jak to jest naprawdę

[...] 2) FLUCONAZOLE w tabletkach 3) witaminy B6, A+E, Zincas oraz zewnętrznie: 1)DALACIN T 2)ZORAC 3)DIFFERIN Nie chcę zapeszyć chwaląc te środki ale pomyślałem że tak jak mi tak i komuś innemu może to pomóc, a wiem jak ta choroba może zdołować. A więc biore te leki 11 dni i jak na razie jest dobrze - stare syfy mi już prawie poznikały a [...]

No cóż niezła obsuwa...przykro mi ale okazało sie że mój dostawca internetu jest...**!##!@!#@!!!!No nevermind.Mam nadzieje że już nie zrezygnowałeś.Wiem dostałem od Ciebie maila ale naprawde nie mogłem wkleic tych treningów...no ale teraz to robiem...: >>Trening I 1.200 : 25 dokładanka kr/25kr/25gleich/25klas/25dokł gdzbiet/25 [...]

[...] Co do przerw - wiedzialem, ze istotne bylo, zeby przerwy byly krotkie. I one raczej byly... roznily sie od siebie w cyklach. Naprawde staralem sie plynac dalej od razu, jak tylko poczulem, ze jestem w stanie... :) Tutaj pewna role gralo tez to, ze nie do konca znalem reakcje swojego organizmu i czasem sie oszczedzalem nie bedac przekonanym, [...]

[...] czytałeś, albo nie czytałeś tylko przejżałeś. No i Bruce tak uderzał ponieważ nie opierał swojego sposobu uderzania o styl, tylko o naukę. Co już było TU cytowane że badał jak najlepiej użyć lidzkie ciało do uderzania i kopania. Przeczytaj sobie artykuł JKD is a Science. Na każde uderzenie jak i ruch oddziałują zasady dynamiki, sposób [...]

[...] przodu 25kg 2 przednie przysiady 25kg czas: 48:41 + dobicie do godziny na orbim (po krótkiej przerwie, bo nogi się pode mną ugięły) Trening robi się w kolko na czas (czyli jak najmniej przerw): 12 przysiadów,; 12 przysiadów,11 situpow; 12 przysiadow, 11 sit-pow, 10 thrustersow; 12przysiadow, 11 situpow, 10 thrustersow, 9 swingow... Zasada [...]

Hm,Twoj przypadek jest dla mnie dziwny,bo na poczatku naprawde bylam pewna,ze jestes Narcyzem i bardzo sie zdziwilam jak wyszlo inaczej.W sumie to Amm ma racje,ze lepiej Ci bez koszulki Odkrylam,ze duzo ludzi tak naprawde wie,ze nie wyglada najgorzej,a daja swoje zdjecia i mowia,ze wygladaja okropnie,zeby duzo osob im mowilo jacy oni sa piekni i [...]

[...] musi jesc czysto zapewne nie trzymałes w rękach ani jednej gazety MD nie zobaczyles denis wolf justin time ,martinez oni wszyscy w okresie budowania masy jedzą takie rzeczy jak hamburgery frytki pizza po potrzebują kalori tak samo jest ze mna jestem genetycznie bardzo szczuplą osobą wiec potrzebuje naprawdę wielkie ilosci kalori dla kazdego [...]

Witajcie. Tutaj stary "Rybas", zeszło mi się trochę na wspomnienia jako że tak naprawdę nie zakończyłem tego dziennika, a tylko przestałem pisać. A ja zawsze lubię wszystko doprowadzić do końca. Więc wydaje mi się że należą się wyjaśnienia, może kogoś to interesuje. :-) Kulturystyka mimo wszystko jest mi bliska, cały czas tu zaglądam i śledzę [...]

sol forma po redu nadal sie utrzymuje mimo ze z tego co pisałes mało na siłke chodzisz ale dalej jestes na j/nj? nie bede sciemnial - napisz ejak jest odkad znalazlem prace - pazdziernik tamten rok,silke zeszla na drugi plan nie mam sil poprostu mialem probe - test supli od guru,ale trafil sie wyjazd + brak czasu - wiec poyebalem to a suple [...]

[...] o ktorych ci sie nie snilo.Joe weider,charl grass to trenerzy zawodowcow .Chodzące legendy .Bez nich nie wiedzial bys dzis tego co wiesz." Hehe to może mi powiesz jakie wypróbowali? Bo za każdym razem jak czytam ich plan, to widze tam ubogość takich metod i plan pisany pod kox. Oczywiscie nie uwłaczając im, bez dawania z siebie [...]

