Jadlem juz pare razy. Czy dziala...niewiem jakie ma zadanie ten fenuplast ale wzrost sily jest odczuwalny. A jak ja czuje jego działanie po koksie to ty pewnie odczujesz "na sucho". Teraz żarlem Feuplasta+ZMA+Tribulusa i naprawde kopalo. JEstem zadowolony jak nigdy. Opłaca sie kupowac opakoewnie 200 kapsólek. Starczy na 50 dni, więc masz [...]
[...] - drążkiem do podciągania i brzuszków głową w dół na własnej roboty bramie z regulowaną szerokością rozstawu w zależności od gryfu. moja stara siłownia w tej chwili jest zawalona cała kwiatkami, będę chciał ją odkopać i uruchomić Ale jakiś kwiatek zostaw - niech Ci przypomina, że jak się tylko kwitnie na siłowni, to potem się więdnie :-P
nie wiem jak wygladaja u ciebie treningi,ale ja po kazdym swoim na wadze jestem - 1 -1,5 kg co fakt faktem wieczorem juz jest normalne, ale wygladam jak bym w ubraniu do jeziora wskoczyl. Wydaje mi sie,ze nie ma co mocno obciazac serca dodatkowo nie wiadomo jakimi ilosciowo saa, bo i tak pracuje na najwyzszych obrotach podczas treningu. Sam test [...]
[...] nie boj zaby, mam leb na karku. nie rzucam sie na wielkie ciezary, do wszystkiego podchodze technicznie. z reszta stosujac fbw nie ma, moim zdaniem, takiego przeciazenia jak na splicie, bo max powtorzen wjezdza w ostatniej serii i tylko w cwiczeniach z progresja. oczywiscie wszystko inne jest dopiete na ostatni guzik. bialko, gainer, bcaa, [...]
ja tez jestem nowy na forum kolezko i naprawde wiele nie wiem, uwierz mi ale po twoim wyrazaniu sie mozna latwo wyczaic, ze i jak jest grane. napisz cykl jaki teraz montujesz, tylko szczerze. bo jak piszesz 6 tygodnie tren prp wino to nie tylko dla mnie wyglada to tak mniej wiecej: 1-6 tren 1-6 prop 1-6 wino chyba, ze wyglada tak: 1-2 tren 1-4 [...]
[...] lat silownia nie jest wskazana,a co do odzywiania glownie staraj sie dostosowac do 10 wskazowek, organizm potrzebuje wszystkich makro i mirko skladnikow, aby sie rozwijac, jak jest w Twoim przypadku. Ogolnie proponuje CI odpuscic w takim wieku cwiczenia silowe, a zajac sie ogolnorozwojowymi. Ale zeby nie bylo, to po treningu, jesli juz naprawde [...]
Mój Ban.
Kingeri naprawdę cie szanowałem i tu i na is jak potrafiłem wtrącić swoje parę groszy do twojego działu. Zawsze byłęś obiektywny i w życiu bym sie niespodziewał że to właśnie ty jakrycowi dasz bana na IS. Jakryca znam już bardzo długo z forum pomógł mi nie raz i ja jemu też bedę pomagał. Wysoko go cenię ma moje bezgraniczne poparcie cenię jego [...]
60kg i bez glupich postow typu wez sie za miche bo ja tak jakos mam ze obwody ida do przodu a waga mi stoi w miejscu, suchar nie jestem, V-ka na plecach, lapa 39 na pompie, ciskam 200% na klate wagi swojego ciala. osiagnalem cos ? mysle ze tak wiec prosze bez glupich postow bo i tak ta metke skoncze jesc, wiec potrzebuje pomocy. jem metke DB [...]
[...] cholernie palilo, spac nie szlo. Zgaga na dluzsza mete nie jest dobrym zjawiskiem bo moze oznaczac uszkodzony refluks zoladkowy, moze prowadzic do wrzodow. na twoim miejscu jak zgaga utrzymuje sie juz dlugo to poszedlbym do lekarza, tez tak zrobilem, przepisal mi jakies tabletki, naprawde niedrogie, lykalem 1 na noc, bylo to jakis czas temu i po [...]
