jak to jest naprawdę

jak juz pisalem mialem juz kilka cyklow na kretce i probowalem bardzo wielu napisze wam jakie bralem od poczatku (sitrec 250g, nutrend 500g, vitalive 500g, ultimate 300g, trec mono 500g, trec mesh200 500g, ultimate 300g, scitec 300g) srednio 2 cykle w roku robilem ale ostatnio musze siegac po kretke naprawde dobra. z pierwszych cykli bylem [...]

Po wczorajszym treningu pleców czuję jakby mnie coś wyprasowało także trening uważam za udany :D Dzisiaj barki. Dosyć sporo ćwiczeń, ale sądzę, że poleci elegancko. Boję się odstawić całkowicie aeroby bo waga leci w górę jak wściekła. Teraz już ważę 93 i powiem Wam, że nie zalewa jakoś szczególnie. Dieta jest naprawdę sztywna, a waga rośnie. [...]

E-lite jeżeli odpowiednio do tego podejdziemy to pomysł naprawde ciekawy, po raz kolejny damy popalić innym forom. Tak btw. skąd te 72zł, istnieje już jakiś system składek itd? Niedługo wchodze na T3, można zrobić experyment jak bedzie wyglądała moja tarczyca czy tsh bo za dużo mitów jest na temat tego środka

No żyjemy w dziwnych czasach w których pieniądze liczą się ponad wszystko. Tak jest jak mówisz pacjent opowiada o sobie 25 sekund a reszta to formalności lecz w moim przypadku opowiadałem dość sporo bo trochę dało mi to w kość. pamiętam jak to wszystko się zaczęło ok 5 lat temu zrezygnowałem ze swoich marzeń przez kogo właśnie przez takich nie [...]

[...] o szwedzkim pomyśle, akurat oglądaliśmy mecz Szwecja-Anglia (oczywiście bylismy za Szwedami ). Starszy był zachwycony ... Odnośnie polskich instytucji publicznych to ma jak najgorsze zdanie, zwłaszcza że wielu moich znajomych pracuje w administracji rządowej, a ja w firmie prywatnej i wiem jak to wygląda z autopsji. Nie wiem czy wiecie [...]

I znowu dochodzimy do podejscia trenigowego nie ma mowy o słabych 3 ć na trica jezeli pisze ze chce zrobić to raczej zrobi porzadnie jak nie to jego cyrk wg mnie to triceps po 2ćw się dobrze zaadaptuje ( spuchnie ) i powinno być jeszcze jedno ćw aby mnięsień dostał porządny wycisk nie jestem zwolennikiem robienia 2 serii pompujących jeżeli chodzi [...]

Słabo ta rozpiska wyglada. 2 szklanki ryżu to jest ok 400g czyli 4 saszetki, więc coś nie tak w twej rozpisce, jak będziesz liczył na szklanki, na łyżki itp tak naprawde nie wiesz ile czego spozywasz.

[...] zreszta, czego sie spodziewlac po niemal 60-latku, ktory zajmuje sie polityka i ze sportem nie ma nic wspolnego (oprocz tego, ze duzo publikuje) arni moze nie ma juz ciala jak kiedys, ale nikt od niego nie oczekuje, ze bedzie wygladal jak w wieku 25 lat a mowienie o nim, ze 'sflaczal' jest co najmniej nie na miejscu ten czlowiek osiagnal [...]

wiesz sachem nie mam zamiaru spacjalnie nikogo besztać ale nie wiem jak ciebie ale mnie ignorancja w,k,u,rwia - i za to beształem i wiesz czytałem to wszystko - uwież mi , kilka razy - hehe i pisałem że to wszystko czytałem ale jak widze to niektóży oprócz tych besztów nic innego nie widzą - człowiek widzi tylko to co chce - ten problem tobie [...]

Nie wiem jak jest u Gizma ale chętnie bym wpadł pooglądać i popytać o kilka rzeczy związanych choćby z rozciąganiem A co do mojego senseja to dla nas jest jak i nie boje sie tego stwierdzenia, troche jak drugi ojciec. Możemy do niego przyjść ze wszystkim i zawsze nam poradzi lub pomoże. Osobiście mam o nim bardzo dobre zdanie choć nie twierdze ze [...]