Ta szarlotka to u mnie tak tylko na jeden posiłek, ale super fajna i szybka opcja jak np mamy niezapowiedzianych gości.. 20-25 min i mamy gotowe ciasto a naprawdę jest bardzo smaczne :-) A poza tym Eveline... Dla Ciebie pewnie teraz wszystko co przypomina ciasto wygląda obłędnie... :-D Ale już niedługo, trzymam kciuki ! :-) Kebula, na razie pod [...]

OOO Matko jak sie ciesze ze do mnie w koncu zajzalas!!!! Od maja pod polmaraton. Wczesniej bieganie tylko na silce na biezni i to max 5km. Jakie tetno - to nie wim - sprawdze jutro. A czas na 10 jest rozny - jesli sa to gorki to wiadomo wolniej okol 65-70 minut a jak po plaskim to najlepszy czas byl 48 minut. Jak zrobilam 20km w zeszym miesiacu to [...]

Noolan chciałbym być taki obiektywny jak ty, wg cb kurs na Shogun vs Jones też był nieporozumieniem haha. Prawda jest taka, że w ch** ci szkoda, że Conor znokautował Mendesa i się boisz o swojego bożka. To co z tego, że nigdy nie był znokautowany haha co to ma do rzeczy? Conor też nigdy nie był znokautowany więc jakim prawem typujesz, że Aldo to [...]

Tak jak mówiłam dziś rano zważyłam się. -4,5kg dzięki diecie kopenhaskiej. Jak na 13 dni to dobrze :) Wiadomo mogło by być lepiej ale ja ją stosuje co roku, a najlepiej jest ją stosować co dwa lata. Od jutra 1000 kalorii :) Nie poddam się będę się dotąd odchudzać aż sama siebie zaakceptuje :) Wszystkim na DK życzę powodzenia. Ja wczoraj do [...]

akne suknia jest z takiego cienkiego przezroczystego materialu, taka delikatna w dotyku, na to naszyte sa te metalowe rureczki (ona ma te pasy jak zbroja). Musze powiedziec ze lezy dosc dobrze, przez to ze jest tak ciezka ten caly pas na tylku przylega. Ale jakby co to przymierzaj rozmiar mniejszy niz myslisz, bo ma zapas (ja mierzylam 36 i byl za [...]

Nie moge za bardzo ocenic dzialania Reanimatora z tego wzgledu ze jak ocenic aminokwasowy kompleks potreningowy po 3 porcjach ? Jak narazie zakwasy mialem tylko po 1 treningu ale to pewnie dlatego ze mialem wczesniej tydzien przerwy od silowni, ze stawami nie mam problemow narazie zadnych wiec dzialanie na plus. Jezeli nie zlapie jakis wiekszych [...]

.corleone. Hyhyhyhy oj tam każda chce co innego ;D Sevrond Heh jak zaznaczalam basen plus sauna były formą relaksacji pomiędzy 2 h kickboxingu a treningiem siłowym... Przyjemny relaks. Obli :) Co do hantli to z rozpędu napisałam 7k g bo w snatchu było 7 Takiego lekkiego gryfu na siłce nie mamy Dzięki za filmik i instrukcję. Mój pierwszy dzień [...]

[...] ------------------------------------------------------------ Notatka Witam Powracam do starej metody zdawania relacji z treningów. Otwarty jestem na wszelkiego typu rady jak coś nie tak pisze albo coś jest nie czytelne. Razem dojdziemy do ideału Dzisiejszy mogę zaliczyć do pozytywnych i udanych. Wszystko przebiegło zgodnie z planem. [...]

Rion mam nadzieje, że już zdrowy jesteś w pełni :-). Teraz weekendy, przynajmniej co drugie będę miał luźniejsze więc na jakieś wspólne treningi chętny jestem bo sporo wiedzy można z nich wynieść i poznać kilka ciekawych osób. Co do Krakowa, narzekać można na smog, korki itp. ale biorąc pod uwagę wodę z kranu jest drugi na świecie pod względem [...]

[...] w tym przeszkadza... - ćwiczę w domu, w pokoju. A że miejsca tu nie mam zbyt wiele, to ciężko byłoby to nakręcić. - nie mam czym tego nakręcić ^.^ No, chyba, że komórką, ale jakościowo byłoby naprawdę licho... A poza tym, wierzę, że technika jest dobra. Miałem kiedyś problem z techniką martwego ciągu (koci grzbiet, tyłek za szybko w górę), ale [...]