jak to jest naprawdę

tomasz_77 - jesli chcialoby sie odnosic do tego typu tematow, przedyskutować nawet zalożenia z jakimi wyszedłes ku tej dyskusji potrzeba by wiele refleksji i naprawde mądych i rozważnych mysli... je jednak widze - miedzy innymi dlatego zapytałem- że już wyszedłes z pewnymi koncepcjami ktore niejako chcialyby wyznaczać kierunek dyskusji, a to [...]

Czołem, chciałem przedstawić problem z próbkami z mojej perspektywy. Może mi ktoś z MD odpowiedzieć czym te 24 miasta w których można(a jak czytam i nie można nieraz) otrzymać próbki są lepsze od innych? Rozumiem,macie zapewne nawiązaną współpracę z tymi sklepami w miastach,ale nie pomysleliście o pozostałych 800 miastach że o tysiącach wsi nie [...]

bo bpc nie ma dzialania miejscowego jak masc przeciwbolowa. to jest bro science. czyli polprawda polaczona z subiektywnymi odczuciami. aby iniekcja miejscowa miala sens by musialabyc wykonana naprawde gleboko jak w przypadku np. blokady z kortykosteroidow. jak walniesz iniekcje pod skore to nie ma to znaczenia. peptyd i tak powedruje po calym [...]

[...] ktory mial miejsce ok 2 tyg temu. Teraz ponoc naprawde maja juz tego nie produkowac - ale tylko "ponoc". Chodzilo mi o to aby pokazac Ci ze owszem byla produkcja az do teraz a nie do zeszlej wiosny jak przekonywal Was pan Caputo. Pewnie glupio mu bedzie albo dostanie sie teraz mojemu kumplowi z bodybuild.com ze puscil pare :))

[...] prowadzi i na AWF-ie i na Felinskiego 13/rog Zajaczka. Jest naprawde dobrym trenerem. Zwraca uwage na cwiczacych, poprawia ich bledy itp. (w grupie poczatkujacej pomaga mu jeden z jego ucznow, Wojtek). Jak wczesniejsi przedmowcy pisali duza uwage zwraca na technike. Jezeli jeszcze tam nie dotarlas i masz jakies pytania to wal. pozdro Marcin

Bf nie liczylem, ale dajmy sobie z nim spokoj, jest naprawde znikomy. Chialbym sie bardziej skupic na czystej masie miesniowej. Cwicze jakies 1,5 roku ale problem w tym, ze nie zawsze jest to trening regularny, bo czesto nie mam czasu. To bylo 1,5 roku w rozsypce wiec jak by tak to zebrac do kupy to 9 miesiecy regularnego cwiczenie by spokojnie [...]

Az mi sie przypomnialy moje początki z siłownią i z tego co widzę Ty warunki masz dużo lepsze. 15 lat dobry wiek na zaczęcie tręningu byle by z głową bo te jak to nazwałeś przepalanie naprawdę może odbić się w przyszłości. Ławeczka nie wiem czy troszke nie za wątła jak na większy ciężar chociaż słabo widoczna na tym zdjęciu. Widzę jakas tam [...]

[...] mowiles,ze tylko bluzgales na wariata,jagnika i kalwe a tu dochodzi jeszcze boogi(wioskowy pedal).rozumien,ze mogles poczuc sie dotkniety epitetem karlowej umyslowosci(czy jak to tam ladnie lecialo) ale w takim razie nie wysylaj postow co zmienic na forum,zeby nie bylo bluzgow i sie wszyscy szanowali bo to jest hipokryzja i duza czesc na tym [...]

Co ty chcesz tam widzieć jak masz mase,naprawdę masę tłuszczu. Spal to, to zobaczysz, przy okazji zobaczysz jak mięsnie wyglądają, bo teraz jest słabo

[...] znowu czułem mrówienie na twarzy, tym razem w okolicach ust, troszeczkę wkurzające hehe, ale to normalne ! ;D Trening uważam za bardzo udany, może nie tryskałem ciężarami jak Pudzian, ale trening wykonywałem na tych samych obrotach przez cały czas trwania sesji treningowej, faktycznie mieliście rację, iż super pobudzenie nie doświadczę po [...]