[...] łatwiej liczyć kalorie, które spożyłem w ciągu dnia oraz zamienię kolejność treningu. Dziękuję Wam bardzo za pomoc. Zacząłem się zastanawiać, czy zastosowanie czegoś takiego jak Gold Standard Pre-Workout firmy Optimum Nutrition byłoby dobrym pomysłem? Wtedy mógłbym pominąć np. Witaminę D, bo widzę że ten produkt już to zawiera. Kawy nie piję, nie [...]

eq przynajmniej 10 tyg bo rozkreca sie przyzwoicie po 4-6 tyg dawka myslę zalezy jakiego bolda kupisz gen-fara imo starczy 150mg week inne do 250mg co 5 dni nie ma sensu moim zdaniem nolve tylko w razie problemów z gino które nie maja raczej prawa przy takich dawkach bolda wystapić. jak juz to bierze sie 10mg ed a nie tak jak ty proponujesz nie [...]

Jak to mozliwe,/!? Zjadlem dzisiaj z 500 g piersi, wypilem litr zimnego mleka, 100g ryzu do tego przez caly dzien jakies 0, 5 l pepsi , wypilem 0, 5 powerade i z 3 L wody.. a waga jak byla rano kolo 112, 3/4 to tera jest 112.2 ; D kilo dziennie? Przu naprawde niskiej aktywnosci.+slodkiej żywności. :)

[...] jest naprawde o wiele wiele mniej kaloryyczna (ale to o bardzo wiele ) :D nie jadlem przez ten czas bialego pieczywa serów ziemniakow przez ten czas troske sobie tego zjem ale w naprawde normalnych ilosciach moze nawet pozewole sobie na ciastko ;/ mam nbadzieje ze jak wzdrtowieje to spowrotem fat zacznie schodzic ;/ dodae ze mam 16 lat

[...] mu nie pomoga chyba, ze chodzilo ci o staz to masz racje, zgodze sie z tym, ze na poczatku nie sa potrzebne zbytnio, no i to, ze kreatyna dziala slabiej. Kazdy organizm jest jakos genetycznie uwarunkowany do wzrostu i poprostu w pewnym momencie przestaje rosnac bo np. jego przysadka mozgowa nie wyprodukuje wiecej somatotropiny niz ma to zapisane [...]

[...] wiesz co to jest wiosło, żołnierskie wcsk. a mówisz że ta rozpiska jest dla amatora... Plan na klatkę który wcześniej podałeś jest za to dla kobiet w ciąży. Beznadziejnie ułożone ćwiczenia, pierdółki a brak podstaw. Zrób sobie ten plan jak przez dwa tygodnie to zobaczysz co znaczy ćwiczyć. Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2009-05-21 21:07:14

[...] mr Lift (Roman Szymkowiak) naciska na OLIMP, czymś co jest wg mnie bezsensu. Wyjeżdża Pan z tym, że zawodnicy koksują itd... a potem obraża S. Ambroziaka, że nie ma "jakiegoś tam" tytułu. Niechże się Pan zastanowi co jest naprawdę istotne. Jak ktoś wysuwa inne wnioski itd, to odrazu zmiana tematu. Czemu otwarcie się Pan nie przyzna, [...]

[...] dostarczyć odpowiedniego posiłku ok 30g WPC 80% plus 15g. oleju MCT 1 tabs. Aspargin (godzinę przed treningiem) oki Pół godziny przed treningiem ok 70-80mg. kofeiny z jakiś tabsów (możecie coś polecić przy Low-Carb?=>bez cukru) tak kup koffeine syntetyczna Po treningu ok 25g. Carbo plus 10g. WPC 80% i luz Posiłek potreningowy/obiad 1 [...]

[...] że zawsze można wszystko lepiej i ja również przyznaje, że mogło być dużo lepiej. Tak naprawde to przez ostatnie 8 miesięcy zaczołem robić postępy, bo wcześniej tak jak pisałem robiłem wiele bardzo głupich rzeczy po których nic mi nie przybywało. No chyba, że tłuszczu Teraz widze progres i napewno nie zrezygnue. Może być tylko lepiej. [...]

"Jak jest dobry towar to trzyma 3 do 5 godzin" jak jest naprawde dobry towar to trzyma dobe a nawet dłużej to zalezy od dawki i stopnia zaawansowania osoby bioracej <np. przećpanemu ćpunowi starcza tylko na "wjazd" i za kilka godzin szuka kolejnej dawki> "Jak cwiczysz kick'a to proponuje front-kick na dobry [...]