jak to jest naprawdę

DZIEN 36 TRENINGOWY http://img854.imageshack.us/img854/8655/irono.jpg Tak jak zapowiadalem zmienilem trening od tego tygodnia wszystko jest rozpisane ponizej. DIETA: I 1.Płatki owsiane 100g 2.4 jajka całe 5.Witaminy II 1.Piers z kurczaka 150g 2.Ryz 50g 3.Oliwa z oliwek 25g 4.Warzywa III 1.Piers z kurczaka pieczona 150g 2.Ryz [...]

[...] ograniczone. Nie będę się już więcej rozpisywać, przyjdą moderatorki, to pewnie więcej ci napiszą, bo one się na tym lepiej znają a ja tu dopiero poczatkujaca. No i tak jak vacerrosa napisała, przejrzyj linki w Regulaminie, jest tam sporo dobrych informacji. I pamiętaj, że dziewczyn z insulinoopornością jest cała masa, tak samo jak tych, [...]

[...] czegokolwiek". Po walce, chyba sam nie wiedział, co powiedzieć "ciosy dochodziły, ale nie były silne". Tak, ale były celne i punktowały. Adamka niestety nie. oraz "musiałem za nim biegać po ringu" no tak, bo boks, to polega na staniu w miejscu, a kto, jak kto, ale on, to akurat w tej walce się nie nabiegał. Naprawdę, jest coraz gorzej...

Hard narzekasz na bark, a ja mam w ogóle jakiś źle skonstruowany. Od małego dzieciaka przytrafiało mi się że bark mi wypadał z panewki (rzadko bo rzadko, ale zdarzało się).Ostatnio wyskoczył mi w szkole średniej przy grze w kosza...ból jak jasna cholera. I nie jest to chyba typowe wybicie barku, bo kość wyskakuje i od razu wskakuje. Od tamtego [...]

[...] i energii do naszego zespołu. Dali nam umiejętności, których brakowało nam w poprzednim sezonie. Na pewno ci gracze ugruntowali swoją pozycję tutaj i teraz jesteśmy gotowi jako taki jeden monolit do walki o najwyższe cele. W ostatnim miesiącu podobnie jak cały zespół ustabilizowałeś wysoką, równą formę. To twój drugi sezon w lidze, gdy [...]

[...] ze mialem klopoty z utrzymaniem sztangi po wykonaniu m. ciagu, wtedy dokladnie sie zainteresowałem cwiczeniami na siłe przedramion ( ich chwytu), osobiscie zawsze ( nawet jako młody chlopak ) mialem stosunkowo duze ( w por. do bicepsów ) przedramiona. Uwazam , ze sa to miesnie które ze wzgledu na obiazenie praca ( zycie , praca fiz itp) [...]

[...] pod kątem a póznej o pomoc na forum że stan zapalny..... Tymi slowami błysneles naprwde koniec pompowania brd - bo wrazenia nie robi nic a nic , no dobra moze jest dobre ale jak na tydzien walisz grama, ale wrażenia nie robi.. Smoku nie mam od poczatku bóli wiec nie dodawaj sobie ze to nie wina soku --- bóle zaczeły sie od 5 tygodnia i po samym [...]

bemo naprawde niewiem skad ty bierzesz ten towar ale u mnie nikt nie narzekal moze mamy chody i dostajemy z innej polki hehhehe w co watpie jak z karzdym produktem sa zadowoleni i nie podliczajac glosy zadowolonych jest ich wiecej jak nie zadowolonych pozatym nikt nie karze nikomu tego kupowac ja osobiscie kupowalem kupuje i jak nie zaczna walic [...]

[...] mam siłę i ochotę trenować :) Wszystkie wyniki krwi sa dobre i będę je kontrolować. Nie chodzi mi żeby się zajachać czy coś :D Jeśli chodzi o mięsnie nie zależy mi żeby mieć jak chłop, chce być subtelniejsza mięśniowo ważne żeby się pokazały z pod tłuszczu. Ale tu nie chodzi o tytuł tylko o to, że dla rekreacyjnie ćwiczącej dziewczyny 12% to za [...]

