Szacuny
50
Napisanych postów
1840
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
73449
buhahaha jak mnie to rozwala jak ktos mowi, ze nie moze robic tego i tamtego bo caly dzien w pracy Ja to nazywam nie brakiem czasu a lenistwem, no sory co jak co ale aeroby ktore nie wymagaja pojscia na silke, do klubu itp wystarczy z rana lub kiedy indziej znalezc te 15-20 min wolnego czasu, ktore kazdy ma, bo gdyby nie mial to by sie zajechal na maxa. Rozumiem ze sa dni w ktorych naprawde nie ma czasu, ale nie caly czas Dla chcacego nic trudnego, nie usprawiedliwiaj sie, bo nie masz czym sa ludzie ktorzy pracuja, studiuja, wychowuja rodzine i trenuja dodatkowo. No chyba ze pracujesz >15h, ale to jest niezdrowe raczej. Redukcja bez aerobow ? zalezy od genetyki ale po co sobie utrudniac sprawe, lepiej zmobilizowac sie i zaczac jakas aktywnosc ruchowa.
Szacuny
53
Napisanych postów
1264
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
16210
1,5 kg w tydz. może i możliwe ale może wystąpić po czymś takim efekt jojo 1,5kg według mnie to już sporo najlepiej chudnąc do max 1 kg. Najoptymalniej będzie oprócz diety dorzucić wysiłek fizyczny do pół godzinki i będzie już dobrze
ktoś inny może nas uczyć i wskazywać nam drogę ale pracę musimy wykonać sami
Szacuny
124
Napisanych postów
23463
Wiek
37 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
95225
Sandwich16 Wyjdz i nie wracaj, ok ?
Pisze w imieniu mojej dziewczyny. Wiem co trzeba zrobic żeby chudnąc itd ale ja mam do tego podejscie bardziej "kulturystyczne", natomiast moja dziewczyna nie. Są ludzie którzy chudną bez ćwiczen. Pytam fachowców, a Ty specjalnie nie pomogłes Samemu moge rozpisać diete, treningi itd ale chce to skonsultować z ludzmi z wiedzą. Nie wniosłeś niczego do tematu, poza tym zacząłeś mnie obrażac... To jak? Skonczysz?
iza121 Wiem wiem. 1kg to najzdrowsze podejscie, ale za 2 tyg lecimy sobie do Turcji i stwierdziła, że skoro ja tyle siedze w tym sporcie to mam sie wykazać wiedzą
Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2008-08-11 19:58:18
Szacuny
50
Napisanych postów
1840
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
73449
najlepiej liczyc na to ze stanie sie super laska, nic nie dajac z siebie, tyle w temacie, jesli sam tego nie widzisz to otworz oczy bez wysilku nie ma nic, w mysl polskiego przyslowia "bez pracy nie ma kolaczy".
Szacuny
3036
Napisanych postów
51767
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
349884
W zasadzie w dwa tygodnie dużo tłuszczu spalić się nie da, zwłaszcza przy takim zaangażowaniu.
Jedyne w czym widzę sens to ewentualne wypłukanie glikogenu i odwodnienie na wyjazd, ewentualnie głodówka, lecz czy warto?
Oglądałem film, nie sam, więc na gg nie odpisywałem.
Do środy raczej na gg mnie nie złapiesz.
pzdr/
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE. KONTAKT: [email protected]