jak to jest naprawdę

[...] adoracji, to sorry zle trafilem gadajcie sobie co tam chcecie, ja mowie z pozycji klienta - tanio, towar dobry to biore, bez sciemy! rozumiem wszytsko ale bez przesady, jakby body bylo sponsorem forum to pewnie kazdy by przyklasnal, przykre to troche ze nie ma obioektywnej oceny, jak chcecie dac mi bana to prosze bardzo , to beda juz po [...]

[...] dojść do etapu, o którym mówicie ty i Xzaar. Mam mocne postanowienie poprawy (treningu) i zobaczymy. Fakt jest taki, że "lubienie" bądź "nielubienie" wynika również z tego jakie ma się w danym obszarze możliwości/kompetencje. Na tym etapie... moje są bardzo mizerne :) spokojnie czekaj, jak będziesz cierpliwy to ten dzień nadejdzie, a wtedy [...]

Ja z kolei zawsze robie co najmniej w 2 polowie treningu, jesli juz nie na koniec. Potrzebuje poteznego dogrzania, wtedy czuje sie i bezpieczny, i jest tzw. p******niecie - jak wczoraj. A wczesniej trzaskalem zarzuty, po ktorych mialem naprawde dosc.. Na filmie widac, ze jakos nie wplynelo to na ciagi - pewnie kazdy ma inaczej.. A moze Ami raz [...]

Znaczy powiem tak, dowiedziałem się już że na ten moment trening + dieta to priorytet, a suplementacja jakaś większa mi potrzebna nie jest ze względu na początki na siłowni. Powiem szczerze, że z FIWE 2015 przywiozłem mimo tam już tych moich supli inne pierdółki. Mam również zniżkę na stronie Michała Karmowskiego + jeszcze ta co jest na [...]

... Nie można wykazać jakoś laboratoryjnie Candidy chyba, prawda? można, poszukaj ..., na marginesie: warto poszukać lekarza, który jest dobrym diagnostykiem/diagnostą, jeżeli to trudne to samemu poczytać o badaniach diagnostycznych krwi, moczu, kału ... także w kierunku pasożytów Wszystkie badania można zrobić prywatnie bez skierowania, trochę [...]

Dzieki za odpowiedz. A wiec tak ok fbw dodam w sumie jak jest wolna lawka probuje cwiczyc bo tak naprawde to tylko na maszyny mozna liczyc. Co do diety wlasnie o to mi chodzi co moge dolozyc kasza mi sie przejada jakies warzywa mysle pomidory nie wiem... Ogolnie na tej diecie nie jestem glodny i mi to wystarcza wiec chyba jest ok ale jak dla mnie [...]

[...] w opadzie tułowia 12-10-8 Biceps: uginanie sztangi 12-10-8 Triceps: wyciskanie sztangi 12-10-8 ============================ Ruda, Obli, modki, mój plan jest taki by, jako że mam ducha sportowego, chcę ładnie jeść, i ćwiczyć FBW, biegać 2/3 razy w tygodniu w DNT. Chcę zobaczyć jak zareaguje moje ciało i jakie będą efekty dla sylwetki przez [...]

[...] wyzywa nikogo solidnego tylko Pudziana, który się go boi ... smieszy cie Bedorf a Pudzilla nie? to masz ciekawe poczucie humoru. i to ty mnie zapraszasz do myslenia? lol jak seba napisal-pewnie chce mu wp******ic. ta udawana skromnosc Maruisza jest stad,ze wie co by mu Karol zrobil. wiemy dobrze,jaki on jest skromny naprawde. Karol jak ktos [...]

Jak na tyle czasu diety i treningu jakoś powalających zmian od odstatniego podsumowania nie ma. Nadal jestem brzuchaczam. Niemniej jednak postanowiłam to przerwać póki co i wskoczyć na zerowy bilans, ze względu na to, że dziwne rzeczy się ze mną ostatnio dzieją. Osłabienie kondycji włosów, skóry, trochę mi się kopsła ostatnio regularność cyklu, [...]

Oczywiście ja Waszej wiedzy nie podważam i aby nie było , że tak jest. Po prostu jak oglądam jakieś filmy na youtube czy instagramie to tam wielu ludzi mówi , że przetrenowanie często jest zbyt poważnie brane i za słabo trenujemy a co z tym idzie nie dostarczamy odpowiednich bodźców. Ja piszę o treningu 3 x w tygodniu , dlatego myślałem , że te [...]

