUCH NA KONIEC!

12kg w miesiąc to sporo jesli chcesz jakiegoś pobudzenia przed treningiem to wybierz zestaw saw + mono oraz patrz w jakim dziale zakładasz temat

o mecie bylo milion tematow nie rozumiem jakim tepakiem trzeba byc by sie brac za kox a nie majac o nim zielonego pojecia i sie pytac na forum gdzie po drugiej stronie moze siedziec ktos zupelnie niekompetentny nie mam nic do arnolda ale do niewiedzy autora

myślę że powinnaś o to zapytać lekarza który cię zdiagnozował, ponieważ on widział w jakim stanie sa twoje zyly.

trenujesz zbyt intensywnie, powinieneś szczególnie w tym czasie gdy ryzyko kontuzji jest bardzo duże poprostu znacznie ją zmniejszyć bo możesz doprowadzić do jakiegoś głębszego urazu, napisz dokładnie w jakiej fazie ruchu ci się to przytrafia i jak wykonujesz to ćwiczenie i w jakim dokładniej obszarze masz te kontuzję?

:/ no do H8ja Wacława, polskiego w szkole nie miałeś chłopcze?? jak masz tu pokazywac jakim jetes głabem to nie pisz wcale. Pytałem o link do WB, słowo racjonalny dałem 4fun

2269kcal tyle wychodzi zapotrzebowanie tylko powiedz mi skoro chce zrobić mase drogi kolego a poza dietą mam około 4000 kcal dzinnie i nie robie masy wogóle to jakim cudem zrobie ją tym sposobem?

Na jakim ciężaże się zatrzymałeś w wyciskaniu na klatke?

Nie, bo nie biegałem nie wiadomo jakim tempem, że po 10minutach butla... Biegałem truchtem i na siłowni wszystko było ok.

jak jesteś na AWF-ie to możesz bez problemu zrpbić instruktora ze sztuki walki jaką AWF posiada(nie wiem który to AWF-znaczy w jakim mieście).Umieć nie będziesz umiał za wiele ale to przecież i tak nie ważne bo chodzi Ci tylko o papier...

Jeśli byłeś w stanie BIEC 12 min to jednak kondycja nie leży.. Ile metrów ma jedno okrążenie? Z tabel możesz odczytać na jakim jesteś poziomie :)

[...] teraz przy wzroscie 174 wiec moze i koniem nie jestem i bf tez mam duzy ale nie zalezy mi na sylwetce kulturysty raczej podchodze do tego bardziej silowo... dzieki lodzianin za pomoc , a ile najwiecej soku moge tam wpakowac ? i pod jakim katem najlepiej atakowac ten bark prostopadle czy z lekkim skosem ? jakies rady czego unikac przy strzale ?

wychodzi mi 16 a kiedyś 20, czy 4 procent to jest dużo, bo powoli mam zamiar sie wprowadzać najpierw zacząłem trening siłowy potem dożuciłem aeroby teraz mam zamiar zabrać sie za diete chociaż i tak starem sie już jesć zdrowo i teraz na spokojnie zaczne sobie wprowadzać zmiany, w jakim stopniu ten kalkulator ze strony jest dokładny?

w jakim zakresie powtorzen wykonales te cwiczenie na lydki ? rob na lydki dwa cwiczenia jedno stojac drugie siedzac

Witam Ponownie Poczytałem i upewniłem się, że ten rodzaj treningu jakim jest FBW będzie dobry.Zobaczymy przez około roku, jak się będę z nim czuł, potem może wrócimy do splitu.Znalazłem odpowiadający mi trening, którego trochę zmieniłem.Niestety nie wiem jak to się ma z seriami, bo wkleję takie, jak znalazłem.Proszę Was o ewentualne poprawki i [...]