co jeszcze

[...] o nich słyszała? A jeśli tak to czy mógłby mi doradzic, czy je zacząć spożywać? Będę bardzo wdzięczna jeśli ktoś mi pomoże, bo jestem już załamana kondycją mojej skóry. Dodam jeszcze, że nie odżywiam się źle, spożywam dużo owoców i warzyw, a także co dwa dni pije soki wyciskane, wiec nie sadze ze w tym problem. BĘDĘ WDZIĘCZNA ZA KAŻDĄ RADĘ!

[...] ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100mety, prop solo 6tyg, prop+ wał wina -8tyg 8. TRENING: dzielony 9. CEL CYKLU: suche miesko 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: jeszcze w trakcie 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): bez problemu łapie kg 13. STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 16. WYNIKI [...]

[...] nie były zbyt dobre... Trenuje kolarstwo szosowe więc tłuszc sam sie powoli spala tyle tylko że miałem przerwę i otroche mi sie przytyło (10 kg). Możecie mi doradzic cos dobrego a i co sadzicie o HCA??? A i jeszcze jedno czy po rozpoczeciu cieniowania spadnie mi wydolność? jeśli tak to jest to efekt trfały czy tylko czasowy? Dzięki i Pozdrawiam

[...] ALA 200 (1 kapsułka) PO TRENINGU: Trec Nutrition Creatine Normal Plus (5g zaraz po terningu) Olimp Carbo (50g zaraz po terningu) Olimp Super Whey Gainer 4000 (75g, 30 min po treningu) POSIŁEK V Olimp ALA 200 (1 kapsułka) Olimp Omega-3 (2 kapsułki) PRZED SNEM: Nutrend ZMA (1 kapsułka) Czy dobrze to rozplanowalem? Co zmienic? Cos jeszcze dodac?

[...] komfortowo jest.I oto pytanie czy wymieniać tą bluze na rozmiar mniejszą czyli M? Czy ta bluza po praniu skurczy się?I czy w rozmiarze M nie będą za małe rękawy?Dodam jeszcze że bluza od pasa odchodzi o 20cm więć dosyć sporo a ja myślałem że tak mniej więcej do pasa powinna być żeby nie przeszkadzała.Z góry dzięki.Jakby co to mój 1 post [...]

[...] 1h. Moje pytanie brzmi czy lepszym rozwiązaniem jest od razu pakować się w trening siłowy z dodatkiem cardio (do 30min) czy może lepiej rozpędzić metabolizm robiąc trening cardio (np. 1h pedałowania na rowerku stacjonarnym) i odpuścić sobie jeszcze trening siłowy, ewentualnie pojedyncze ćwiczenia na brzuch żeby go wzmocnić. Pozdrawiam, Robert

Witam mam pytanie do cyklu meta 25 mg susta 250 co 4 dni deka 300 tygodniowo ile cabaseru profilaktycznie dorzucić i co ile dodam że mam jeszcze armidex i dorzucić go czy trzymać w razie co

[...] Przyrost Masy Mięśniowej Staż treningowy na słowni: Chodziłem kiedys Miesiąc Uprawiane inne sporty: Piłka Nożna, MMA Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztanga z obciążnikami, a za nie długo hantelki i moze ławka Dieta: jeszcze nie mam Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: mas XXL

Witam przeważnie każdy zna mój cykl, ale jeszcze napisze metka 30mg/dzien 5tyg teść (enant) 500mg 1miesiąc potem miesiąc do góry waliłem już 750mg do teraz dzisiaj mija 7tydzien cyklu narazie przybrałem 2/3kg (z tego co widze to zero wody) teraz widzę że tętno poszło w góre :( ciśnienie w góre i nie czuje sie zbyt dobrze... od paru dni nigdy tak [...]

[...] waga ladnie spadla z 82 na 78kg w pasie z 93-94 na 82-83cm. Po skonczeniu kuracji zaczolem powracac do normalnej diety i sadzilem ze bedzie widoczny efekt jojo a tu nic jeszcze spadek 2 kg na masie czyli waze aktualnie 76kg. dziwne to ze sila leci w gore i wymiary a waga w dol chociaz jem ile wlezie... az dam rade. Nigdy nie mialem problemu [...]

jezeli ten topic juz byl to przepraszam za powtarzanie sie ale niestety nie doszukalem sie w wyszukiwrce. Co powiecie o tym produkcie bralem juz duzo kreatyn ostatnia byla Trec Nutrition Creapture+ALA+B1. Czy podana przezemnie z olimpa bedzie lepsza...Jak to stosowacw cyklach tak jak n aopakowaniu czy moze ma ktos lepsza rozpiske.Prosze o [...]