[...] i ją lał,bo prawdziwemu Nikosiowi nie mial jaj takiego czegos zrobic i nawet okularki nałoźył by nie patrzeć sie mu w oczy na pierwszej konferencji. Noi zawalczył z nim jak Chicken,ale moim zdaniem Haye mógł go pokonać nawet przez nokaut,mógł podjać ryzyko,ale po co ? Jak ustawił sie z Sauerlandem(jest współpromowany przez niemców). Noi [...]

chłopaki...ja te szkołe nawiedziłem kilkanascie lat temu....jak jeszcze na przepustki chodziło się tylko w mkundurze i to do 21.30!!! ;)..noća wychodziło sie na tkzw.lewizny...o żadnej fali nie było mowy bo każdy wiedział, że drugi podchorązy to brat...gdy szło sie na przepustke to po kilku winkach czy drinkach jak jeden zadymił to reszta [...]

[...] i tak nie są brane pod uwagę - więc po co ten wątek? Po to, żeby za kilka lat można było wątek utopić a wypromować(w przeglądarkach, zwiększając dzieki temu ruch na forum i w sklepie) czyściutki wątek konkursowy. Już teraz można zauważyć na forum jak firma moderuje wątki np z 2009r po to aby zwiększały pozycjonowanie sklepu w wyszukiwarkach.

Teija wiem, ale jak dla mnie jest za duże zróżnicowanie między dniami treningowymi. Dzień A jest ok i czuje się po nim naprawdę zmachana, dzień B jest inny po min czuję tylko że zrobiłam trening tak jestem zmęczona, mam zakwasy ale nie czuję chyba takiego zadowolenia z trenignu. Dodatkowo jest tak to ściąganie drążka wyciągu, mam z tym duży [...]

* z pomocą Pierwsza część treningu poszła lepiej niż myślałam. Obolała poszłam na siłkę i wcale nie czułam mocy, ale jakoś nawet poszło za to obwody okropnie. Situpy na skośnej mi nie idą. Podsumowanie po miesiącu Spadki niewielkie, ale ja widzę różnicę. Najbardziej na twarzy, w cyckach i kolanach ale ręce też trochę lepsze. Wg wagi ze 2% [...]

[...] człowiek może dużo więcej tylko sam się ogranicza. I dajmy na to człowiek który wypycha 60 kg max bez problemu wyciąga 100, tylko się tego boi i blokuje. Podobno zahipnotyzował jakiegoś tam gościa i to rzeczywiście tak działa... Wszystko jest w głowie, a ty masz naprawdę duże możliwości, musisz się tylko odpowiednio nastawiać. POWODZENIA !!!

[...] tej chwili ta druga opcja;P 10 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę)no to magiczne kalkulatory w necie wskazują ~ 25, choć ogołnie to nie jestem jakiś tłusty, tylko denerwuje mnie oponka w dolnej części brzucha :/ 11 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): waga utzymuje się na stałym poziomie, z budowy swojego [...]

M-drola ostatnio jadłem 1/2 1caps. 2/4 2caps. myślę że w zupełności ta dawka jest aż nadto odpowiednia dla mnie słuchaj M+drol traktuje jako środek który ma mi pomóc wrócić do dawnej wagi pomóc wrócić do dawnej siły nie traktuje go jako bombe tylko małe dopalenie bomba ma trwać bardzo długo bo takie cykle najbardziej mi sie podobają mam zamiar [...]

Sąsiedzi są różni! Najważniejsze to żyć z nimi w zgodzie (a to czasem jest niemożliwe - jak pokazuje TV - gdy wcześniej popełniło się jakiś błąd lub rzeczywiście trafiło się na naprawdę złych ludzi). Dzięki mojej żonie żyjemy tu jak pączki w maśle.

[...] czasu. To samo tyczy się brzucha,którego efekt zwisania też nie jest najlepszy :/ Wiem ,że nie muszę pić ,aż tych 3litrow wody dziennie ,jednak przy treningu na zakwasy jak i podczas brania monohydratu kreatyny słyszałem ,że taka ilość wody będzie dobrze sprzyjać. Natomiast jeżeli chodzi o sprzęt , zaopatrzyłem się w sztangę prostą oraz [...]