Siłownia jak siłownia, większa ilosć ludzi jest głownie w poniedziałek wieczorami okolice 20 i z każdym dniem tygodnia mam wrażenie jakby był coraz większy luz. W godzinach 18-20, jak trenuje średnio jest 10-15 osób./ Dużo wolnych ciężarów, ławek itp. Na tyle, że by zrobić dobry trening. Cena 90,25pln - studencki i 95pln normalnie (mowa o karnecie [...]
Proponuje Ci pozostac na przyszlosc przy udzielaniu rad malolatom jak dawkowac mono i koniecznie przypominac im o diecie. A jak juz troche wiedzy zdobedziesz to zapraszam, bo jezeli wedlug Ciebie pomiedzy pirogronianem, jablczanem a mono nie ma zadnej roznicy (tak mowiles mi na gg, jak cos to rozmowe moge wkleic) to sorry brak slow. 2680192 [...]
dziekuje koledzy :) Wiem PH to nic dobrego ale chce zobaczyc co to tak naprawde jest, wiecie sami jak sam sie nie przekonasz to nie wiesz;) a co do srodkow robionych w garazu to zapewne tez nikt nie wie co tam jest... Takie juz sa te dzisiejsze czasy... I bardzo przepraszam za te linki ale tak najlepiej moge okreslic o jakie zestawy chodzi. I moze [...]
[...] Póki nie bolą Cię stawy to wszystko jest OK!!! Co do tricepsa to masz już ściąganie drążka uchytem typu "v" co ma być odskocznią dla wyciskania w wąskim uchwycie jakbyś coś zmieniał na trica to staraj się żeby włąśnie niczego nie robić podwójnie, czyli jak masz raz prostą sztangę to do drugiego ćwiczenia weź łamaną, jak na jednym [...]
NASZE FOTY PRZED SYSTEMATYCZNYM TRENOWANIEM NA SILCE
Zambo19 nie nie sezon grałem juz 7 lat i poprzestalem na 8 miechow bo zmienilem szkole ale teraz ide do szkoly wyzszej i powroce do treningow bedzie mi trudno bo ten rocznik w ktorym gralem jest naprawde niezly bylem w 1 skladzie na ataku ;) w Cracovii trener pozwolil mi powrocic no i zobaczymy jak to bedzie :) pozdrawiam
[...] troszke, a na pewno Ci to wysle, musze zeskanowac, a ostatnio komputer mi sie (...) . Cierpliwosci, postaram sie jutro cos wykombinowac. Trening Sandowa jest naprawde dobry, jak na hantle moze byc dobrym programem cwiczen i punktem wyjscia do roznych wlasnych kombinacji. Do tego na brzuch polecam "szostke Weidera", sam nie mam super [...]
[...] nóg w leżeniu 2s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 2s wiem ze to dobry trening ale jednak wolal bym kazdego dnia inna grupe miesni.a jak nie da rady to prosil bym o rozlozenie tych cwiczen co podalem pod fbw. a jesli chodzi o fbw to jest chyba dla tych co dopiero zaczynaja wiem ze nie cwiczylem przez 2 [...]
BJJ w Częstochowie ? Przydałoby się !!!:)
[...] to odpowiedz na post ale skoro nie masz sekcji Bjj w czestochowie a chcesz sie czuc bezpiecznie to wal na kyokushin masz tam dwie sekcje ta,m naprawde mozes sie nauczyc jak wspominalem jest cholerny nacisk na walke tylko musisz pojsc do jednej i do drugiej sekcji i zobaczyc gdzie ci pasuje za rok dwa uzupelnisz to boksem i bedzie git "Nie [...]