Witam. Mam mały problem w ułożenieu diety redukcyjnej dla siebie mianowicie chodzi mi jak mam rozłożyć białko, węglowodany i tłuszcze w ciągu dnia ile brac na sniadanie, 2 sniadanie itd.Chciałem rozłożyć to na 6 posiłków. Moje zapotrzebowanie białka w ciagu dnia to 174g, węglowodanów 182g i tłuszczy 87g to wszystko wyszło mi z wyliczeń, kożystałem [...]

potrzebuje środka na zwiększenie siły mieśni, ale absolutnie bez pompy mieśniowej. wytypowałem sobie jabłczan kreatyny i już miałem sobie kupić, kiedy sprzedawca zaproponował mi ponoć bardzo dobrą nową kreatynę - nazywa się to Stacker z firmy fit best line. sprzedawca twierdzi, że nie ma to żadnych dodatków sztucznie pompujących i że ma dać czystą [...]

[...] lat masa 65 kg przy 180 cm!Chcialbym przybrac na masie ale nie stracic na rzezbie!Co mam w czym i w jakich ilosciach?Przeznacze do 200 zl - Myslalem o 4kg czegos na mase + jeszcze bialko serwatka + kreatyna z kg + dextroza + HMB(najchetniej w kapsulkach)!Prosze niech ktos mi doradzi co mam kupic zeby przybrac na masie ale nie stracic na [...]

[...] i teraz ponad 2 miechy cięzkiej pracy. Cel :zwiększenie siły na klate, zwiększenie obwodu bicepsa i redukacja wystających łopatek (już nie jest tak źle jak kiedy ale jeszcze troszke wystają) Mam dietke i mogę poświęcić 5 dni w tygodniu na siłke Mój stary plan to pon: nogi: przysiady, wspięcia na place , prostwoanie nóg leżac, [...]

[...] creatin monohyhrat z power sportu 500g 50 zl w przypadku zakupienia przez 1 osobe obu suplementow dorzucam za darmo 45 kaps aer02 w pudelku na tym mi zalezy aby sprzedac mam jeszcze pare rzeczy na sprzedaz, jesli ktos bedzie zainteresowany i poda dobra cene moge sprzedac mianowicie johimbine z nutraplanet 100 kaps, 2,5ml/1 kaps xtreme stack [...]

[...] scene gdy pojawia sie na pustyni powiedzial ze zaczal trenowac 3 msc przed kreceniem sceny. Jak zaczynal trenowac to mial bf 14% a po 3msc bylo juz bf 8%. Zdziwilo mnie jeszcze to ze wg tego co powiedzial to zaczynal treningi od 1h dziennie, potem 1,5h i zwiekszal tak az do 3h i do tego cardio! W momecie krecenia terminatora 3 wazyl dwa [...]

czesc panowie i panie , zastanawia mnie glebokosc przysiadu, ruznie to zaobserwowalem, inaczej slyszalem, a jeszcze inaczej czytalem. Trzeba robic przysiad całkiem do ziemi tylkiem?, a moze ktos dalby link z jakims filmikiem dokladnie pokazujacym glebokosc, mam ciagle watpliwosci przez co nie moge poznac swojego maximum, moze wystarczylby jakis [...]

[...] -wyciskanie sztangi zza głowy 3x10 -unoszenie ramion wprzód ze sztangą 3x8 -uginanie ramion ze sztanga podchwytem 4x8 -uginanie ramion ze sztanga nachwytem 4x8 chciałbym jeszcze dodać,że nie wiem w jaki dzień trenować przed ramiona tzn -uginanie nadgarstków nachwytem w siadzie, -uginanie nadgarstków podchwytem w siadzie, Proszę o ocenę :) [...]

Witam aktualnie od 2 miesięcy stosuję FLEXIT 20g ed + 2tab CISSUS cykl ten będę ciągnąć do 3 miesięcy z przerwa 2 miesięczną czuję lepszą regenerację ale to jeszcze nie to...(stawy łokciowe dalej mają ciężko) następny cykl regeneracyjny dla stawów chce zrobić na: 1. 4 opakowania OLIMP ARTHROBLOCK FORTE + 1 opakowanie CISSUS lub 2. 3 opakowania [...]