[...] czy nie? rozumiem można sobie kupić "Sanum alkala N proszek" (kiedyś jeden z kulturystów o tym środku wspominał), ale do tego są dołączone paski które pokazują w skali w jakim stanie jest organizm na podstawie pH. Żeby samemu sobie wcinać proch na wszelki wypadek? A warzywa zaczynasz jeść dopiero jak masz zachwianie równowagi-kwasowo [...]
Oto plan Pumy ktory robilem do tej pory (dwie pierwsze fazy). PS. Prosze o wskazanie w jakim kierunku powininem sie udac. Sam znajde/stworze/dopasuje i wstawie do oceny :) Faza I Długość Trwania Fazy: 3-6 tygodni Liczba Dni treningowych: 3 Rodzaj Splitu: AxAxAxx Róznorodność dni treningowych: 1 Program Treningowy A 1. Przysiad Tylni / Rampa 10 / [...]
Ładnie wyglądasz :)) Powodzenia , mozesz jeszcze dodac do wpisek na jakim obciazeniu robisz dane cw jw. Napisz jakie obiciążenie w danym cw. Sylwetka moim zdaniem bdb. Plecy robią wrażenie :-)
[...] jak poddanie Lesnara czy Noga. Chodzi o to, że dominacja zapaśników w HW będzie dość nudna. Nie podoba mi się zbytnio ten styl, niezwykle suteczny mimo wszystko, w jakim Cain wbija tysiące igieł w poduszkę jaką stanowią jego przeciwnicy, zamiast przywalić raz a porządnie 8-) Oczywiście to spore uproszczenie ale nawet w walce z Kongo [...]
[...] przewaznie bardzo pewnie siebie,jesli chodzi o kontrole w parterze) nie odmowi sobie mozliwosci sprowadzenia i pokazania,ze i tam rzadzi,mimo,ze zdaje sobie sprawy ze skilla jakim dysponuje Mir na glebie ;-) zakladajac,ze walka troche potrwa i nie zakonczy sie jakos szybko. zreszta Materla z Grabowskim opowiadali o tym,ze w zasadzie nie sa w [...]
[...] wzrostu sily/masy. w taim drobnym cwiczeniu,jak wyciskanie w staniu,gdzie pracuja male i slabe grupy miesni-nie zaaplikujesz sobie skokow takich,jak np. do mutanta,jakim jest MC-gdzie prace wykonuje mnostwo muskulatury i to tej najwiekszej i najsilniejszej. i przypominam-nie patrz na ramy czasowe-napisales: "po tygodniu zwiekszam" [...]
[...] razy dziennie vitafit a do tego co drugi dzień wypije sobie 2 - 3 piwka typu lech, czy tyskie to czy taka ilosć piwa unieskuteczni picie odżywek białkowych ? jeśli tak to w jakim stopniu ? I jeszcze jedno pytanie , czy w dzień pozatreningowy warto pić 3 x / dzień czy 2 x / dzien wystarczy? dodaje że pracuje w tygodniu po 8 godzin fizycznie. [...]
Dobrze żeby Cain gwałcił go znów ze 2 rundy i na końcu skończył jakim tko lub ko. To juz by rozwiało wszelkie wątpliwości i zmusiło cymbała do refleksji
"nokautując go w 58 sekund." w 64 sekundy. Błąd. "Amerykanin był znacznie mniej agresywny niż zwykle oraz wdawał się w wymiany bokserskie z lepszym strikerem, jakim jest Brazylijczyk" on się nie wdawał w wymiany bokserskie, tylko chciał okopać jego nogę wykroczną imo dlatego, bo znał swoje problemy z kolanem, że od razu może go nie obalić, zgadza [...]
[...] POPRAWIONE 2.Czy ten trening jest w miarę dobry i pomoże mi w osiągnięciu zbudowanej sylwetki NADA SIE 3. Na zbudowanie muskulatury robic ile serii i po ile powtórzeń oraz jakim ciężarem (chodzi o większe czy mniejsze. Aktualnie robie po 3 serie 12/10/8 powtórzeń. NA DUZE GRUOY MIESNIOWE ROB OK. 14 SERII, NA MNIJESZE OK. 9 CW. ZLOZONE [...]
[...] tak na szybko: Na dole podałem Ci przykładową odżywkę, która będzie idealna dla Ciebie i jest na promocji w sklepie sfd. Jeśli dysponujesz mniejszym budżetem, to powiedz jakim. Rano 8 łyżek płatków owsianych z 2 łyżkami rodzynek zalane wrzątkiem, do tego 1 miarka białka z wodą lub chudym mlekiem. Drugie śniadanie 2 kanapki z razowego [...]
[...] rozpoczęta ;] To mój trening, z bykiem w temacie ale szczegół http://www.sfd.pl/Trening_redukcyjny_do_sprawsdzenia-t618972.html I miałem jeszcze pytania: 1) Kiedy najlepiej robić interwały? Mi by pasowało w porze siłowni, albo między 3 a 4 posiłkiem (wtedy 4ty zamieniałby się z 2gim) 2) Po jakim czasie od interwałów wypić odżywke białkową?
[...] coraz popularniejszej na świecie, a także i u nas dyscypliny. Podczas początkowych walk turniejowych czuć było, że widzowie dopiero uczyli się zasad. Ale już było wiadomo, w jakim celu przyszli. Podczas prezentacji wszystkich zawodników przed rozpoczęciem walk najwięcej gwizdów towarzyszyło wejściu na podest Najmana. A najwięcej braw – [...]
[...] sklada sie na widowiskowosc jedni ryzykua kombinuja ,zeby sie podobalo inni robia tylko to co jest niezbedne do wygrania. Poki co Brock jest dla mnie rzemieslnikiem i w pelni go szanuje za to jakim jest sportowcem ,denerwuje mnie tylko ten title shot ale to nie bylo przeciez od niego zalezne. Zmieniony przez - adonis18 w dniu 2009-12-16 22:33:54
Taki już jest sport, że skoro coś napisałem, to wypada tego bronić Oczywiście jak się robi coś głupiego i się zrozumie, że to jest ślepy zaułek, to głupio brnąć w coś nie wypada przed samym sobą Ale tutaj myślę, że głupoty zbytniej nie strzeliłem jeśli chodzi o Najmana. Zacznijmy od tego, że to był jego nieudany debiut. Pierwsza walka i [...]
Mógł nie przygotowywać się na przetrwanie pierwszej minuty, tylko z miejsca zaatakować pełną parą... - tak powinien zrobić. Gdyby wtedy dostał strzała od Pudziana lub został obalony i obity, mógłby mówić że to lucky punch, że próbował... Przypomina mi się tutaj walka na UFC 3 Keitha Hackneya z Emanuelem Yarboroughiem. Pieniądze te same, ale [...]
A masz dietę z jakim bilansem? Może powinieneś jechać na "0", lub z małym +? Zaczynam się zastanawiać nad swoją masową dietą...i kuźwa nie wiem Wydaje mi się, że tobie też by się przydała rekompozycja składu ciała, a nie stright redukcja\masa.
Chciałam cokolwiek porobić, a nie mogłam się spocić, bo zaraz po jedzeniu musiałam wychodzić dlatego tak padło ma jogę. A w jakim sensie czy pomaga? Zaczęła mi się nawet wkręcać, bo uspokaja itd. Nie mam pomysłu na treningi - w sensie, co oprócz biegania. A pomiary to nie mają być co tydzień? Wtedy wypada 9.11
UFC on Fox 7 - 20 kwietnia!
