co jeszcze

[...] NIE BYŁO W OGÓLE W PLANIE. Ale ze wyszło inaczej i jest jakis cień nadziei ze może sie za te starty wrócić to stwierdziłem ze moze jednak warto zaryzykować. Zainwestować jeszcze w starty a nóż sie uda. Powiedziało sie A trzeba powiedzieć B. A jak to mówią kto nie ryzykuje ten nie pije szamoana czy jakoś tak %-) Wiec napewno gdybym nie widział [...]

[...] ładowania podobne. Ale dzis tez robimy podbnie jak tydzień temu ze krótkie ale mocne ladownaie. Poki co dwa posiłki poszły takie same po 6 tostow miód ryz banan. Pewno ze 3 jeszcze minimum ale zobaczyny jakie. Ładowanie tez raczej konsultowane jest na bieżąco;) Soli nie odstawilem w ogóle ;p sole więcej niz w normlane dni na redu. Zdj mysle ze [...]

Gratki Mariusz jeszcze raz :-)) Co za sezon od samego poczatku ciagle na podium, chyba marzenie kazdego zawodnika. Mnie tak zmotywowales ze robiac nogi na suwnicy docislem z wrzaskiem jeszcze 3 powtorzenia :-D

[...] nie do opisania. Tomek dziękuję za koszulke tego się nie spodziewałem Przejdźmy do konkretów. W piątek rano check form i forma w sumie samego mnie zaskoczyła bo tak chyba jeszcze nigdy nie było, jednak rano miałem praiwe 2 kg nadwagi, wiec do werfikacji już głodówka a woda odstawiona dzien wczesniej wieczorem. Zweryfikowałem się chyba po 13 [...]

[...] dziś na czcoz i waga 91,5kg, wiec tyle samo co przed fiwe ale w dniu weryfikacji, a tutaj weryfikacja jutro forma jeszcze nie ta no ale prawie 3 dni http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2018/9/26/13034996_42589092_873071939564744_3218691673223593984_n.jpg [...]

[...] 3-4 listopada, ale myslę że nie. Bo włochy to ostania impreza liczona w ranking nie liczac mistrzostaw swiata wiec tych stratow juz mniej niz wiecej I takie kminienie:d A jeszcze jak na złośc dzis juz waga nisko 92,7kg wiec limit do piatku na luzie:D a diureaza taka ze zadna... sol bez zwikeszania poki co wody dopiero wczoraj 1-1,5l wiecej i [...]

[...] kreatyna,glutamina po treningu magnez,chrom ala ala 2x600mg enzymy z NOW 2x1tab chrom 3x 200mcg berebryna 2x500mg dziś w planie nogi, ostatnie były we wotorek, zakwas jeszcze lekki jest, ale dzis je trzeba dowlaić, zorbie chyba z naciskiem na dwójki i potem albo w sobotę ostatnie albo zrobie jeszcze w tyg i potem w sobote lub niedziele [...]

Mnie to ciekawi jak będzie z bf teraz :-D W senise ?;) bo nie wiem czy kumam;) Poki co czuje sie tlusto w snsie jeszcze odbicie xD plus hgh slin teraz jeszcze hcg duzo mniej cardio a jedzienia jak na mnie sporo na start. Ale myślę se z 2tyg i sie to juz unormuje. Bo zleasy od dnia raz spoko raz gorzej;) A bf% chciałbym trzhamd trzymać jak [...]

[...] żeby własnie ci co najwiecej maja do gadania a nie patrza swojej dupy troche powkuriwac:D wrzucialem na instastroy saldo jakiegoś zdj konta z neta %-) ale usunałem bo jeszcze by faktycznie niektórzy pomyślą ze to moje jak nie znaja sytuacji ale ci co mieli widziec napenwo widzieli dziennik tez czytają, wiec milioner za krte pro i MP [...]

[...] uwagę to wtedy sie bedzie myśleć co dalej... ale nie chciałbym zeby tak bylo i zeby za rok może dwa jedbak udało sie kręcic w okolicy top5 w pro Physique xD Bo ciężka raczej jeszcze chyba bardziej nie korzystna dla mnie...hmmm A co do Ratusznika i Huberta oni i teraz zawsze zabijanie wagi na sile wiec klasyk juz tez nie dla nich. Zobaczymy jak [...]

