jakim

[...] 225g (białko 4,28g; tł. 0,68g; ww 21,8g; 110kcal) -2 łyżki oleju (białko 0,00g; tł. 23,0g; ww 0,00g; 225kcal) TOTAL: (białko 32,48g; tł. 26,38g; ww 100,7g; 834kcal) /po jakim czasie idziesz na trening i ile on trwa, ze 2.5h po posiłku przedtren jesz potreningowy? z przedtreningowego wywalilbym olej i ewentualnie warzywa jelsi nie masz ok [...]

Rozumiem, oczywiscie ale widze tu np izolowane cwiczenie na czworoglowy jakim jest prostowanie na maszynie, a na dwuglowe praktycznie nie ma. Poza tym robienie w obowdzie nie sprzyja sile miesni co raczej ich rozruchowi, nie sprawdza sie na dluzsza mete. Tak samo nie widze powodu, by izolowac cokolwiek na maszynach. Robiac martwy ciag, przysiad, [...]

No w miare dobrze :] Tylko, że do nauki muszę usiąść :/ Podpinam sie pod pytanie gosMT odnośnie przygotowań do MP? Jest forma? Na jakim etapie przygotowań jesteście ?

a ty w jakim klubie trenujesz boks?

Powiedzcie w jakim czasie znikał wam trądzik? Napiszcie i przy okazji opiszcie jak bardzo byl on nasilony. Pozdrawiam

[...] makaron możesz sobie odpuścić, sam twaróg wystarczy, ale lepiej jakbyś tam jadł hmm 2-3 jajka, i co drugi dzień dawał tam zamiast nich twaróg max 200g Jeśli chodzi właśnie o ten trening to przed treningiem kurak z samym ryżem wystarczy, zaś po bierzesz jakieś odżywki? Basen w jakim celu? Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2007-08-09 16:12:57

kumpel jak ostatnio mial na silce zawieche to zapomnial liczyc powtorzenia tak teraz jak patrze to chyba obskocze na sfd wszystkie konkursy, 2 w trecu na bank, w natures juz za mna , w nutri tez, ale nie wiadomo z jakim skutkiem tam Zmieniony przez - kasteta w dniu 2008-07-14 18:48:51

[...] w pytaniach do konkursu treca, i co jedna to bardziej sikasz ... Ty masz jakies problemy z osobowoscia chyba <lol2> wez troszke wyluzuj bo przy takim stresie w jakim zyjesz biceps Ci sie nie zregeneruje niech se wiara daje po 100 zdjec, jak dasz 1 dobre to na pewno wygrasz!! bic44 dzisiaj mi sie szykuje <buja w obłokach> [...]

[...] waskularyzacje i inne drobniejsze niuanse ktore kiedys razem moga sie zlozyc na sukces. A ludzie ktorzy mysla w stylu "przez nastepne pare lat bede robil mase obojetne jakim kosztem bo jestem maly a pozniej jak juz bede wielki to sie wytne i bede rzadzil" do niczego nie dojda bo nawet jak sie zmasuja do poteznych rozmiarow to pewnie beda [...]

[...] wytlumacz mi. 3.Ostatnio przerabiany plan: Utrzymanie wagi - siła ? TZN. pokaz,chcialbym zobaczyc ten wynalazek. 4. Zażywane suplementy: Teraz Animal cuts w jakim celu? 5. twoj plan-wynalazek,ktory wkleiles. skad pomysl na taki podzial i az tyle dni treningowych w tygodniu? na Twoim marnym poziomie,3 dni to wszystko,czego [...]

iizziikk o jakim nastroju mówisz. Cygańscy grajkowie, film rambo, czy co ? Bo nie rozumie. Sztuka ma być jak tralala - a nie tam nastroje.

kiedy sie robi badania poziomu tescia?? po cyklu i po odbloku po jakim czasie??

to tylko trzeba wkleic do rodzinnego dziennika jakim jest sfd gdzie sa wszyscy nieobecni ?

[...] 6 powtórzeń ? Toż to skrajność... Z tego co widać ogólnie trening nie był na maksa;/ najgorszą rzeczą jest to że nie zawsze ma mnie kto przyasekurować przez co nie mogę zakładać na ostatnio serię obciążenia ponad moje możliwości, ale kiedy mogę to próbuje tak robić. A w jakim to ćwiczeniu w treningu plecy+tricepsy potrzebujesz asekuracji ?

[...] i możliwe, że masz chol. W normie tylko, że nie wierzę, abyś miała stężenie cholesterolu takie jak NIEMOWLĘ. Zaglądnij do książki do pediatrii popatrz na stężenie, z jakim się rodzi dziecko. Myślę, że zastosowałaś tylko wyolbrzymione porównanie. Nie ucz się też z tak starych książek, ona ma przeszło 30 lat!!! Wiele informacji może być [...]

Witam! Jezeli juz mowicie o Naszym Sponsorze to wedlug mnie w stosunku : cena/jakosc jest to najlepszy producent z jakim mialem do czynienia. Wracajac do tematu, dzien treningowy : 1.unoszenie drążka wyciągu dolnego wzdłuż tułowia do brody - 32kg 2.wyciskanie sztangi leżąc na ławce skośnej - 60kg 3.wyciskanie sztangielek leżąc na ławce poziomej - [...]

jakim teraz ciężarem jedziesz przysiad?

A to 2 serie po 15 Ściąganie Drążka (RĄCZKI WYCIĄGU GÓRNEGO W SIADZIE SZEROKIM UCHWYTEM) 15 to jest chyba to 3. Przyciąganie drążka wyciągu górnego do klatki nachwytem . Czemu nie jesz mięsa? Ćwiczysz maksymalnym obciążeniem jakim dasz radę wykonać poprawnie zadaną ilość powtórzeń

Wtorek 12.06.2018 8 tydzien redu rozpoczęty sprawdzianem wagi ktora pokazala 91kg i trener postanowił ze dzis robimy czita polaczylo sie to z swietowaniem jego sukcesu jakim bylo wywalczenie srebrnego medalu na zawodach miedzynarodowych. Tak wiec do 14 bylem w pracy po 16 juz rozpoczynalem trening. Wlecialy plecy i 35 min aero. Sciaganie drazka [...]

Ok. Białeczko w jakim mleku rozbić, bo są różne opinie. 0.5, 1.5 , 2, 3.2 , 3.5 ??