jak to jest naprawdę

No wlasnie Miss dokladnie tak samo mam :-) i wlasciwie nawet nie chodzi o jakis blad, tylko wkurzam sie jak nastawie sie na jakis konkretny smak, konsystencje a dostaje cos co jest ponizej oczekiwan. Latwo to wychodzi na przykladzie pizzy. W 99% przypadkow juz ciasto mi nie pasuje, bo albo jest za grube, albo kiedy jest cienkie to za bardzo mokre [...]

King to poczytaj Elantris, naprawdę fajna książka a jak lubisz historyczne to "Bractwo" Robina Younga jest fajne - o Templariuszach

[...] Chodzi mi mianowicie o to, dlaczego 90% chłopaków odwiedzających to forum, robi naprawdę dobre treningi( o ile nie kłamią w post-ach), wierzą w to co robią, mają zacięcie jak mało kto i... cały swój wysiłek niszczą jednym, ale zasadniczym błędem. Na jasną cholerę Wy się tak przeżeracie? Piszecie o diecie, a układacie sobie jadłospisy jak dla [...]

[...] udziału w konkursie, przejdźmy od razu do rzeczy :-) Na początku przedstawię kilka podstawowych suplementów, które moim zdaniem powinniśmy stosować niezależnie od okresu w jakim się znajdujemy - czy jest to okres redukcji czy okres rozbudowy masy mięśniowej. Natomiast na końcu wymienię kilka produktów, które sprawdzają się stritce w danym [...]

[...] DŁUGI I INTESYWNY TRENING BEZ POCZUCIA ZMĘCZENIA ----------------------------------------------------------------- AD2. ODPOWIEDŹ: 1.BCAA Xplode to aż 6000 mg najwyższej jakości BCAA w każdej smakowitej porcji, wzbogaconych odpowiednią dawką l-glutaminy oraz WITAMINY B6, która wspomaga organizm w procesach wytwarzania energii. [...]

[...] jestem osobą bardzo żywą i pełno mnie i tu i tam (co zauważył kiedyś Nicolai), ale ‘przygodę’ z ECA przeżyłam z kilkoma jedynie wybuchami (nawet nie wiem jak i kiedy zaczęłam fukać na otoczenie – minęło za parę chwil; było mi potem trochę głupio-> taki kobiecy agresor). Co prawda jest to sprawa indywidualna [...]

Jak sie ktoregos dnia nie wezmie, to boli głowa? Hmmm... Z tego co czytam to na jednych dziala to bardzo ostro, a na innych jakos tak... inaczej :))). Wziąłem dziś dwie kapsy, po pierwszej bylem na siłowni i na bieżni sporo potu wylałem, natomiast po drugiej nie było żadnych efektów, jakie bym czuł. Ze mną zresztą jest tak, że w dni beztreningowe [...]

A co Ci chodzi mówiąc "to jak tuning samochodu bez silnika" wtdf? Przecież ja nie skupiam się tylko na 1 partii mięśniowej lecz na wszystkich, widziałeś wogóle co piszesz, Twoje wypowiedź na mój temat jest nielogiczna. Dietę stosuję taką, która zaspokoi moje zapotrzebowanie na białko, węglowodany, tłuszcz itd. Suple mam, plan treningowy też [...]

[...] jednak za duzo wegli (spokojnie ponad 4g/kgmc). Jak do konca tygodnia nie zacznie spadac, to odejme jeszcze z innych posilkow (myslalem o sniadaniu i przedtreningowym, a Wy jak byscie zrobili- SOGi za dobre propozycje ) Caly czas mi pulsuje (jakies takie skorcze) gorna czesc przedramienia- mysle, ze to kofeina z TSE wpieprza moj magnez. Dodaje [...]

[...] wagi wplynelo jedzenie ponad zapotrzebowanie. Tu naprawde nie ma magii ani cudow :) Male zmiany nawykow na gorsze moga w perspektywie spowodowac zmiany ktore przychodza jakby niezauwazalnie, np wzrost wagi ciala niby bez powodu. IO jest w >90% przypadkow spowodowane przeladowaniem energetycznym, czyli nadwyzka. Nie przyczyna tycia. Jakosc [...]

