pamiętaj że najważniejszą rzeczą jest technika. być może nie wyprowadzasz ciosu poprawnie. najlepiej poproś trenera żeby zobaczył jak to robisz i w razie czego poprawił błędy. napisałeś że dopiero zaczynasz więc takie problemy są naprawdę normalne, a przyczyną może być pozornie mało ważna sprawa (np. odpowiednia koordynacja skrętu nóg, bioder i [...]
buhahaha jak mnie to rozwala jak ktos mowi, ze nie moze robic tego i tamtego bo caly dzien w pracy Ja to nazywam nie brakiem czasu a lenistwem, no sory co jak co ale aeroby ktore nie wymagaja pojscia na silke, do klubu itp wystarczy z rana lub kiedy indziej znalezc te 15-20 min wolnego czasu, ktore kazdy ma, bo gdyby nie mial to by sie zajechal [...]
elite, pjerdolisz jakbym naprawde lecial 3ci rok cykl zaczalem go w polowie sierpnie i skoncze we wrzesniu na plaze napisalem , jak wygladal cykl od poczatku wiec nie pjerdolcie o roku offa i progresie na 100 propa ok micz, wiem co dla mnie dobre (chyba) ale nie bralem primy jeszcze. a co do insy to jest wiele szkol. lecialem po treningu i pytam [...]
Nie no skoro mówicie że rozciąganie ma coś do tych skurczów w brzuchu to chyba dodam może pomoże bo ból jest naprawdę straszny jak sie pojawi. Ile minut rozciągania dać ? Po treningu czy po cardio ? I jakie cwiczenia na rozciaganie .. moze drążek , skłony itp ? ;) Pozdrawiam .
[...] bez takich A tak poważnie, to używka oczywiście była, ale w postaci tradycyjnej wódeczki. Powiedzmy sobie szczerze: to co zrobiliśmy z kumplem było głupie do potęgi, ale w jakiś dziwny sposób do dziś czujemy satysfakcje... Po prostu myślę, że wielu z nas przynajmniej raz w życiu chciałoby coś takiego zrobić. Bo to w wielu przypadkach głąby są, [...]
[...] faceta. Jak już wyrzucili go z lokalu to poza nim rzucali gościem o samochód i przeklinali gorzej niż on. Jakiś mały fiu*ek(jeden z ochroniarzy) rzucał nim pokazując jaki zna ciosy i jaki to jest groźny kumplom. O takich ludziach naprawdę mam niskie mniemanie. Facet nie był bez winy ale żeby znecac sie nad nim w pięcu... To chyba [...]
Jeśli nie to chciałbym zobaczyć jak jesz twaróg z winogronem ;) twaróg można jeść z każdym owocem :-) Oczywiście że można, chodzi mi ogólnie o połączenie smakowe :) Spróbuj. Połączenie jest naprawdę fajne.
[...] problem z pracą po 12h albo 10h dziennie to radził bym poprostu gainer (jest prawie gotowy) chyba ,że pogadasz z szefem ,który okaże sie miła osobą i zrozumie Twoje potrzeby a więc co za tym idzie da Ci kilka przerw i wtedy problem zniknie i chyba mam tera temat na innego posta "jak przekonać szefa ,że siłownia jest naprawde ważna"
sadlo mam bo nigdy tak naprawde diety zadnej nie stosowalem i praktycznie zero areobow, teraz dieta jest areoby sa i trening jest :) na odblok myslalem clomid i gaspari nolva xt i jakis stack po cyklu, tyle ze nie wiem jak to wszystko polaczyc :) a i czy to nie za duzo jak na pierwszy raz :)
[...] a to że zostałem tak "potraktowany" to niestety nie moja wina. Nie chcę bazować na opinii anonimów przecież. Chciałbym aby odezwał się ktoś kto miał podobną sytuację, wie jak to wygląda, miał kogoś znajomego kto miał coś takiego. Po miesiącu nadal bez uderzeń? W takim razie gdzie mógłbym otrzymać ciosy? Klatka np? A 2 miesiące? Najbliższy [...]
