jak to jest naprawdę

[...] niejasności : 1. Czym zastąpić te '' rewelacyjne '' danie, którym jest ryż i kurczak.. ? 2. Jakie owoce są najzdrowsze, w sensie najbardziej efektywne w odchudzaniu lub ( jakieś inne czynniki ) ? 3. Dlaczego pisze się tylko, że w diecie stosować avocado, orzechy, avocado, orzechy i nic innego ? Reszta jest zła ? 4. Jakie są naturalne sposoby [...]

Pytanie o wiosłowanie sztangą. Czytając wypowiedzi np Antosia w dziennikach, zobaczyłem jak powinno wyglądać wiosłowanie sztangą. Czy powinno to wyglądać tak: http://www.youtube.com/watch?v=Xglwz5hwRYs http://potreningu.pl/cwiczenia/mezczyzna/156/wioslowanie-sztanga-nachwytem Czy tak. Zawsze robiłem tą 2 wersję ( w mniejszym pochyleni, o to [...]

[...] ten konstruowana między innymi właśnie pod kątem wzmacniania bariery antyoksydacynej sportowców, dlatego stosując go, uzupełniamy jednocześnie tak ważne przeciwutleniacze, jak: chelaty miedzi i selenu o aktywności dysmutazy i peroksydazy, chelatowane, łatwo przyswajalne: cynk i mangan, witaminę A, D, C, E i B6, kwas foliowy, nikotynowy i [...]

byk z niego jest ale jak jest sam na zdjęciu kiedy stanie obok innego zawodnika o przyzwoitym wzroście (żeby nie było ze przy dexterze wygląda super)to widać ze jest mały ma szkielet dziecka jak wyjdzie na scenę z wolfem to bedzie jego cieniem choc fakt ze wygląda super i robi niezła formę na zawody to przez ten szkielet nigdy nie bedzie naprawde [...]

[...] dzisiaj już jadę zgodnie z planem dietetyka, bo jest smaczniej i bardziej zróżnicowanie. Samo trzymanie kcal/b/t/ww to nie wszystko. Pamiętam stare czasy (tak 8-10 lat temu jakoś), jak liczyłem sam michę. Zrobiłem sobie plan miesięczny w arkuszu (pomijam składniki, patrzyłem tylko na bilans). Codziennie było prawie to samo. Nie pamiętam jak [...]

[...] musiałem przyciąć bo aerobów nie zrobiłem. Micha na 2200kcal, chyba ok wyszło. Trzymam miche ile sie da, bo na razie zadowolony z efektów jestem, szczególnie rano :-)), jak taki suchar %-) Nr1 http://img831.imageshack.us/img831/7301/nr128.jpg Nr2 http://img560.imageshack.us/img560/8130/nr228.jpg Nr3 [...]

[...] w oczekiwaniu na ułożenie ;-) no i trening. Był przede wszystkim bardzo szybki. Przerwy pomiędzy seriami to ok 15-20 sek. Samopoczucie bardzo dobre. Był power, podobnie jak wcześniej treningi o tej godzinie. Po dobrej kolacji, białkowym śniadaniu, mogę robić takie treningi. Ta 5,30-6 rano jest OK. Trening 2: Siłownia domowa, godzina 18,00 [...]

dokładnie- u mnie kompulsy, jak zresztą u większości osób, które borykają się z tym problemem, nie wynikają z prawdziwej potrzeby jedzenia- są reakcją na problemy- to rozładowanie emocjonalne. Właściwie jeżeli ktoś się z tym nie borykał, nie wie co się dzieje z człowiekiem, gdy następuje atak. Tak jak się mówi o zabójstwach a afekcie, gdy człowiek [...]

[...] fast foodach, mrożonkach typu frytki, ziemniaczki itp, makaronie w zupkach chińskich no i przede wszystkim w batonikach, krakersikach, ciasteczkach, margarynach stałych itd jako utwardzony tłuszcz roślinny czy też utwardzony tłuszcz palmowy są tymi złymi. I to własnie te są winowajcami otyłości, cukrzycy miażdżycy etc. Jednakże naturalne [...]

[...] Zdążyłam w piatek do mojej fizjo,ktora robi specjalizacje w malo chyba jeszcze znanej i niestandardowej terapii manualnej per rectum %-) namiala mnie do tego już jakis czas i w końcu się zdecydowałam ale przyznam,że wytrzymałam tylko chwile.nie do zniesienia dla mnie Uczucie towarzyszące naciskaniu gruszkowatego (od srodka), powięzi [...]