[...] by Obrońca stracił skałę z oczu. Gdy ruszy, by Ci ją odebrać, ruchem nadgarstka wyrzuć skałę ponad swoją i jego głowę, tak by spadła za jego plecami. Nie przerywaj ruchów jak przy kozłowaniu, tak by Obrońca myślał, że skała jest cały czas za Twoimi plecami. Gdy Ci się znudzi patrząc mu w twarz, rusz po skałę, która czeka za jego plecami. *Bear [...]

Przetestuje na pewno bo już od jakiegoś czasu się zapatruję na ten zestaw heh. Test “BACK TO THE RULES HI TEC RULES “ No to jedziemy z koksem. Od dzisiaj ruszam z testem odżywki Createston Hi-Tec’a ale skoro używam też innych odżywek to przy okazji [...]

[...] potem byłam kompletnie wyzuta cały dzień ale nie miałam malucha i mogłam sobie na to pozwolić, a teraz trzeba zapitalać za tym wulkanem energii równo |-) Najgorzej w sumie jak mam wolny dzień tak jak dzisiaj. Jak idę do pracy to jakoś się jeszcze lepiej mobilizuję, a tak to po prostu się ciągnę ;-) Tydzień 2/ Trening 1 Trening 2 Przerwy między [...]

Dzień - 3 Klata Dieta : Wszystko tak jak miało byc tylko rano znowu troche przyspałem nie zdązyłem usmażyc jajek w zamian zjadlem 150 g twarogu z odrobina dzemu :D zapiłem to 30 g białka. Reszta tak jak w rospisce. Ogólnie rzecz biorąc cały dzien chodze napchany :D Suple : Tak jak co Dzień zapodalem dawke cp + wf. Energia na treningu pompa [...]

[...] tak działa i co dziwne wcale mocno nie skacze teraz przy robieniu masy. Banany przed treningiem jem tylko i po treningu ewentualnie ale teraz jestem zalatany to nie mam jak. Czasem trzeba coś odpuścic w diecie bo kurczak traci smak :D Ale w sumie to unikam słodkiego itp bo nawet czasem nie ma kiedy tego zjesc. Nie wiem jak na redukcji bedzie [...]

[...] nie wszystko da się tak dostarczyć. największa*****nia jest z kwasami DHA:/ w oleju lnianym o-3 to jedynie ALA. potrzebne jest nam jeszcze EPA i DHA. konwersja do EPA jakoś daje rade, ale DHA kiepsko:/ 2 firmy robią koncentrat kwasów DHA wyizolowanych z wodorostów, ale niestety niedostępny w polsce:/ kombinuję, jak i czy w ogóle można go [...]

TroubleX Tak naprawdę w kwestii mobilności operowanych miejsc ,czyli barku oraz łokcia jest już OK. Czasami jakiś ból się pojawi,ale traktuję to jako nieodzowny element treningu...potrafię już po tylu latach rozróżnić ból kontuzyjny od tego ,,naturalnego,, występującego podczas ćwiczeń na dużych obciążeniach. Aktualny trening układałem według [...]

[...] to co powiedziałem A SKAD WIESZ ZE NA TAKIM PLANIE NIE ZROBISZ WIEKSZEGO PROGRESU? Tak zachwalasz . No dobra, spróbujmy TA, W HVJA LECISZ. Lece, ale uparty nie będę, jako doświadczona osoba, słucham się Ciebie i Huberta, jeżeli naprawdę taki plan da radę to git. Dobra, kurva. Męska decyzja. Jedziem partią 2x/tyg. Ładnie proszę o poprawki [...]

Chodziło mi o tym żeby ruch inicjować faktycznie z bioder, by rozciągać dwugłowe, a nie jak mi się wydaje zbyt uginać kolana. Olinka, ja Cię proszę... Poczytaj opisy ćwiczeń. Jak już do Ciebie atlas na sfd nie przemawia, to odpal bb.com, t-nation, nie wiem... stronę Lyle'a czy Brenardiego :-? Ugięcie kolan, opuszczenie sztangi zależy od stopnia [...]

[...] fat i jednoczesnie przybierac na masie miesniowej..." Oczywiscie jest to mozliwe ale przy sporej wiedzy i doswiadczeniu. Oczywiscie do tego dobra suplementacje mile widziana. Tak naprawde za calkiem dobry wynik uwazam jak ktos daje rade palic fat nie ruszajac mieska. Art bardzo fajny. Zmieniony przez - Mariusz101 w dniu 2008-01-24 20:49:43