jakim

Witam mam niedobór magnezu. doradzcie mi jakiś produkt na to. po jakim czsie magnez sie uzupełni? i co robić by uzupełnił sie najszybciej?? z góry dziękuje i pozdrawiam.

nie widziałem takiego tematu a ankiety nie moge załozyc. Ciekawi mnie w jakim okresie czasu schodzi wam powiedzmy 1kg gainera? tydzien, dwa, miesiac?

Witam, jestem obecnie na masówce, ale nie lubię siedzieć i nic nie robić, chciałbym sobie czasem trochę pobiegać. Jaki dystans (albo czas) jakim tempem jest 'dozwolony', żeby nie ingerować we wzrost mięśni?

siema zacząłem ćwiczyć na masę, wcześniej ćwiczyłem dość nieregularnie Na początek kupiłem sobie Mass Gain Po jakim czasie mogą być widoczne jakieś efekty ?

Panowie, ktore na dzien dzisiejszy jest najpewniejsze? Kto stosowal, jakie dawki, w jakim cyklu, jakie wrazenia?

WItam masz szybkie pytanko po jakim czasie,po zdjedzeniu produktu bialkowego(czyli np platki na mleku) moge wziasc jakies suplementy (kretka,nitro itp.)

Dziewczyny ile macie cm w udzie i przy jakim wzroscie? jest to moj najwiekszy kompleks i nie umiem sie z niebgo wyleczyc :((

mam pytanko dotyczace odzywiania.co jesli ukoncze cykl z kreatyna...wiem ze po cyklu sa spadki ale czy mozna je jakos ograniczyc jakims dobrym odzywianiem a jesli tak to powiedzcie jakim

Tak z ciekawości pytam czy ktoś łączy siłownię ze sztukami walki ? I jakim planem ćwiczy by masy nie tracić a najlepiej rosnąć (wiadomo + dieta)?

Mam pytanko, po jakim czasie od zakonczenia cyklu można starać się o dziecko.tzn ile czasu musi uplynac zeby byc w miare pewnym ze niebedzie jakiejs skuchy???

Sonbaty jakie masz smaki profi whey mass olimpu 4kg i w jakim opakowaniu jest sprzedawany: wiadro czy sloik?

Chcialbym sie zapytac ile w koncu czlowiek testosteronu produkuje i w jakim wieku jedni pisza ze 7-12 mg a inni ze 12-33mg to jak to w koncu jest i ile ma przecietny czlowiek

Jaki gracz i w jakim meczu, oddał najwięcej rzutów z gry, bez ani jednego trafienia? Imię i naziwsko poproszę tego gracza. AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

chcial bym sie dowiedziec jaki pas (kyu) jest wymagane do zawodów full kontakt i mniej wiecej po jakim starzu treningów bd gotowy brac w takich zawodach udzial (dopiero zaczynam )

Mam takie oto pytanie po jakim czasie stosowania diety można zaopserwować efekty.(Tak mniej więcej)

Mam pytanie... mianowicie jak cwiczyc klate. Moj max w wyciskaniu na laweczce prostej to 80. Idziemy na mase... wiec jakie cwiczenia, ile serii, po ile powtorzen i z jakim ciezarem zeby ta klata wygladala pozadnie.

witam panowie mam pytanie,mam 15 kg.nadwagi chcialbym wiedziec czy kombinacja silownia,aeroby i wino pomoze mi spalic nadwage w postaci tluszczu i w jakim czasie moge sie tego spodziewac,prosze o odpowiedz...

czy dam rade zrobić plecy nie mając drążka ? jakim cwiczeniem moge je zastapic... mam ławeczke gryf długi i dwa krótkie czyli takie podstawowe narzedzia do pracy :)

Czy ktos juz to bral? Jakie zyski i w jakim czasie?

Witam!Mam pytanko:) związane z tym co nalezy jesc po a co przed treningiem?jakich wartosci odzywczych nalezy dostarczyc i w jakim czasie przed/po treningu? pozdrooffffka