jakim

[...] bo koles ma ponad 40 cm w bicu teraz , mogl tez miec dobry start , np chodzil wczesniej na basen lub uprawial inny sport to juz bardziej prawdopodobne , ale teraz znowu jakim cudem ta rzezba KULFA ?! jak dla mnie walek ale moje zdanie to byc a koles za ten tekst o cyganach dostanie soga bo mnie nim rozwalil totalnie LOL CZŁOWIEK , KTÓRY [...]

Ej cygan spoko wyglondasz ale COS KRECISZ NA MAXX. Biceps sie regeneruje w najlepszym przypadku po 2-3 dniach. Jak ja zrobie bicepsa to nastepnego dnia nie mógł bym podnieść połowe tego co dnia poprzedniego.. 3 razy na dzień??? To w jakim tempie on ci sie zdążył zregenerowac i podrosnąć ?? ...:::Trzymajcie Się Schaby:::...

nie mowie o teorii... z punktu dzialania miesni i ich zdolnosci do regneracji i odbierania bodzcoow jakim jest trening takie dzialanie na dluzsza mete wcale nie jest korzystne... oczywiscie mozna miec efekty na takim systemie ale chyab po to sie "studiuje" trening zeby przynosil on najlepsze efekty :) a takich napewno sie nie uzyska [...]

I tez ja dlatego do takiego cyklu sie przymierzam o jakim pisze Gregor

pisal ze nie ma diety i od tego trzeba byloby zaczac jak chcesz miec zadawalajace efekty albo przynajmniej podstawowymi zasadami np. http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html jakim treningiem jestes zainteresowany?

heh kolego jak mozesz miec 16lat jak jestes z 1990 nie wiem jakim cudem ale ok cos wpierdzielal??jakie odzywki

Takie pytania zadawaj tu http://www.sfd.pl/TU_ZADAJEMY_POJEDYNCZE_PYTANIA!!!-t379011.html a w jakim sensie to było napisane:D , bo mi się to osobiście kojarzy z osobami które robią sama klatę i bica:D ale poczekaj na odpowiedz jakiegoś eksperta od zestawów dyskotekowych

[...] -rocznik 1990 i 16 lat, w hu*a nas robisz? -wykazalbys sie inteligencja i zobaczyl na date tamtego posta :D -heh kolego jak mozesz miec 16lat jak jestes z 1990 nie wiem jakim cudem ale ok cos wpierdzielal??jakie odzywki" to nie wymaga szczególnego komentarza mi się podoba, zwłaszcza zdjęcia z ostatniej strony sogen (szcególnie 4 i [...]

Pro sylwetka jak dla mnie. W jakim klubie trenowales? Powinniśmy sie znać. Przypuszczam, że Baza?

(1) jeśli posiłek jesz 2h przed treningiem to mozesz dać warzyw, nawet mała porcja oliwy nie zaszkodzi. najlepiej sprawdź rózne warianty i zobaczysz jak organizm reaguje i po jakim posiłku trening jest efektywniejszy (2) nie obciązałbym organizmu żadnym koktajlem 30 min przed treningiem jesli wcześniej zjadłes pelnowartościowy posiłek, ewentualnie [...]

Widze ze są tu ludzie z duzą wiedzą to jeszcze popytam o parę szczegółów: 1) w jakim posiłku ważniejsze jest pełnowartościowe białko(tuńczyk)? w przed czy po treningowym: (chodzi mi o ten posiłek własciwy nie odzywki). W razie ostatecznosci gdybym miał do wyboru porcje: tuńczyk 150g oraz twaróg 150g i węgle złozone to w którym posiłku byscie dali [...]

1) w jakim posiłku ważniejsze jest pełnowartościowe białko(tuńczyk)? w przed czy po treningowym: (chodzi mi o ten posiłek własciwy nie odzywki). W razie ostatecznosci gdybym miał do wyboru porcje: tuńczyk 150g oraz twaróg 150g i węgle złozone to w którym posiłku byscie dali pełnowartosciowe białko (tuna) a w którym twaróg? to i to jest [...]

1) w jakim posiłku ważniejsze jest pełnowartościowe białko(tuńczyk)? w przed czy po treningowym: (chodzi mi o ten posiłek własciwy nie odzywki). W razie ostatecznosci gdybym miał do wyboru porcje: tuńczyk 150g oraz twaróg 150g i węgle złozone to w którym posiłku byscie dali pełnowartosciowe białko (tuna) a w którym twaróg? to i to jest [...]

[...] tak : Trening Split na masę : Klata/Plecy/Nogi - 4 serie po 12/10/8/6 powtórzeń Barki/Biceps/Triceps/Przedramię - 3 serie po 10/8/6 powtórzeń Podałeś inny zestaw partii, niż opisałeś w planie. Jak wyglądał ten Twój rok na siłowni? Podaj obciążenie z jakim ćwiczysz, nie maksy.(przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): ?

[...] tl, (dost. to do twojej kalorycznosci) i obiado kolacje o podobnym skladzie, to czasem pomaga kopnac zaszokowac organizm, takie wydluzenie czasu pomiedzy posilkami moze zmusic organizm do podjecia procesow spalania wlasnego tluszczu. Sprobuj zrobic taka fluktuacje 1 2 dni. wyrzuc natenczas wegle. Po obudzeniu po jakim czasie czujesz sie glodny?

W jakim stanie ta wiatrówka? ile z niej strzelałeś?

swinia0 ja doszedlem do 120mcg wkoncu sajdow juz takich nie bylo jak sie przyzwyczailem ale efektow zbytnio nie widzialem,poza zmniejszona wytrzymaloscia i sila, a u ciebie jak z tym i ile schudles w jakim czasie?

[...] To dzięki niej schudłam 5kg. Trenowałam co 2 dzień razem z jej programem i pierwsze kilogramy straciłam już po tygodniu. Do tego dieta i na pewno schudniecie ; ) 5kg - w jakim czasie? - że zapytam - mam ją w "ulubionych" na Fb, jeszcze nie zaczęłam jej treningu ale E.CH bardzo motywuje.Jej wpisy są jasne, rzeczowe i każdego "przypadek" [...]

Z całym szacunkiem yang, ale chyba trochę przesadzasz. Nawet tak nastawiony na efektywność w walce styl jakim jest bjj jest nie do poznania w 3 lata. W pół roku można poznać podstawy i można pozostać przy nich będąc skutecznym w walce, a szlifując je podnosić skuteczność. Jednakże można studiować bjj przez 20 lat i nie poznać wszystkich mozliwości [...]

[...] czesci zalezy czy bedziesz trzymał diete z dodatnim bilansem kalorycznym czyli wiecej dostarczał energii(jadł) niż spożytował "Czy cwiczenie met HIT odbywa sie w jakims cyklu (np. 8 tyg?)? Jesli tak to w jakim?" * długość z reguły to 6-8 tyg. po tym czasie zalecam przed kolejnym cyklem przerwe 7-10dni zeby nie doprowadzic do [...]