jakim

Nie sluzy Ci pewnie olej na jakim jest zrobiot ten enan,zmien lab i powinno byc lepiej

w jakim celu teraz już tren?? a co po nim dasz?? bo już go nie przebijesz niczym długi cykl to weź na start dwie opcje deka-test bold-test plus orale cyklicznie np. metka na 8 tyg po metce podbicie testa i deki i 6 tyg na test/deka później tura np. na 10-12 tyg itd.

Okej kolego wiec sprawdzimy ten plan. Tylko widze ze masz chyba ograniczenia sprzetowe tak? Napisz mi jakim sprzetem dysponujesz zebym mogl i wiedzial co ewentualnie dokleic.

Ej tam w poście w którym podawałem ciężary, to jest to obciążenie robocze. To tak nawiasem, żeby nie było pomyłki :P To co robić? Jakim planem ćwiczyć?

Dzięki wielki, jeszcze jedno pytanie, jakim obciążeniem ćwiczyć? Jaki to ma być procent ciężaru maksymalnego?

Nie wiem na jakim jesteś poziomie wytrenowania, ale połączenie budowy masy mięśniowej z poprawą wydolności, możliwe jest ewentualnie u osób początkujących, którzy są słabi pod każdym względem. Mając już jakieś doświadczenie, każdy kilogram masy ciała będzie wręcz wpływał negatywnie na kondycję i wydolność i do jest dość mocno odczuwalne. Raczej [...]

[...] podtrzymanie drugiego parametru , z tym ze nie licz na mega postepy w obu ale biegajac 2 razy w tygodniu na pewno jakis postep zrobisz albo cos kondycji utrzymasz zalezy na jakim etapie masz ja teraz. ten drugi plan dziwnie masz niektore cwiczenia opisane co to sa wyprosty.....tricep pull? moze raczej tricep push down na wyciagu? ciezko sie do [...]

[...] poniewaz zrobily m sie bardzo duze rozstepy.Moze napisze ile mam w bicepsie-to jest nie malo jak na moj wiek czyli 42cm a na klate podnosze 85kg.Chcialem sie dowiedziec jakim lek jest najlepszy 9moze byc bardzo drogi aby tylko dzialal)i mam jeszcze jedno pytanko:czy ten Lioton 1000 dziala bo w aptece powiedzieli mi ze wogole sie nie nadaje [...]

czyli po jakim czasie od skonczenia cyklu moge bezstresowo oddac mocz do analizy??? A instnieja jakies lekartstwa/srodki ktore moglby by temu zaradzic??? Wogole to bardzo dziekuje za odpowiedzi

[...] + 4 jajka 3- jogurt 500g + banan (mam dostęp do jogurtów, lubię je, mają dużo kcal-ok500) 4- obiag kasza, kurczak, sałatka, sok 5- po trenigu ryż, winogrono + pierś (o jakim np. białku mówiłeś slim?) 6- twaróg + 3 kr. chleba razowego (Co napisałeś tego _slim_ nie zakumam chyba, sam twaróg? to jakieś 150kcal, malutko, chyba, że tak ma być? [...]

Jakim cudem masz 25 lat, będąc osobom urodzoną w 82'?

o kurde 11kg w jakim czasie zrzuciles może u mnie też pokaże się coś na brzuchu oprócz bębna zamierzam się ostro przyłożyc no i motywajcą bedzie też pewnie to ile kasy an to wydałem haha

[...] tutaj jakościowy i ilościowy dobór produktów żywnościowych. Najbardziej zalecaną opcją w odniesieniu do tej praktyki jest metoda prób i błędów. Innymi słowy – korzystnie jest po prostu sprawdzić na sobie jak różne rozwiązania i ocenić po jakim układzie czasowym konsumpcji posiłki trenuje się najlepiej. Jeżeli dobrze się czujesz to tak pozostaw

Michalek, juz oceniam: rozpisales sobie trening na wytrzymalosc skocznosciowa, czyli bedziesz mogl po nim wykonac 20 skokow pod rzad na wysokosc np 40cm nie wiem w jakim sporcie by ci to pomoglo, moze w biegach na 1km wyskok maksymalny nie pojdzie ci od tego w gore (moze troszeczke), chyba ze jestes gruby, roztrenowany, nigdy w zyciu nie skakales, [...]

Jak nic do tej pory nie robiles to ja bym na twoim miejscu zacząl od przysiadow z 40 kg sztanga zeby technike opanowac i troche nogi wzmocnic na poczatek.Pozniej by sie przydalo sprawdzic gdzies z jakim ciezarem max. jestes w stanie przysiasc raz ale z tego co piszesz nie masz takich mozliwosci :((

jakim tłumaczeniem artów? opisy produktów sa polskie bo na stronach usa nawet ich niema czarny ja juz od lat mówie ze ty masz naturalne ciągoty to chłopaków idz sie pałuj Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2005-06-12 23:10:44

W jakim mieszkasz mieście?

hantle do mnie do szly i od dzisiaj zaczynam cwiczyc planem od Michaila MASS, na poprzedniej stronie macie link do mojego tematu. Tutaj bede podawal tylko jakim ciezarem robilem jakie cwiczenie i w brzuszkach i spieciach bede podawal jeszcze ilosc powtorzen w seri, bo Michail napisal zeby robic na maxa wyciskanie na plaskiej 38kg/44kg wyciskanie [...]

Tutaj też nie ma jasno wyznaczonych jakiś ram czasowych czy siłowych. Najlepszym sposobem do tego jest po prostu prowadzenie dzienniczka treningowego gdzie będzie zapisywał jakim obciążeniem wykonałeś ostatnią serie i ile wykonałeś na przykład powtórzeń. I teraz metody progresji masz dwie. Pierwsza Czyli jeżeli osiągniesz zakładaną liczbę [...]

[...] dostarczac kalorii. Jeszcze jedno. Czy w dni, ktore nie mam treningu a prowadze niestety dosc siedzacy tryb zycie (jazda autem, potem niewielki wysilek fizyczny niestety w beznadziejnym srodowisku dla "sportowca" jakim sa kluby nocne) mam zachowywac taka sama ilosc kalorii i ilosci odzywczych? Pozdrawiam i czekam na dalsze wytyczne.