co jeszcze

[...] okazji mózg - on tez wymaga treningu przynajmniej od czasu do czasu;) co do wypowiedzi Kuro to się zgadzam. Może zamiast zadawać głupie pytania poczytaj sobie o tych sztukach walki i sam, jeśli posłużysz sie tym co jeszcze posiadzsz pod czaszką, dokonasz wyboru, sam powinieneś wiedziec najlepiej w czym dasz sobie radę i co cie interesuje iguanax

VLAD jakie bajery dodajesz do kreatyny ?? ja planuje dać tauryne (1g do porcji) i R-ala (1 kaps do porcji) co jeszcze można dodać (oprócz rybozy ?? BUL co do aromatyzacji tribulusa to prawda, wiem to z własnego doświadczenia Pozdrawiam SPIECHU

[...] Oliwa z oliwek(20g) Warzywo (30g białka, 20g tłuszczów, 5węglowodanów, 310kcal) W sumie daje to: 159g białka, 80g tłuszczów, 453g węglowodanów, 3120kcal(mało ich, co jeszcze dodać lub zmienić żeby było ok. 4000 tak jak wyszło w zapotrzebowaniu???) ILOSC BIALKA OK , 25 -30 % ZAPOTRZEBOWANIE TO MAJA BYC TLUSZCZE RESZTA WEGLE NARAZIE JEDZ [...]

wiec zastosuje tylko ten tren z malay 76mg/ml i enana 250 mg/ml . a ile trena na jeden shot nabierac? 1ml , 0.5 ml ? i kiedy zaczac odblok? na oslone kupilem sobie koncentrat zurawiny w tabletach i mam zma tez na czas cyklu . w co jeszcze warto zainwestowac?

co się tak tego "strzeże" uczepiliście może ktoś wyjaśnić co da dodanie wina do propa z góry dziękuje oczywiście sogiem poczęstuje :D - na pewno dada siły ale co jeszcze Zmieniony przez - gość1234 w dniu 2009-05-06 08:42:48

[...] uginanie młotkowe srednio po 10 kg wyciskanie na płaskiej: max 70. w seriach 45-50-55 zamierzam zaczac teraz cwiczyc bo dieta bedzie ale nie wiem jaki trening ulozyc:/ myslalem nad tym zeby duze partie robic 4x10 powt a male 3x8 i podstawowe cwiczenia po 2 na male a po 3-4 na duze. Nie wiem co jeszcze dodać...

Wrzuc wtedy plan z udami i sie zerknie co jeszcze do poprawki . Tak sie zlozylo ze rano chwile bylem w domatorach popisac i chyba tez trafilem na Twojego posta. pozdrawiam

Trening masz bez ładu i składu dosłownie. Nie napisałeś co jeszcze trenujesz ?

póki co jeszcze tutaj: http://pl.youtube.com/watch?v=o-nXEfAt2TM

[...] 2 serie 5. Pompki na poręczach 2 serie 6. wyciskanie na prostej 3 serie Trening B: 1. Marty ciąg 3 serie 2. Podciąganie na drążku 3 serie 3. Wyciskanie hantli na skosie 3 serie 4. Wyciskanie hantli siedząc 3 serie 5. wyciskanie francuskie 2 serie Co jeszcze dołożyć / odjąć żeby było gut? Zmieniony przez - Lazlo95 w dniu 2010-06-18 17:25:04

[...] / rodzynki - posiłek 6 19:30 rybka wędzona / twaróg / jajecznica SEN 22:30-23:00 Taki plan udało mi się ułożyć dzięki pomocy użytkownika Przemyski za co bardzo mu dziękuję i oczywiście SOGa dostał :) Jeżeli coś trzeba zmienić/poprawić proszę o odpowiedzi ;) Co jeszcze mogę dodać do tych posiłków żeby nie wcinać ciągle tego samego .

Jakbyście mogli troszkę jaśniej... Nie jestem obeznany w odżywkach i suplach gdyż nigdy z nich nie korzystałem a co za tym idzie nie iteresowałem się tym. Co mi da nitro lub hyperfusion? Co jeszcze dodać żeby były lepsze efekty! Napewno kupię dużo białka. Może ZMA?

[...] tluszczowa bo nie mam sklonosci do tycia. Cwiczac miesiac planem FBW opisanym wyzej przyrosty mialem. Specjalista to ja nie jestem ale skoro chcesz zlapac mase to po co jeszcze dodatkowo rower, ja bym odstawil rower albo mocno ograniczyl bo gdzie przy rowerku i treningach SW czas na silownie, regeneracje i przyrosty. Zmieniony przez - [...]

unikać glebokich przysiadów, spalić tluszczyk, rozbudować górę - nie wiem co jeszcze, ciezka sprawa ogolnie z tym tylkiem jak nic nie pomaga to moze dac na flaszke sasiadowi ktory ma pile spalinową i obetnie to co odstaje z tylu?? dżołk of kors pozdr.

[...] beda najlepsze w domowych warunkach? bez sprzetu. zeby jakos to poszlo i nierobicz na darmo czegos co daje znikome skutki, bo po co sie forsowac na darmo. i jak mozna to przyspieszyc tanim kosztem bo na odzywki drogie mnie nie stac, narazie biore sobie raz kiedys niebieskiego noxpump, a po treningu, carbo i bialko. co jeszcze mozna zrobic?

[...] tymi zupami, w żadnej diecie nikt o tym nie pisze.....po prostu nie jecie czy nie wliczacie zup do diety? (gotowana na miesie + ogrom warzyw - oczywiście kostka rosolowa czy innego typu kucharki też są w środku). Co jeszcze poprawić ? /SFD/Images/2016/6/29/90a0ed3e05404cfabcb9e847c298c887.jpg Zmieniony przez - Rolek90 w dniu 2016-06-29 13:12:13

ja mam taką ławke tylko ze kupywalem caly komplet ze stojakami i modlitewnikiem, ogolnie ławka fajna nie lubie ławek łaczonych co maja modlitewnik, stojaki i h.. wie co jeszcze, wygodnie się na niej cwiczy. Co do wytrzymalosci jest ona do 160kg ale tak naprawde to ja bym sie bal tyle nalozyc na sztange i wyciskac na niej.Oparcie ławki powinno być [...]

[...] naprawde sadzisz, ze ciecie to idzie od ucha do ucha ? Ostrze nigdzie nie leci, to nie miecz dwureczny, zmiana kierunku ataku jest generalnie tak szybka, ze przy tym wejsciu dostalbys po tetnicy szyjnej. Nawet jesli jakims cudem przechwycilbys te reke, i wycielibysmy przeciwnika ,TO PO CO jeszcze mamy za nim schodzic do parteru ????????? Wojtek

to zrobie tak w 1 mniej mleka i wszamam 1 jajko 2 musi taki byc bo szkola w 4 dorzuce jakies jajko moze 2 no i jak mowicie ze warzywa to dokupie warzyw tylko nie wiem co brokuły marchewka i nie wiem co jeszcze jest wartościowe i nieobrzydliwe (jak np. seler)

[...] odpowiednie warunki,aby zaczac je wykonywac! wiesz,co to oznacza? ZAPOMNIJ O OSOBNYCH CWICZENIACH NA RAMIONA! SKUP SIE NA CIEZKICH SIADACH,CIAGACH ORAZ WYCISKANIACH. co jeszcze wiadomo? cos na linii: progresywny trening-zartcie-regeneracja LEZY !!!!! dlatego jest tak,a nie inaczej. i myslisz,ze zmiana planu,wybranie bardziej zaawansowanej [...]