i po jakim czasie sie wyrownalo? ;d bo mam problem z gora ;d no to jak bez diety to masz gen bo niezle to wyglada ;d sog Zmieniony przez - Deo17 w dniu 2011-12-09 22:42:35 2 miesiace i dalem rade teraz znowu srodek bede katowal od poczatku tego tygodnia atakuje bardziej srodkowa czesc klatki na fotkach z reszta widac ze srodek kuleje troche
ychhhhh ja to wkleiłem gdyż wydaje mi się ciekawe a jak kogoś to prowokuje to musi być chyba po cyklu wiadomo jakim. Hehehe zawsze pompe ścinam z tej foty na twoim nicku Marian do Paabloo hmmm co to jest ten hq ? Czy ten filmik z tą walką jest dostępny w sieci ? Boruta z fotkami to niezły jesteś zawsze skąd jakieś skołujesz kiedy wydaje się że [...]
[...] chi-sau, których cena zależy od tego czy "regularnie" chodzisz na lekcje prywatne (tj. czy wystarczająco dużo pieniędzy inwestujesz). około 1000 pln to wydatek z jakim miesięcznie musisz się liczyć ćwicząc u sifu darka. w kategorii cen jego grupa jest jednogłośnie na I miejscu w polsce. każdy ma jakieś pieniądze - jedni dużo a drudzy [...]
[...] WT i czy cena jest adekwatna do wartości tej wiedzy nie jest tematem tego wątku jak wcześniej słusznie zauważyłeś. pytanie dotyczy szkoły sifu darka gradowskiego i stylu w jakim naucza. byłęm jego wieloletnim prywatnym uczniem więc dzielę się swoją wiedzą i doświadczeniami. w polsce są 2 sekcje prowadzone przez mistrzów z 4 stopniem. jedna to [...]
Musze tu obronic Rymcerza i przyznac mu szacun . Jest czlonkiem stowarzyszenia LTWT i dzielnie go broni. Jakim bylby czlowiekiem, gdyby plul we wlasne gniazdo? Dlatego jeszcze raz szacun! Niestety wypowiedzi innych, bylych czlonkow stowarzyszenia, sa bardzo spojne. Pewne watki sie powtarzaja. Mnie tez boli to, ze nie mozna cwiczyc dwa razy w [...]
[...] rozwój duchowy, techniki relaksacyjne, wpływ na zdrowie itd były dawniej jedynie POCHODNĄ treningu który miał przygotować do WALKI. Kropka. Dziś możemy wybierać, w jakim celu trenujemy dany styl-ale wielu tradycjonalistów wiedząc, że ze "sportowcami" nie daliby sobie rady w walce, ucieka w bardzo niemiłą propagandę "wy [...]
RWT..nie wiem w jakim wy świecie żyjecie..;)..nikt nie mówi, że dojdziesz do wszystkiego w 2 lata..nie wiem na jakich pokazach byłeś..jedyne co mówią to że możesz osiągnąć 1 sopień mistrzowski techniczny i tyle..WT doskonalisz całe życie, nawet pak sau kuen..trzeba znać szczegóły, co z czym połączyć..wy to olewacie..najlepiej od razu [...]
[...] strony jest to rowniez bardzo pouczajace doswiadczenie wiem bo kiedys bylem po drugiej stronie m.in. pare lat kicka i boksu oraz pol roku stania na bramce duzo zalezy na jakim jest poziomie (nie stopniu) osoba z wt/wc/vt i ile ma praktycznego doswiadczenia i przy okazji jak nie masz nic do tematu to sie nie odzywaj bo robisz niepotrzebny [...]
[...] jeden. Niech tylko 1% z nich wysle mail do Mateo z jakas prosba/sugestia to otrzyma ok. 700 maili, ktore musi przejrzec, trzeba troche pobyc w tym calym przedsiebiorstwie jakim jest SFD, zeby to zrozumiec tez kiedys pisalem o Mateo ze jest obojetny (szperacze moga sobie odnalezc), ale odkad siedze w tym nieco glebiej niz inni uztykownicy to [...]
mam pytanie. Wczoraj zaczęłam robić FBW --> Trening A. Dzisiaj wypada mi dzień aerobowy. Jak mam biegać, przy jakim tętnie? Pytam dlatego, że mam pulsometr i po prostu mogę znaleźć się w strefie FB, gdzie jest właśnie najlepsze spalanie :) i nie wiem, czy to ma być trening interwałowy czy jeszcze inny.
Nie chcę spamować ale tak to wyglądałem po 5 latach bez treningu na byle jakim żarciu i 7 browarach dziennie... Do 2020 to się będziesz toczył. Zredukuj a zabaczysz, że już nigdy nie będziesz chciał swiniomasy Pozdrawiam Zmieniony przez - kaczo w dniu 2017-08-08 11:30:56
Przepraszam, ze kazalam tak dlugo czekac na odpowiedz .... Nie jestem dietetykiem, ale przetestowalam ta dietke na sobie i naprawde czuje sie rewelacyjnie , zeszczuplalam, powrocilam do biegania , mam lepsza cere, paznokcie , wlosy, i wbrew temu co piszesz mnostwo energii. Pierwszy raz nie msyle o jedzeniu, o tym ze czegos sobie odmawiam, NIE [...]
aRAS mam do Ciebie pytanie jakie miałeś wymiary jak zaczynales cwiczyc i jakbys mugł to podaj paln treningowy jakim teraz cwiczysz pozdro dałbym soga ale nie mam abona
[...] KSW za półdarmo i jeszcze muszą patrzeć jak te sztucznie wykreowane "gwiazdy" zabijają taki piękny, wymagający wszechstronności, siły, szybkości i stu innych rzeczy sport jakim jest MMA. Do tego pajace z KSW usiłują wszystkim wmówić, że walczenie na gali KSW to jakiś zaszczyt, nobilitacja w Europie, że nawet za darmo warto tam być. Śmiech na [...]
Jeśli chodzi o masę mięśni to wygląda to następująco Przy wadze 117,8 mięśnie 36,6% 115,6 - 36,8% 113,6 - 42,3% 114,4 - 42,2% A na jakim przyrządzie dokonywałeś pomiar? Bo większość neistety ale baaaardzo mocno odbiega od rzeczywistości:p wrzuć może foto będzie łatwiej ocenić.
Zgadza się. Odjęcie około 200 kalorii będzie dobrym rozwiązaniem w sytuacji, gdy przez dłuższy czas obwody ciała nie spadają. Oczywiście należy odejmować ze źródła energii na jakim bazuejsz. W przypadku diety high carb z węglowodanów, a w przypadku łów carb z tłuszczów. Ewentualnie jeżeli w pierwszym przypadku ilość tłuszczów nie jest od początku [...]
[...] od lat wędlin nie jadam z uwagi na podejrzany skład, ale teraz postanowiłem wprowadzić jako źródło białka. Postaram się w takim razie dostosować do wskazówek i nieco zmodyfikować dietę. Wybaczcie dużo pytań, ale jestem z natury człowiekiem, który jak coś robi to lubi wiedzieć dlaczego tak, nie inaczej i w jakim dokładnie celu :) Pozdrawiam
Szanowny zdj. 5,8