[...] http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2018/12/5/13742130_47575786_276075976437276_7269762387962494976_n.jpg zdjęcia nowym fonem ale muszę chyba jeszcze się pobawaic bo nic nie ustawiaęłm tylko z marszu więc pewno jeszcze jest w aparacie wiekszy potenciał ;d [...]

[...] na siłę więc toroche siedziałem trochę leżałem. Dwa ferwexy poszły. Noc przespana cała i chyba z 9h. Teraz wstałem i niby lepiej. Dziś miałem w palenie plecy bo jutro mam jeszcze sporo załatwien i chciałem jutro dnt. Ale zobaczę jak będzie dziś. Jeśli potem będę czuł się ok to może skocze na trening. Co do jedzenia to bez szaleństw bez [...]

[...] urwalem kawałek kolacza od mojej :da potem siedzieliśmy w domku w swoim towarzystwie. Todche w karty pogralismy i zleciało Ja do 24 na siłę dociaglem a potem szybka kima i jeszcze trochę posiedziałem Dziś nadal bez zmiany nawet gorzej więc jak wróciłem z wawy to na dyżur do lekarza. Zapalenie krtani i antybiotyk... Wiec chyba ten najgorszy [...]

[...] jak jest jak jest czy zostawac w amatorach, na scenie nikt nie patrzy kto na co chory kazdy jest równy, no ale cofac się do amatorów jakoś nie mogę tego ogranć w głowie...jeszcze gdybym tam zaczał przegrywać...a kartę musiałbym odebrac do pazdzenrika wiec jest torche czasu ale to się wiąże ze startem...który był w planie na AC koncem września, [...]

jak jeszcze raz uslysze, ze miales spadki, to 3ciego zamiast jesc z Przemkiem i Lasicem podjedziemy Ci wp******ic %-) @@-) a 9kg to co jak nie spadki :-> ;d teraz juz moze z takiego "wodnistego' wyglądu zaczyna coś sie poprawiać :) Ale wiecie co, cieszę jak mówicie, ze nie widać ubytku tych 9kg...bo to jednak w h**, a ja mam limity wiec wygaldac [...]

[...] rano i wieczorem z takiej suplemenatcji co weszła na stałe to bpc, enzymy z swansoa, b12, gotucola,colostrum, jak bedzie wiecej jedzenia to dam betaine hcl, i teraz jeszcze zamaist sanprobi dam dicoflor60 i chyba vivo tutaj Wiktor torchę mi pomogł ;) Waga dziś najniższa 102,8kg, z rana też najbardziej płaski jak do tej pory ale chyba i [...]

[...] czy wczoraj na noc wziałem czy własnie nie a badania to jedynie kolonoskopa, krew mocz itp ostatnio robiłem w sensie w tamtym tyg i ok a kolonosopie bede musiał zorbić, ale jeszcze zobacyzmy kiedy czy okolice czerwca czy jak jednak starty będą wchodzić w grę na jesień to lekarz mówił ze jka nic sie nie bedzie dziać to po zawodach no i ogólnie [...]

nie jadłem jeszcze ;) mleczna czekolada teraz jem solony carmel i jeszcze popdrzedni czekolada piernik moze ktoś ma ochotę sobie zerknąc to są zdj z ostanich zawodów pro classicc ten co wygrał to jesienia w polsce na DC i na AC startował w męskiej, a teraz wygral calssic:D [...]

[...] Podobno na zywo jest lepiej ale nie mnie to oceniać, ale dzis wyjątkowo super trening wszedł i jakos wyjątkowo to wyglądało :D Paweł żeby udało się to w przyszłości jeszcze na scene dowieść i pokazać(w sesnie zeby progres był widoczny na scenie w startówce, aale jak na masie widac to i na scenie musi byc widac ;d ) było by super, bo w [...]

[...] i to było mega wyjscie bo weszło kureskwo dobrze, poszło w rampie 10 nie liczyłem serii ale mozna ąłtwo policzyć bo dokładałem po placku na stronę co serie, zorbiłem jeszcze jedną serie back off i było konkret. Kolejno suwnica znowu wymieniona na inna wiec cieżko było zobrazowac progrs ale zrobona cieżko, następnie dwujki ale dziś dzień [...]