[...] to nie, ale chodzi mi o wygląd mniej więcej. Co do załączonych linków to wszystko wiem, ale chcę też zadbać o aspekt psychologiczny ;) Co z tego, że dieta bedzie 100% ok, jak po tygodniu skończy diete bo zabraknie jej samozaparcia? To jest początek jej przygody z dietą i ćwiczeniami więc nie chcę za dużo wymagać. Poprawiłem ją tak, aby makro [...]

[...] Dla nich nadal białko to jest na masę i coś co podchodzi pod sterydy %-). Po prostu ciężko nap*****lają, 'zdrowo' jedzą i nie zawracają sobie głowy zbędnymi szczegółami, a jak napisałeś 'efekty ma nie lepsze niż nie jeden, coś tam coś tam'nO I DODAM JESZCZE ŻE jak się ma ochote na browarka albo 2 w sobote lub sporadycznie na niezdrowe zarcie [...]

Dla Mnie lekki, do dupy to jest twoja argumentacja. Nogi ma cwiczyc z malym obciazeniem wiec pewnie sie zajedzie jak co nie ktorzy widze tutaj. Osobiscie do swojego treningu nog dorzucam jeszcze dwa cwiczenia i nie placze, wam zamawiam chusteczki na swieta pod choinke na otarcie lez. Jaki jest sens walenia polowy dostepnych cwiczen bez zadnego [...]

[...] 3 .WZROST: 182 4 .WYMIARY: -Biceps: 33 -Klata: dawno nie mierzyłem ale było ~100 -Udo: 65 -Talia: ~100 5 .STAZ NA SILOWNI: 6-7 miesiecy 6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa-siła,tak jak w temacie najlepjej żeby spalić jeszcze zbendy tłuszcz. 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: nic 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść [...]

[...] ono zarezerwowane raczej do określania "łapania" tkanki tłuszczowej... Za mało napisałeś o sobie i czego dokładnie oczekujesz. Najpierw musisz dokładnie określić jak się odżywiasz i jakie zmiany chcesz wprowadzić. Proponuję przez tydzień zapisywać wszystko co zjadasz (czyli co, ile i o jakiej porze). Potem zrobić małe podsumowanie, [...]

o właśnie , nie zdążyłem edytować ... trzeba poszukać porządnego gymu ... warto naprawdę , bo jak pisał kolega TCM100_ internet więcej szkodzić może i domorosłe metody ( dla tych którzy już coś liznęli tematu może być ciekawą opcją uzupełnienia wiedzy ) ale jak ktoś jest świeżakiem to każda "mądrość" wydaje się logiczna i potem mamy pytania na [...]

Zapytaj na ile i jakie zawody jeżdżą i jakie są wyniki. Poza tym podejście trenera możesz wyczuć na pierwszym treningu, jak olewa sprawę to zjazd z sekcji, chyba że masz kumpli, którzy nauczą zamiast niego na takim treningu. Tak BTW: metodyka trenerów BJJ chociaż to niby taki "undergroundowy" sport jest naprawdę bardzo dobra, [...]

To pytanie akurat nie jest glupie kazdy wie ze kondycje mozna poprawic naprzyklad biegajac ale nie kazdy wie jak biegac zeby poprawila sie kondycja. Co do pytania. Jesli kondycja jest naprawde slaba zacznij sobie biegac ile mozesz narazie moze byc bez interwalow itp az sie rozbiegasz potem biegaj coraz szybszym truchtem to tego mozesz dorzucic [...]

No widzisz... Mówiłam, że ktoś pisał ,ze aero nie poprawiają metabolizmu. Czytam to na tym forum już drugi raz. Więc jak z tym jest naprawde?

[...] jest to wyzwania dla prawdziwych wojownikow zeby sprawdzic swoje umiejetnosci z takim monstrum. Hoost przegral czyli nie poradzil sobie wiec skoro sapp wygrywa to znaczy ze moze startowac... To jest turniej uderzaczy jezeli sappa atutami jest wielkosc niech ja wykorzystuje... JA naprawde z zachwytem patrzalem jak sobie z nim radzil Bonjasky