ładowania od piątku po treningu do soboty wieczór nie wiem przy jakim bf...11% już widać napewno krate...nie radze tak nisko schodzić fatalnie się wygląda i czuje :P 1200kcal spożywałem przy wadze 1200kcal a ładowania 4500kcal nie chce nic mówić ale to przy pomocy Qazara....ale teraz mam około 11% i wyglądam o niebo lepiej :)
acha i jeszcze jedno pytanie tak jak wspomniałam jestem dopiero 3 dzien na CKD i czuje sie dziwnie słabo w głowie mi sie ciut kręci i jestem bez sił, troszke ciężko mi sie zasypia czy to normalny objaw i po jakim okresie zaczyna być ok?
A po jakim czasie wskakujemy w ketozę. Zaraz w następnym dniu jak wypalimy glikogen, czy dopiero jak się ułoży nasz metabolizm. Kupiłem sobie keto-diastix i po 9 dniach ckd pasek nawet nie zareagował. Mocz silnie żółty, ale ketonów brak. Zastanawia mnie też post od Binia, dotyczący stosunku tłuszczy do bialka 1,5:1 . To bardzo ograniczy ilość [...]
[...] jakąś formę. Pytań jest trochę sporo. Wybaczcie ^^" wciąż jestem newbie w tej dziedzinie ;) Zapewne sporo osób przetestowało juz CKD, jestem ciekaw rezultatów ? Po jakim czasie, można zauważyć efekty ? ;) Zauważyłem także że przy tej diecie trzeba często ćwiczyć, jak często ? Jak można zauważyć że wypalił się glikogen ? To tzw. [...]
[...] chciał :) Oddam gratis. Co do poziomu tłuszczu to ja raczej według wszystkich kalkulatorów mam ok 17-18%. Jednak patrząc z zewnątrz to dość chudawo wyglądam. Zobaczymy na jakim poziomie się zatrzymam, jaki ten mój set point jest wogóle. Wiem że jak zacznę już masę klepać to do diety nie powrócę. Nasuwa mi się znowu pytanie. Wiem że masy nie da [...]
[...] Siłowo 60min, steper 45-60min. Ok? 3) Pomęczę się jeszcze z 3 tyg i chcę zacząć robić masę low-carb. Mam już arsenał supli przygotowany (Xpand, Clout, BCAA, Tauryna, ZMA, HMB(resztki), białka serwatkowe i kazeinka). Pytanie w jaki sposób płynnie przejść z 2100 na 3600? Pewnie stopniowo. Ale w jakim okresie czasu, tydzień czy dwa? Z góry dzięki
Wiedzę mam i to z pierwszych rąk.Dzielić się nia można z każdym i zawsze chetnie to robię.Pytanie brzmi. W jakim celu? Co mam Wam udowodnic/ Nabierzcie dystansu do ludzi i nie oceniajcie ludzi o których nic nie wiecie bo: nigdy z nim nie przebywaliście bo nigdy nie trenowaliście z jego uczniami bo nie rozmawialiście z tymi którzy teraz i przez [...]
@ W.A. Pytasz o to w jakim celu przekazywać wiedzę? Bardzo prostym, jeśli ktoś z Nas się myli, dajesz sprostowanie i tym samym 'wiedza z internetu' nie będzie już taka zła.. Oceniamy Bruca po tym co widzimy, po jego filmach, tym co robił. Nikt tu w żaden sposób nie opluwa Jeet Kune Do..
[...] zapominamy: MT to tylko formuła jak K1. Ma swoje obwarowania pod ring, ale w Tajlandii startują w niej zawodnicy różnych stylów składających na niezwykle szerokie zjawisko, jakim jest muay boran. Jeśli więc Bruce porównywał mocno okrojoną formułę z pełnym stylem z całym jego bogactwem, to dopuścił się nadużycia i logicznego błędu. Zapewne [...]
[...] Podoba mi się bardzo indywidualne podejście do każdego trenującego. Tego właśnie brak, przynajmniej w Polsce, zrozumienia, że każdy trenujący jest inny, i wypadałoby po jakimś czasie treningów dobierać techniki pod osobiste wymagania psychofizyczne. Podejście "wyzwolenia" się od schematów w walce jest mi bardzo bliskie, zresztą [...]
[...] z Ted'em Wongiem to nie jest taka prosta sprawa ponieważ nie są to "otwarte" seminaria. Poza tym Olokk jak chcesz to mozesz przyjechac do Brodnicy i zobaczyc jakim jestem "instruktorem" JKD lub jak dla Ciebie jest to za daleko to mozesz sie zapytac o mnie i osoby ktore sie ode mnie uczy tzn. mojeg "znajomego" z [...]
[...] boksu" Odniesienia do bosku i szermierki Bruce stosował w swoich notatkach. Tym sie inspirował nie oznacza to ze Jeet Kune Do to elementy/zapozyczenia z bosku czy szermierki. Jak juz powiedzialem Bruce oparl JKD o ludzka anatomie, zasady dynamiki i prawa fizyki jakim podlega. ;) Michal Zmieniony przez - jfjkdB-ca w dniu 2010-03-17 20:20:00
[...] Chcesz to sam przyjedź na zlot i pytaj o takie oczywiste rzeczy które Bruce rozkminiał w wieku 30 lat w czasie gdy jego syn uczył się tego w podstawówce... Co do tego 'jakim prawem JKD cośtam' to ja mam to w dupie. Koncepcja mnie przekonała, bo proponuje konkretne rozwiązania i tyle. Nie chodzi o sparringi a o występ na zawodach w MMA na [...]
[...] dynamiki. ;) A to sa 2 rozne rzeczy, widocznie nie wszyscy to rozumieja. Stad tez wlasnie wiem ze nie rozumiesz tej "oczywistej" rzeczy. ;) "Co do tego 'jakim prawem JKD cośtam' to ja mam to w dupie. Koncepcja mnie przekonała, bo proponuje konkretne rozwiązania i tyle." Dobrze, "koncepcje" to nie sztuka walki [...]
[...] ich unikasz? Przecież Ci wyżej odpowiedziałem czemu Ja się JKD nie zajmuję i mnie to co ktoś 40 lat temu napisał w notesie nie obchodzi. Bo ciagle się mnie pytasz 'jakim prawem' - nie wiem po jaką cholerę skoro jest to pytanie w stylu 'Dlaczego Han Solo nie poślubił księżniczki Leili?' Zrozum, że to nikogo poza fanami Bruce Lee nie [...]
[...] technik z lat 70 ;) I NIE MA W NICH SLADU BJJ,FMA, SAMBO, MUAY THAI, CATCH WRESTLINGU, Tai Chi. itd. ;) Natomiast widac jak Bruce skutecznie odchodzil od Wing Chun i w jakim kierunku szedł----> NAUKOWE PODEJSCIE DO SZTUKI WALKI. Co wiecej dla porownania moge nastepnie wkleic pewne filmiki wtedy szeroka widowania bedzie mogla ocenic kto [...]
[...] robi je poprawnie a inni wbrew zasadom dynamiki. Poza tym nie masz pojęcia o JKD, o kopaniu sidekicka, o sanda, o sztukach walki, o pisaniu na forum i w ogóle jesteś ignorantem. A najlepiej to powiedz w którym miejscu Bruce Lee powiedział, że JKD to koncepcja i jakim prawem ludzie z koncepcji ubierają krótkie portki skoro to nie jest strój JKD?
CKD - fakty nie mity by qaz