Odczepcie sie od tego Rasiaka!! To jest człowiek naprawde dobry, który jak na razie nie jest wysokiej formie. W naszej kadrze są "lepsi=gorsi" piłkarze: m.in. Mariusz Lewandowski. Ten koleś przy każdym kontakcie z piłką ją traci a później ma pretensje że się mu "niepokazali". Bo w końcu jeśli Lewandowski widzi 3-4 piłkarzy do [...]
ja raz wzielem 100 tabletek efekt dalo naprawde niezly ale mialo tez to skutki uboczne u mnie i u kumpla ktory tez to bral przejawialo sie to w " trzesieniu rąk" i dlatego juz nie sprobuje wiecej , ale jesli chodzi jako spalacz tluszczu to uwazam , ze jest naprawde niezly ale lepiej jak wezniejsz jakas odzywke niz topozdro
a co do suplementów hmmmmmmmmm: ja bym ci poradził kupić sobie kreatynę i dextrose ,jeśli będziesz czuł że twój trening jest naprawdę intensywny to dokup sobie jeszcze glutaminę(warto),albo jak cię będzie stać to białko(najlepiej serwatkowe, żeby miało już w sobie glutaminę)
[...] z klubu Taewo. Spotkaliśmy się czysto przypadkowo na obozie w tym samym ośrodku, nikt nie pieprzył farmazonów o własnej potędze, umówiliśmy się na walki i myślę, że obie strony coś z tego wyniosły, niezależnie od wyników (które jak to sparingach różne bywały, raz na wozie, raz pod wozem). Zmieniony przez - GizmoTKD w dniu 2008-09-06 15:35:51
[...] musisz sporo zmiejszyc ciezar bo to wymaga równowagi i dobrej techniki , ale efekty bede te same lub nawet lepsze/ nom i tutaj też luz , postaram sie robićpodciąagnie ale jakby nei wychodziło (kolano) to może być wyciskanie sprzed głowy ?? no i to tyle yakuza sogacz sie należy jak siemasz a tu seewy wpadnie i powie ze wsyzstko do du.py [...]
[...] Ale ... Tak naprawde oprocz tgeo iz nie ma u nas oficialnego makroregionu k1 i eliminacji - to mamy i tak prawie takie cus. No bo coz to jest walka k1? To nic innego jak kickbox z lowkickiem + kolana. Od kiedy lokci zakazano a od niedawna krzycza w k1 na kolana - to dla mnie stalo sie to impreza z lekka kickerow. Naprawde takich walk to [...]
nic nie zmieniaj,jest naprawdę dobrze myśle że na żywo jeszcze lepiej. A z ćwiczeń to jak kolega wyżej pisze przysiady wykroczne i t.d.
Boże nie moeg.. już naprawde nerwowo. A sory jakbym miał brać już sterydy to na pierwszy cykl miał bym wziąść "kreatyne" ? Jestem aktualnie na kratynie, jak skoncze i obczaje zdjecia ( zeby nie bylo ze mnie wysmieja ) to pokaze efekty. "to nie pytaj teraz a za " kilka lat" pf..skoro masz tak odppowiadać to lepiej siedz [...]
nie kazdemu daja overdrafta....sory ze to powiem ale to ze zdzieraja polakow to jest ich wina, jak ktos ma 20f na koncie, robi zakupy w tesco...po zakupach ma nadal te dwie dychy-powod bo tesco czesto sciaga dopiero po paru dniach...a niekiedy slysze teksty, bo myslalam ze sie pomylili i mi nie sciagneli zreszta inne banki maja podobne charges a [...]
[...] podzielone. Jedni piszą, że to wilkie g... a inni, że czują działanie (większa siła, wieksze libido, lepszy sen). Chyba dopuki nie wypróbujesz na sobie nie bedziesz wiedział jak jest naprawdę. Ja Ci z mojego doświadczenia powiem że biorąc ZMA miałem lepszy sen, libido i tak mam duże, więc jakoś większego nie poczułem :) siły więcej jakoś też nie [...]
Tak, walka naprawdę dobra. Penn pokazał jak niesamowicie można się bronić przed obaleniami. W pierwszej rundzie i drugiej prowadził z Mattem - nie ma wątpliwości. Dobrze się bronił, ładnie obijał Matta (no ale ten incydent z okiem mi się nie podobał, wyglądało jakby Penn wsadził specjalnie palec do oka Hughesa), no i jeszcze to przejście za plecy [...]
Bery sory ale ty niedorozwinięty jakiś jesteś? 5 serii ze stałym ciężarem, jednak na każdym treningu zwiększamy ciężar tak ogólnie obrazując) czyli nadal zostaje staly ciazar, i tylko dodajesz co trening z tego co piszesz tak wychodzi nie udawaj że jesteś aż taki tępy, a nawet to byś otworzył link to byś wiedział o co chodzi jeżeli naprawde [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
