jakim

[...] nowego dziennika, ale jednak tego dociągne do końca. dam ten plan którym teraz pojade. Cel taki żeby dołozyc miecha, bedę sie starał jakos bardzo nie zalac. Nie wiem w jakim stopniu to co mi przybyło na przerwie to fat a w jakim woda, więc pewno z tydzien musze pocwiczyc zeby to wróciło do normy. Zdjec nie daje bo nie ma sensu. A nawet nie [...]

[...] polepszyc swoje osiagi: http://www.youtube.com/watch?v=vM-b4qOOWsE http://www.youtube.com/watch?v=JFtE27GzTTk&feature=relatedprzysiad to poglebianie siadu,to w jakim celu? ...i jeszcze rdl powtorze: pic polega na tym,aby utrzymujac kat ugiecia w kolanach taki sam w calym zakresie ruchu-przesuwac maksymalnie biodra do tylu. u Ciebie [...]

THX Gajes. Masz soga. Czyli byłoby to tak: 1. Skipy, czyli szybkie uniesienia nóg na zmiane ugięte w kolanie? Jak długo, ile i jakim tempem? 2. Podbiegi, czyli bieg pod górkę? Jakim tempem i ile? 3. Odcinki 80-200m. Ile, ile czasu przerwy i jakim tempem? 4. Tempo (dlugie np 5x 1km 10x 400 itp) Jakim tempem ten 1000 i 400? 5. Rozbieganie, ma się [...]

1. Skipy, czyli szybkie uniesienia nóg na zmiane ugięte w kolanie? Jak długo, ile i jakim tempem? http://www.youtube.com/watch?v=p-cg-OJt3yY&feature=player_embedded#! 2. Podbiegi, czyli bieg pod górkę? Jakim tempem i ile? http://www.youtube.com/watch?v=UBxsKzogKyw&feature=related najlepiej 4-5x przerwy 2` - 3` 3. Odcinki 80-200m. Ile, [...]

wujek gratuluje, ile punktów z MSa? gdzie zdawales i po jakim czasie sie dowiedziales o wyniku? sam dzwoniles? cytuje za jednym z forów: a więc pytania jakie miałem na wywiadzie są następujące: 1.Na dzień dobry miałem powiedzieć coś o sobie. 2.Czy znam ustawowe zadania policji - jeśli tak to je wymienić. 3. dla czego do policji. 4.Moje cechy [...]

ok i po jakim odstepie czasu mam zmienic trening??

[...] (10 razy) z samą sztangą 20 kg i potem zaczęłam od 40 kg, jak mi Obli sugerowała dokładałam co serię po 2,5 kg, aż w piątej serii zrobiłam 4 razy z 50 kg (taki ciężar, na jakim skończyłam ostatnio) postanowiłam powalczyć i nałożyłam 5 kg i zaczęłam podnosić 55 kg i udało mi się 4 razy! więc zaryzykowałam z kolejnymi 5 kg i tutaj z 60 kg udało [...]

[...] na stojąco, to nie mogę ich wykonywać z racji operacji kolana, miałem zrobiony przeszczep autogeniczny więzadła przedniego krzyżowego z najszerszego ścięgna w organizmie, jakim jest więzadło na odcinku rzepka piszczel. Jestem 1,5 miesiąca po operacji muszę nosić ortezę ograniczającą zgięcie nogi w kolanie aby nie uszkodzić tego przeszczepu [...]

[...] białka, 93g tłuszczu oraz 57,2 g węglowodanów. Dzięki temu ma BF na takim właśnie poziomie. W jego diecie nie znajdziecie też wymienianego wyżej źródła węglowodanów jakim jest makaron, kasze i inne z powodów, które wyjaśniłem wyżej. Natomiast z racji zakupu ławeczki będę więcej ćwiczyć więcej, intensywniej i mój BMR się zmieni i [...]

[...] nie zaaplikuję w tak dużej dawce jak wcześniej wspomnianych bo mnie mdli %-) Ale generalnie cynamon też ma wiele ciekawych walorów, m.in - hamuje łaknienie. No i nie wiem o jakim skutku mówisz w kwestii "odwrotnosci" Co do łączenia i niełączenia białek - postkałem się już z teoriami (takimi obiegowymi), które albo mówią że nalezy łączycróżne [...]

A właściwie to w jakim celu będziesz oba składniki w takich ilościach spożywał? Co będziesz leczył, albo czemu będziesz zapobiegał tymi ziołami?

W jakim celu stosujesz drożdże?? - żeby mięsnie lepiej rosły %-) a tak serio - źrodło wit z gr B. diwadek - śmietana to tłuszcz lekkostrawny - zemulgowany - to pierwszy walor, drugim jest niska zawartość PUFA (co po treningu jest OK), a trzecim - obecność MCT (niewiele bo niewiele, ale są). Masło to taki sam rodzaj tłuszczu jak ten w śmietanie, [...]

W jakim celu stosujesz drożdże?? - żeby mięsnie lepiej rosły %-) a tak serio - źrodło wit z gr B. Haha uważaj z takimi żartami bo jeszcze chwila i u większości forumowiczów szejk potreningowy będzie sie składał z białka, śmietany, żelków i drożdzy %-)

w jakim celu imbir i kurkuma ?

Tadziu nie wiem czy już odpowiadałeś ale w jakim,celu stosujesz herb mix? Oraz ostatnio natknąłem sie na twój post w temacie Solarosa o occie jabłkowym i byłeś sceptycznie nastawiony, zmieniłeś zdanie o dodatkowym dodawaniu czy nie? Pytam też dlatego, że chyba Wojtek dodawał albo chciał ale nie wiem czy po konsultacji z Tobą i jakie były wnioski, [...]

Tyrozyna w jakim celu? Dopamina tj. Nastrój Zmęczenie Czy bardziej Kortyzol ? Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-10-27 10:40:26

Tadziu gdzieśtam napisałeś że jak na godzinę się wcina ok 80 g węgli to trzeba fruktozę dorzucić, w jakim to celu ?

W jakim celu miód w trakcie treningu?

djfafa - witaj,faktycznie kiedyś wspominałem, że arginina i agmatyna konkurują ze sobą, ale trudno powiedzieć na jakim poziomie spożycia obu substancji ta konkurencja wpływa hamująco na pobór któregoś z nich na tyle by było to znaczące Jest to przesłanka teoretyczna by ich nie łączyć, albo przynajmniej nie łączyć dużych ich dawek (skądinąd [...]

[...] prawnych, księgowych itp. Obsługują branże: budowlaną, finansowo-księgową, administrację publiczną, edukację i kilka innych. Teraz widocznie postanowili uderzyć w target jakim są trenerzy personalni. Pytanie, czy BC będzie kolorowym miesięcznikiem, czy pismem fachowym. "Content is king" jak mawia się w branży. Jak znam życie i działalność [...]