jak to jest naprawdę

[...] ktory to magicznie idzie do kieszeni zawodnikow ktorzy sa naprawde dobrzy i im sie to nalezy by moc dalej sie rozwijac. Druga sprawy to duzo latwiejsze znalezienie sponsorow jak sie wrzuci do klatki kogos bardziej znanego. Poki co jakbys nie zauwazyl MMA nie jest na tyle popularne w Polsce zeby nazwiska Drwal, Grabowski, Jotko, Fijalka itp. [...]

zapomnialem dobra bez spamu Końcowe odliczanie... W tym tekście postaram się co jakiś czas dorzucać co nowego o meczu Barcelona - Arsenal mówi się dziś na świecie. Nie chodzi mi tylko o wypowiedzi piłkarzy, trenerów i działaczy, ale o fanów, takich jak my. Andy F., Anglia, 9:00, e-mail do BBC: "Fani Arsenalu gromadzą się na Folkstone, [...]

[...] sie do pasa i kiedys zapomni go zalozyc albo nie bedzie mial i klapa ,szpital go czeka,wtedy sobie zrobi krzywde. owna-bi kiedys wyjdziesz z piwnicy zobaczysz jak sie cwiczy naprawde to zmienisz zdanie narazie to ty tu d****izmy opowiadasz calkowicie nie zwiazane z tematem,wystarczy poczytac tego calego testa i twoje kretynskie [...]

Bardzo dziękuje Wszystkim };-):-D Teraz dla odmiany walcze z nawałem laktacyjnym, nic nie pomaga. Nie moge małego nakarmić z jednej piersi, bo leci potok, nawet jak leże na plecach a on na moim brzuchu to ssać nie jest w stanie :-( Pomysły mi sie kończą, próbowałam odciągać mleko przed karmieniem, ale musze naprawde dużo mleka ściągnąc żeby [...]

[...] diety i ciężkich treningów zawsze zamawia sobie i zjada BigMaca. BJ Penn w 2005 roku na gali K1 Heroes walczył z Lyoto Machidą! BJ ważył wtedy 86 kg(czyli okrutnie dużo jak na niego), a Machida ważył wtedy aż 102 kg. Co ciekawe BJ przegrał przez jednogłośną decyzję, a nie przez KO/TKO. Pokazuje to jak świetnym jest on zawodnikiem. Randy [...]

[...] nic stać 2. Czy najbardziej wartosciowym pokarmem obfitujacym w bialko jest w moim przypadku bialko jaj, czy dobrze skomponowana odzywka proteinowa? Jeżeli to pierwsze to jaka ilosc jajek dziennie mogę spozyc maksymalnie, żeby się nie "przekrecic" i w jakiej najlepiej postaci? odżywkę proteinową możesz kupić, ułatwia życie często. [...]

@Paantolini W przysiadzie imo masz hiperlordozę, to znaczy że bardzo wyginasz kręgosłup- nie masz prostych pleców. Poza tym w ostatnich powtórzeniach widać, jak ciężar ciała leci do przodu, zaczynasz delikatnie odrywać pięty. Daj palce bardziej na zewnątrz i staraj się to usiąść nieco bardziej do tyłu. Ciężar ma być na piętach. Głębokość jest dość [...]

[...] >15 powtórzeń, to wydawaloby się, że można zwiększyć obwód klatki, bica przy jednoczesnym zwiększeniu wytrzymałości nóg. W końcu nie każdy maratonczyk czy piłkarz jest chudy jak patyk i wielu z nich jest naprawdę dobrze zbudowanych, a jednoczesnie mają świetną wytrzymałość. Pytam gdyż chodzę od kilku miesięcy na siłkę i dużo zredukowałem oraz [...]

[...] przy 15 s. już nie? Weteran kulturystyki z mojej siłowni powiedział mi, że za jego czasów przerwa to była na dorzucenie ciężaru, a często ktoś mu dorzucał, żeby przerwa była jak najkrótsza. Albo robił wyciskanie hantli stojąc naprzemiennie (raz jedna raz druga ręka) - jedna seria do granic możliwości. Więc jak z tym jest naprawdę? Czytając [...]

Martucca - 9,64 to waga naprawdę zacna jak na 5 miesięcy :-) Ja mówię że 8,6 to sporo bo mój syn jak się urodził miał 3,4 a jak wychodziliśmy ze szpitala to 3,2. Pediatra mi ostatnio wytknęła że jego waga jest blisko górnej granicy normy ale jakoś bardzo się nie przejęłam, nie wygląda grubo tylko taki "ubity" jest ;-) Tak, jest dużo takich nocy [...]