[...] podsumowaniu o gwiazdkach przed oczami..to Ci powinno dać wystarczająco do zrozumienia, że Twoje ciało potrzebuje teraz jeść...Na Twoim miejscu jadłabym na rege bez liczenia, dużo, na luzie i jak najbardziej odżywczo..również dla dobra psychiki:-)) Masz chyba świadomość, że tego bf z konkursowych zdjęć nie utrzymasz, choćbyś na głowie stawała?:-)

Mam problema jakby powiedział Ferdynand Kiepski, a nie chcę zakładać nowego tematu żeby nie było że każdy dzień to nowy temat. Naliczyłem 10 miejsc na ciele które chciałbym wytrenować, są to: 1) kaptury, 2) barki, 3) biceps, 4) triceps, 5) przedramię, 6) plecy, 7) klatka, 8) brzuch, 9) uda, 10) łydki. Zakładając że ćwiczyłbym FBW na każde miejsce, [...]

http://i.imgur.com/QwMctmN.jpg Dzień 1. Pierwsza porcja Noopeptu poleciała dzisiaj o 10:30. Odmierzyłem najprawdopodobniej coś około 10 mg - miarka była niekopiasta, jak nabrałem proszek, to przycisnąłem do ścianki torebki. Wsypałem to do małej filiżanki z wodą mineralną. Próbowałem wymieszać, ale jak dobrze wiemy, rozpuszczalność tego środka w [...]

Co do biosiry to ich oleje tak naprawde w ogole nie bola. Bola te gumki ktore sie krusza a pozniej siedza w nodze.Jak odciagalem sok do strzykawy 12 to ledwo noga ruszalem a jak sie pomeczylem 5 to prawie w ogole nie boli. Kumpel bierze enana z dose i robi go rownie dobrze. No etykieta rzeczywiscie odpustowa:D Ale coz....PH sa w jeszcze [...]

[...] ten który chodzi na MT.Ponoć treningi są 3 razy w tygodniu gdzies na politechnice rzeszowskiej.Ponoc po tym Muay Thai jest niezłym wymiataczem a znam tego goscia i wiem,ze jak mówi wymiatacz to musi być niezły.Tym bardziej,ze tego typa co trenuje tez znam i musiało mu naprawde nieźle pomóc tten Tajski Boks.Uzbrojcie się w cierpliwość postaram [...]

Michal: Edit. Cavior -Twoje spokojne polemizowanie z niektorymi teoriami naprawde budzi czasem moj podziw:) Wiesz jak jest-pingwin to spokojne zwierzę Staram się nie dać wyprowadzić z równowagi. Udzielam się na forum od ponad roku-i trochę mnie to "oszlifowało" jeśli idzie o sposób prowadzenia dyskusji. Co prawda kłótnie dalej mi się [...]

[...] że większość prac idzie przez te *****ne agencje które srają na moje kwalifikacje i doświadczenie, przeważnie nie odpisują, a najwięcej jest ofert typu kucharz, barman, i jakieś dziwne typu sales executive (siedzisz na telefonie cały dzień i kłamiesz ludziom), sales asistant (po polsku sklepowy) itp a na to nie zamierzam aplikować bo praca [...]

mnie kiedyś brat posądził o snobizm jak przyniosłam rodzicom wino za 35zł W Rumunii produkuje się dużo win, nawet tu gdzie mieszkam jest dużo upraw. Prahova valley. Przypomniała mi się taka historia, mieliśmy zbudować mały rurociąg i trasa biegła niedaleko jakiegoś budynku. Przed wejściem, panie sobie posadziły jakieś tam kwiatki itp, a nad [...]

[...] UFC. A teraz już bez hejtowania - zlekceważył totalnie BFa, nie skończył walki kiedy mógł, trzymał ręce na kolanach to niech teraz cierpi :-)) Dalej w to uwierzyć nie mogę jak można było coś takiego zrobić, mięc wygraną w kieszeni i dać się tak styrać... MA SA KRA! Brawo Big Foot i tyle. Teraz pół działu w żałobie będzie :)) Co na to [...]

[...] skazany na oglądanie treningu tego kolesia że zawsze sie z niego śmieje tak sie wymądzra że masakra a prawda jest taka że on musi patrzec na mordy takich cieniasów co po jakims lajtowym godzinnym treningu (pewnie 10 powtórzeń na serie z zapasem 15 ) umierają z przemeczenia i do tego sa pewnie od niego starsi . ja chodze na silownie do klubu i [...]

Ale masz super biust, 90 % lasek już Cię nienawidzi ze mną na pierwszym miejscu ale naprawdę musisz sobie kopić, jak go założysz pomyślisz to samo co ja - czemu tak późno..... ten co ja mam kosztował kolo 200 zł z przesyłką, Martucca polecała Anitę - ja też o nim słyszałam dużo dobrego i jest trochę tańszy - kolo 165 Triumph ma dwa - kolo 100zl [...]