[...] po co to kupujemy. A po to zeby dobrze ustabilizowac kolano i nie spowodować grozniejszej kontuzji. Ma to wiec spelniac porzadnie swoje zadanie a nie byc tylko ozdoba (jak niektore z ściągaczy). Trzeba jednak pamiętać, że jedynie kilka przypadków kontuzji jest nieodwracalnych i w większości mozemy sami doprowadzić do wyleczenia bez [...]
kiedys juz bralem mete zezarlem tego jakos 150 tabletek . Ta meta jest az taka zla ze ja odradzacie tak bardzo slyszalem od kilku kumpli ze bardzo dobrze jest polaczyc mete z omka i ze efekty sa dosc dobre . Jezeli mozecie to napiszcie co ta meta jest naprawde warta i co sie moze ze mna stac jak bym to zjadl . A ten cykl z tyloma tabletkami mety [...]
[...] ma 6000 lat. co do leczenia dietą, badań jest mnóstwo, np dietą można leczyć miażdżycę czy przynajmniej początkowe stadia nowotworów. Ale nie takim absurdem dietetycznym jak "paleo", tylko zdrową dietą w której 80% kalorii idzie z węgli. Zainteresowani mogą pogooglać badania dra Ornisha. ps. sorki jak jakiegoś starocia odkopałem, w [...]
krótko i na temat - Krzykacz Ci już napisał czego to jest pochodna wiec rusz trochę głową i pomyśl, to naprawdę nie boli myślisz, że środek który jest pochodną amfetaminy będzie miał takie same sajdy jak jakieś tam ziółka na spalanie?
Ale jak dla mnie to jest bez sensu!Wypijesz 2-3 kieliszki to nawet Ciebie nie uderzy!To po co w ogole pic te 2-3 kieliszki!No chyba ze to jest twoj tani pretekst i mowisz nam ze zakonczysz na 3 kielonkach a tak naprawde zachlejesz palke! Albo sie bawic konkretnie albo w ogole!Takie moje zdanie!Albo idz podaj kuta dla jakiejs panny i zasniesz z [...]
[...] amatorsko. I choc moze sie znalezc ktos kto nie bierze udzialu w zadnych zorganizowanych walkach w klatce czy na ringu i jest naprawde dobry choc trenuje tylko dla siebie, to z pewnoscia ten pacjent z tego powyzszego filmiku nim nie byl. I Koschcek powinien na to zwrocic uwage i zwolinc tempo...jak nie poprostu pozegnac typa usmiechem.
Do siłowni nie mam na razie dostępu, mam hantle i sztange. Brakuje mi trochę obciążenia , ale w najbliższym czasie postaram się o zakup. No i muszę jakoś się dokopać do ławeczki w piwnicy i ją sobie przetransportować ;) Nie robię na razie nic nadzwyczajnego w treningu 30 min rowerku 6 razy w tygodniu to jest dla mnie normalna porcja ruchu na [...]
tzn niemówie tu o mono tylko o nowszych bajerach ala crev/ko/xp itpitd. eno pewnie że komuś niewidzi sie wydawać te ~150plnów na "jakąś" tam kretke jak zaraz sobie policzy i ma paczke omo+meta+pct itd. ale dla kogoś kto ma siano na tego typu żeczy i niewidzi mu sie lecieć nontoper na soku to jest to zajefajna alternatywa to naprawde [...]
trudność technik bjj a judo
W tym jest cała sztuka, że czyste techniki to jedno a sposoby dojść, przejść kombinacji, kontrataków itp jest bardzo wiele, zarówno w judo jak i bjj. Tego jest naprawde dużo i całe życie sie uczysz, potem zapominasz, przypominasz uczysz i tak w kółko hehehe
[...] skorzystać z ich wiedzy, czy nie..mnie mało obchodzi. Pamiętajmy jednak, że ilość postów w temacie nie jest wyznacznikiem jego popularności..pomimo tego, że działy są aktywne od niedawna, to jestem zadowolony już z tego jak to wszystko wygląda..i z zewnątrz też takie sygnały otrzymuję. Wszystko będzie szło w dobrym kierunku, macie moje słowo
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