[...] przez moment pojawił się maleńki, trochę wymuszony grymas uśmiechu, potem chwila milczenia, zaczął mówić - Wydaje mi się, że prowadzili dobry i szczęśliwy dom, chociaż jako dziecko nie wspominam go najlepiej. Byłem jedynakiem, oni usilnie pragnęli mojego sukcesu, chcieli mieć grzecznego i potulnego synka. Kazali ślęczeć nad książkami, [...]

[...] dawna. przy wiekszych ciężarach niż np, talerz, bywa nie do zniesienia.. było, jest i będzie tyle ze go nadwyrężylem chyba z deka. przerwa tym partiom sie przyda, bo bic od jakiegos czasu po prostu mi nie rosnie, strasznie mnie to irytuje, moze jak go troche odciąże, a przy treningach po przerwie zapodam dosyc male obciazenie cos sie ruszy? [...]

Panowie, nie zaczynajmy z jakimis aspektami politycznymi w tym temacie. Nie jest to miejsce do tego... Postac Burneiki jest jest roznie postrzegana, i kazdy ma prawo do wlasnego zdania, jenak w niektorych postach zaczynaja sie juz wycieczki osobiste. Proponuje nieco przystopowac. Co do samego Roberta, mnie osobiscie jego sylwetka sie nie [...]

[...] go pomijamy. Jak już się wypowiadasz to upewnij się że przeczytałeś uważnie to co napisałem. A napisałem że obyśmy się źle nie zrozumieli trenujemy w każdej odległości i że jak chcesz się dowiedzieć, to zapraszam na seminarium, bo nie wszystko da radę opisać przez internet. https://m.youtube.com/watch?v=QuAhZXZumZY A na jakiej podstawie sądzisz [...]

po przeczytaniu poniedzialku tyl ci powiem : odzwyki maja byc jak nie mazesz zjesc normalnego posilku .. trochu ich zaduzo brak wogule tlusczu w diecie ... i skoro twierdzisz ze przy wadze 68kg masz 6 kg tluszczu to wierz mi nie musisz redukowa cbo wygladasz jakl kulturysta taka rzezba ;] pozniej 10% bf to jest wynik naprawde ciezki do [...]

takie podsumowanie mistrzów sobie zrobiłem: JDS - w HW został mu: rewanż z Cainem (WAR CAIN %-) ), Cormier i Overeem <--- to są pretendenci, którzy mogą go pokonać, reszta jakieś tam szanse ma, ale nawet 1/2 z tego co ta trójka. Ponadto z biznessowego punktu widzenia też reszta niewypały. Tylko, że JDS już wyżej nie pójdzie... Jones - teraz Sonnen [...]

Polska od 30 lat nie odniosla zadnego sukcesu, widze ze juz remis tlumaczony jest jako sukces, niedlugo to nawet porazka dla kibica bedzie czyms godnym chwaly, ze dostali tylko 1:0 a nie 2:0. Dlaczego inne kraje potrafia grac? Czy Polacy nie maja szczescia przez x lat? Czy poprostu sa slabi jak dupa weza? Patrząc na ten śmieszny ranking fifa ( dla [...]

Lubię taki hardcorowy trening,jeśli chodzi o to jak od tego zmienia się sylwetka,to mniej wiecej wyglądam gabarytami jak Tua(chodzi o kształt i mięśnie)taki mniej wiecej jest wygląd nie super mięśnie,ale ubicie. Zbudowany jestem na mocy i sile.Generalnie uderzenie też jest mocarne,ale tylko z 10 % potencjału jest,bo trzeba dołożyć do tego precyzje [...]

[...] - 8 gra w obronie - 7 strzał - 8 podanie - 10 szybkość - 8 drybling - 9 technika - 9 gra głową - 9 stałe fragmenty gry - 9 gra "słabszą nogą" - 10 Czyli prawiek jak ty mówiłeś (Technika nieco niżej ze względu na oszacowanie większej szybkości i udowodnienie, że Zidane był obunożnym piłkarzem) Uważam, że Zidane był jednym z [...]

[...] zbytnie dokwaszenie żołądka wiąże się z mocnym podrażnianiem chorej śluzówki, a z czasem nawet jej perforacji. Uważam jednak,że osoba która ma refluks, a zdrowy żołądek jak najbardziej powinna spróbować go dokwasić bo to bardzo często przyczyna dolegliwości. Jeśli chodzi o moje lekarstwa to co dzień rano po przebudzeniu witam się z IPP, [...]