jakim

[...] sie. Nie ma wiekszego znaczenia, czy to serwatka, albumina, czy kazeina, jesli w gre wchodzi uzupelnienie diety. Mozesz zakupic mix bialkowy i tez bedzie git. 1. Zależy w jakim celu chcesz brać. 2. Nie kupuj dla smaku tylko dla tego co jest w środku (patrz pkt. 1). Smak jesli chodzi o odzywki, jest rowniez wazny. Kotlety z kurczaka tez jesz [...]

daj fotke jak wyglada to 139 i przy jakim wzroście

Ok. Rozumiem. Po jakim czasie powinno być lepiej z tą nogą ?? I czy stosować jakieś ćwiczenia rehabilitacyjne aby trochę rozruszać i wzmocnić kostkę? Zmieniony przez - mikip2 w dniu 2015-03-21 00:45:39

Po jakim czasie powinienem móc nadepnąć na tą stopę ? Bo jak na razie po dwóch tygodniach jest to nie możliwe.

[...] możesz robić większą objetość taką jak Ci zaproponowałem ale nie traktuj ich jako wszystkich z maks ciężarem jeśli masz zrobić 6 serii przysiadów i Twój ciężar roboczy jakim robisz przysiady to np 80kg to robisz tak 1 seria 40kg 2 seria 50kg 3 seria 60kg 4 seria 70kg 5 seria 75kg 6 seria 80kg co to daje? minimalizuje ryzyko kontuzji [...]

[...] robiłem pełne siady, ale jak zobaczyłem co się dzieje z moim grzbietem na filmie to przestałem, potem już tylko suwnica smitha równolegle do podłogi schodziłem, po prostu jakim bym cięzarem nie robił to wyginało mi dół pleców , no nie dałem rady zrobić idealnie prostych pleców nawet choćby z 50kg na barkach, nic mnie nie bolalo, tylko ten [...]

Raz, że archeologia. Dwa, masz 17 lat więc wydaje mi się, że powinieneś już zacząć mężnieć. A pytania zadajesz jak rozhisteryzowana dziewucha. Na co w ogóle to pisałeś i w jakim celu? Nikt nie zrobi ci tu kompleksowych badań hormonalnych, kośca itd. Jak więc ktoś może napisać czy urośniesz czy nie. Skąd wy się bierzecie do jasnej ciasnej. Z [...]

[...] mg tygodniowo i zbadaj sobie krew aby się upewnić że nie przekraczasz naturalnego poziomu. Co do Pregnylu to nie powinno to mieć wpływu na nic, ale to zależy też od stanu w jakim jest Twój organizm. I tak, Finasteryd obniża skuteczność cyklu. Kwestia tutaj tego, na czym Ci bardziej zależy - mieć trochę efektów i nie mieć problemów z oddawaniem [...]

o ciup inteligentne rozmowy, przeciez wiadomo ze oboje obie rzeczy lubia :) a izo dla takich mieczakow to strata lepeij pomysl nad jakim megamasem dla mnie bo malo masy mam ostatnio :)

[...] %-) Jaka niestabilność %-) Jeśli nie lejesz pod ciśnieniem po prochu w butelce, czy wstrząsasz AMP po rozrobieniu - wiązania peptydowe nienulegaja uszkodzeniu. Tak samo nie rozumiem o jakim zanieczyszczeniu prawisz :) Jesteśmy cchłonni tej wiedzy Wyjaśnij nam dokładnie tak samo jak niby beldne postępowanie w rozrabianiu w 3 czy 4 ml

[...] %-) Jeśli nie lejesz pod ciśnieniem po prochu w butelce, czy wstrząsasz AMP po rozrobieniu - wiązania peptydowe nienulegaja uszkodzeniu. Tak samo nie rozumiem o jakim zanieczyszczeniu prawisz :) Jesteśmy cchłonni tej wiedzy Wyjaśnij nam dokładnie tak samo jak niby beldne postępowanie w rozrabianiu w 3 czy 4 ml Wyjasniam to [...]

oba sposoby są ok zaleznie od dystansu w jakim się znajdujesz w VT nei ma czasu na sierpy

może nie tyle co zwycięstwo a w jakim stylu :-D przecież Cung odłączył prąd Franklinowi w podobnym stylu co Ace Chuckowi! Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2012-11-12 23:07:55

a po jakim czasie widziałbym efekty w obronie na ulicy? W jakieś pół roku bym coś ogarnął?

Jak uważacie po jakim czasie czas na odżywki?

Nie wiem w jakim sensie pytasz o to. Jeżeli trenujesz pod sprawność, wyniki w kalistenice, czy poprawę wytrzymałości mięśniowej, to o ile je prawidłowo wykorzystasz, to jak najbardziej przydadzą się. Jeżeli jednak celem Twoim jest kształtowanie sylwetki, to kalistenika, jak i te dwa 10 kilogramowe sztangielki nie będą odpowiednim rozwiązaniem. [...]

w ciemno planu sie nie ocenia, trzeba znac staz jestem ciekawy jakim planem cwiczyles wczesniej

[...] kg i 4 cm w lapie (zreszta raczej powoli sie szykuje do rzezby bo dobijam do 117 kg i troche sie juz "ciezko"czuje) i jak se pomysle o diecie i areobach w stanie jakim jestem to , na silowni ludzie sobie chwala no ale tam gdzie cwicze to slyszalem juz rozne teorie suplementacyjne wiec zawsze lepiej sie zaptyac szerszego grona.wlasnie [...]

wnioskuje że źle zacząłem chodzi mi o taki plan 3 częściowy najpierw wytrzymałość potem siła i masa wszystko po 6 tygodni więc potrzebuje 3 różne plany chyba że źle myśle jeśli tak to poprawcie mnie i jeśli można to prosze o popdanie planów z ilością powtórzeń i jakim ciężarem w % jeśli to nie sprawia kłopotu

[...] + Barki 1. - półprzysiady (4x 10) - wspięcia na palce w staniu (3x10) - wspięcia na palce w siedzeniu (3x10) 2. - wyciskanie sztangi zza głowy (4x10) - unoszenie sztangielek bokiem w górę (4x10) - unoszenie sztangielek w opadzie tułowia (4x10) EDIT: Jeszcze na jakim CM mam to robic? Zmieniony przez - AgentOO7 w dniu 2007-04-15 19:54:23