[...] Popatrz sobie na sylwetki zawodników wagi ciężkiej. Przecież jeżeli on spala tyle kalorii to nikt mu nie broni więcej jeść. Nawet będąc np. zawodowym kolarzem można przytyć jak sie wcina np. ponad 5000 kcal dziennie. A co do tematu czy można zrobić mase treningiem wytrzymałościowym to ja odpowiem: jednemu sie to uda a drugiemu nie. Ja bym w [...]
a jakie wy macie smaki z ewam grudki sie robia ??? mi sie naprawde ani razu jeszcze nie zrobily gudy dobrze wymieszam w szaikerze i jest Git.... zato jak pije bialeczko MRM to tam mam takie farfocle jakies i osobiscie lepiej mi sie pije ostrowie babnnowa dla mnie wypas pozdro
MPM do lat 18 w TS , Gdzie???
A szkoła to ZST Ciechanów jak coś haha A co do mojej krytyki to nie muszę znać pana Wojtak żeby go krytykować, szacunek dla niego za to co robi ale krytykuje go po jego organizacji. Np. po OOM pod kielcami dziury w pomostach co jest nie dopuszczalne i nawet chyba w wilkasach pomost się zapadł heh a obydwie imprezy organizował W.K. zebrał on wtedy [...]
Po pierwsze dobrze jak byśmy zobaczyli cały Twój plan taka jest ogólna zasada że trening na siłe powinno się robić 6-2 powt ale na każdego działa co innego więc trzeba testować Kolejna sprawa liczba serii zależy od treningu jesli na split to troszkę za mało 3 serie Przerwy zdecydowanie za długie daj odpoczynek po 3 minuty po naprawde ciężkich [...]
tutaj glowna kwestia odnosi sie do smaku, rozpuszczalnosci i ze wpc-surowiec pochodzi od innego producenta. sam obecnie pijam econo czekolade, wczesniej skonczylem plusa trudkawke i naprawde roznicy nie ma wiec odpowiadajac na zadane pytanie, jak nie mozesz sobie pozwolic na lepsze-organoleptycznie bialko jakim jest plus, to smialo zmnien na econo
Witka!! Chcialbym dodac pare słówek Po pierwsze jestem nowym na forum, ale to pewnie nikogo nie wzruszy... Wiec przejde odrazu do tematu!! Zapisałem sie na karate jakies 2 miechy temu wiec wychodzi na to ze jestem w grupie poczatkujacej..jednak niespotkałem sie u mnie na treningach z czyms takim, zeby ludzie z wiekszym doswiadczeniem, lepszą [...]
moja gradacja wygląda obecnie tak: 1. Portugalia 2. Polska 3. Serbia i Czarnogóra 4. Belgia 5. Finlandia 6. Armenia 7. Azejberdżan 8. Kazachstan jak tak by wyglądała tabela na koniec eliminacji nie było by źle. Oczywićcie zawsze należy walczyć o najwyższe cele, ale trzeba tez znać swoje możliwości a liczyć na miłe zaskoczenie. Bardzo ważne będzie [...]
Pewnie chodzi Ci o ten kawałek o masie, jak jesz naprawdę solidny posiłek to bcaa popijaj sobie na treningu Kolejny temat kiedy bcca a kiedy pełna pula aminków http://www.sfd.pl/BCAA_vs_EAA__a_timing_!-t750889.html cytacik "Optymalnym wyjsciem jest spozywnie BCAA w porach przed treningiem/na treningu. A po treningu spozywanie EAA - dlaczego EAA - [...]
Ja akurat robię tak samo jak ty to masz w zamyśle, do cypio dołożyłem bolda ponad miesiąc temu i powiem ci tak. Jeżeli chodzi o apetyt jest on zwiększony, ale co też nie oznacza że jest to na minus bo możesz sobie zrobić z tego naprawdę dobre makro, mi to dało na plus, zacząłem jeść więcej, ale typowo zdrowego jedzenia A przechodząc do efektów po [...]
[...] mi o laktoze z odtluszczonego mleka w proszq " ile na porcje wychodzi tej laktozy? a czy nie lepiej kupic gainera teraz na rynku sa naprawde w dobrych i tanich cenach... Ja uwazam ze jak za duzo takiego mleka w proszku bedziemy pic to mozna sobie namieszac z metabolizmem... <<<Champions are Made Not Born>>>
3??? tu jest co najmniej 3000 takich postów! ale nieprawdą jest to, zeby brać kreatynę jak najpóźniej... wspomagać organizm trzeba zawsze... i to niezależnie od stażu treningowego... a rodzaj i ilość wspomagania zależy od mnóstwa czynników... i tutaj w zależności od tych czynników, które podajesz w profilu i bezpośrednio w poscie dopasowjemy Ci [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
