jakim

Mam jeszcze taki problem... Co do tego treningu - np. WL 5x5 60% 70% 80% 90% 100%, gdy mój rekord to ok. 120kg, powinienem zaczynać od ok. 70kg- więc spoko, lecz problem zaczyna się gdy muszę zrobić 5x po 90%, a co dopiero 100%?! ;/ Czy mam zmniejszyć ciężar jakim zaczynam czy jak ??

[...] fetu tzn duże obciążenie a mało serii bo tak też wyczytałem?czekam na rady.dzieki i pozdro" * mysle ze nie, to wyjscie bedzie dobre rób serie z maksymalnym obciazeniem jakim jestes w stanie zrobic 15powt, wiadomo ze w kazdej nastepnej serii ciezar bedzie malał bo miesnie sie mecza nie nadazajam z dostarczaniem tlenu. jesli masz czas by [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Cody-Garbrandt-big-1024x683.jpeg Esther Lin/MMAFighting.com Cody Garbrandt nie pozostawia suchej nitki na T.J’u Dillashaw po ogłoszeniu zawieszenia za doping Były mistrz wagi koguciej UFC T.J. Dillashaw został zawieszony na dwa lata za doping z użyciem EPO. Natychmiast po tych doniesieniach głos zabrał jego [...]

nie ogarniasz w jakim sensie? nie wiesz że istnieje coś takiego jak mikro i makro rozpiska, czy coś objaśniać innego?

16 lat-malo wazysz, po prostu zmiana nawykow, zdrowe jedzenie zgodne z zapotrzebowaniem i ruch http://www.sfd.pl/temat209117 najprosciej http://www.sfd.pl/temat231127/ troszke wiecej, ale wszystko na tacy warto wiedziec co z czym i w jakim celu mozesz napisac, co zwykle jesz? pzdr

[...] prosty z gory do dolu, a patrzac w gore wyginasz go w odcianku szyjnym. To pociaga za soba zla postawe w dolnym odcinku ruchu, zly ruch bioder z ziemi... Wszystko ma swoj wklad w prawidlowa, a wiec bezpieczna pozycje w czasie cwiczenia, nawet "duperele", nie wiadomo kiedy i przy jakim ciezarze, jakiś błąd moze wyjsc w postaci kontuzji

[...] a mogl bys przyblizyc troche na czym polega uraz miazdzeniowy albo podeslac jakies linki to sobie porownam ze zwichnieciem. I jeszcze jedno czy czules opuchniecie na miesniach naramiennych przy tym urazie i jezeli tak to po jakim czasie przeszlo i czy wogole uraz ten wiaze sie rowniez z urazem miesniowym czy tylko ze struktura kostna. Pozdrawiam

wrzuć pełną ankiete działu, napisz też dokładnie jakim sprzętem dysponujesz to coś więcej będzie można pokombinować

[...] jestes pokolenie internetu, naczytales sie i wydaje ci sie ze wszystkie rozumy pozjadales! wyciskalem sztange jak ty jeszcze waliles w pieluchy, doszedlem do wyniku o jakim mozesz pomazyc,a ty jaszcze probujesz mnie pouczac jak sie cwiczy na sile..qwa paranoja! a jeszcze ten twoj plan..3partie na jednym treningudlugo nad tym [...]

mam wielki problem,nie chudne,waga stoi w miejscu,wiem ze potrzeba czasu na schudniecie.czy mozliwe jest przewidziec mniejwiecej po jakim czasie zaczne zrzuca kilogramy?pozdrawiam.

W jakim wieku przestałeś rosnąć?

Ogólnie polecam odpoczynek. Możesz spróbować z glukozaminą, jedz produkty z wapniem, minerałami. Spróbuj robić polewanie wodą na nogi, raz ciepłą raz zimną. A tak poza tym to najważniejszy jest czas. p.s. Ile łapiesz w ataku i przy jakim wzroście Zdrowia życzę!

[...] 50 yardow, oraz cieżar max w przysiadzie: http://facta.junis.ni.ac.yu/facta/pe/pe2005/pe2005-08.pdf DaVoo -Co do ciężaru upraszczajac tak jak napisałem, czyli 85% ciężaru z jakim mozemu wykonac jedno idealne technicznie powtórzenie( nie przekraczac wartości % wrecz mozna o 5 % zanizyć) -przysiad pełny, do samego dolu. Osobom o slabej [...]

Poczytaj w necie w jakim celu przypisuje się Omkę i będziesz wiedział.

Wiesz Drygu, w sumie doszlo juz do tego ze kazdy chcacy choc zaistniec w jakim kolwiek VALE TUDO to cwiczy caly przekroj. Jedni w takich proporcjach ,inni w innych. A wypowiedzi w stylu ze wygralem juz z wieloma chwytaczami a jestem tylko uderzaczem mozna juz na dzien dzisiejszy wlozyc miedzy bajki.Szczegolnie jesli chodzi o UFC lub PRIDE, a nwet [...]

[...] chyba barku.Przegral przez decyzje sedziowska po 1rundzie. Sory ze tyle czytania ale mam nadzieje ze moja wypowiedz wyjasni wszystko na temat potyczek Sakurba-Gracie. Ps. Sakuraba jest raczej parterowcem niz uderzaczem(jezeli mozna powiedziec w jakim stylu walczy choc tak powiedziec nie mozna to jest to chyba shootfighting) Marek "Be like water"

Lepiej nie Wole go takim jakim jest. A przed nich dalbym jeszcze Ricksona i Murilo, to moj ulubiony zawodnik. Paweł Ziółkowski http://czarnypas.gr.pl/bjj Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli.

[...] (cytuje x-ray'a - bardzo mi sie podoba ten zwrot). W takim przypadku moze zadecydowac kondycja i sila fizyczna. Nie majac w tej plaszczyznie doswiadczenia, tez sie "probowalem", w parterze. Oj ciezko bylo po jakim czasie, ciezko, nie majac techniki, probowalem nadrabiac sila. Ledwo sie podnioslem, po paru min "szarpania".

[...] Gangsta sorry ale wrzucę 5 grosiszy. Nie mały z ciebie chłop i widać że wiesz co robisz ale jak czytam porównania NPP+master do trenu to śmiać mi się chce . Kiedy , jak i w jakim okresie to niby ma działać podobnie ???? Na redu zwłaszcza nie jest nawet blisko gdzie nawet gram NPP niema podjazdu do 200-300 trenu gdzie nabicie , siła i wymiary [...]

W jakim sensie?