Przeziębianie się latem to nie jest dobry pomysł %-). Strzel dużą porcję witaminy C, jakieś herbatki itp. Może przejdzie bez echa. Ja w ogole nie choruje, wiec sie dziwie tym bardziej, jedyne co mnie meczy to angina 2 raz w roku - przewaznie zima i zawsze jakas jedna poznym latem wpadala. To naprawde dziwne, bo mnie zarazic nawet trudno jak [...]

[...] Chodzi o to, ze progresja w cwiczeniach zlozonych nie jest konieczna, czy niezbedna - co jeszcze raz podkreslam nie znaczy ze jest zla - ale niech nie bedzie traktowana jak obowiazek. I o ile w pierwszym cwiczeniu na grupe - dajmy na to wyciskaniu na plaskiej lawce - jest przydatna (choc tez nie niezbedna) bo pozwala na stopniowe [...]

Siemanko, Dzisiejszy bieg treningowy był dla mnie jak znalazł. Potrzebowałem ciszy i spokoju aby oczyścić umysł, przemyśleć pewne sprawy. Zdecydowałem, że pora ustalić konkretny cel i jego termin. Postanowiłem wystartować w 18. PKO Maraton Poznań (mam nadzieję, że akurat wtedy nie wypadnie mój pierwszy zjazd podyplomówki). Do startu 109 dni, więc [...]

Ja mysle laski, ze tu jest bardzo indywidualna kwestia z tym sniadaniami BT. Nie kazdemu sluza, zalezy ile tych ww i z czego i jak sie na nie reaguje. W kulturze europejskiej i amerykanskiej przyjal sie cukier na sniadanie, a kto powiedzial, ze "owsianka syci i daje energie na caly dzien" no to sa jakies bzdury i tyle. Te plateczki z banakiem i [...]

[...] pisałam, ale napiszę jeszcze raz: Ty to jesteś taki dobry duszek! :-) ok, w razie czego będę pisać :-) ja myślę, że dam sobie radę bezproblemowo, ale najgorsze jest to, że jak siedzę w domu, po prostu łapie mnie nuda... a jak łapie mnie nuda - zaczynam myśleć o jedzeniu :-D więc myślę, że rozwiązaniem jest po prostu zaplanowanie dnia porządnie [...]

[...] hesperetyna) lub form glikozylowanych dicukrami w pozycji C7 (hesperydyna, narirutyna, naringina). Najczęściej flawanony występują w owocach cytrusowych, takich jak grejpfrut, pomarańcza. Można tez je znaleźć w dość dużych ilościach w pomidorach i ziołach. 2.4.Flawanole Flawanole w swojej budowie nie posiadają wiązania podwójnego [...]

A propos takiego obżarstwa......to są juz sceny ,jak z filmu "Wielkie Żarcie" W dobie makabrycznej otyłości społeczeństwa-kulturyści ,jak wzór idealnej budowy gatunku homo sapiens-zaprzeczenie otyłej i niewysportowanej sylwetki wiekszości populacji- nie powinni tak osłabiać psychiki i mącić w głowach dyletantom. Efekt takiego obżarstwa jest [...]

[...] thrllirer, z elementami slashera , i -w mojej ocenie- kiepskiego slashera. Nie polecam, Generalnie wszytko tam jest kiepskie od zdjec do gry aktorskiej i muzyki..Niby jakis klimat jest, ale i tak wszystko ( smierci i obrazenia ) wydaje sie na niby. Glupkowate zachowania bohaterow - i tych zlych i tych dobrych. Drugi film to kino SF, i [...]

[...] bo z 2016 roku, "Wszechstronną dziewczyna" . Komu się podobal "28 dni pozniej" to ten z pewnością też przypadnie do gustu. Mnie film Dannego Boyla podobał się bardzo tak jak i czesc druga" 28 tygodni później" Można nawet odnieść wrażenie że "Wszechstronną dziewczyna" to luźna kontynuacja tych filmów. Świetnie przedstawiony świat [...]

Zaczynam 4 tydzień cyklu na SIZE-ON. Wniosek jest jeden- ten towar naprawdę działa. U mnie rozkręcał się wolno, jakieś 2 tygodnie ale po tym okresie dzaiłanie bylo ewidentne. Dodam, że trochę cykłów kreatynowych mam za soba, były to dobre stacki jak i zaawansowane formy kreatyny jak Orotan Kaizena. Jednak masowo SIZE-ON wypada najlepiej. Nie [...]