co jeszcze

[...] ciała też), ale niestety dalej jest na nim sporo - więc redukuje dalej. Wiem że waga powinna być jakies plus 10 kilo do tego co mam teraz ale tym zajmę się później. Redukuje jeszcze troche i proszę o spalacz. W pasie było coś 94, obecnie 78 z rana...ubzdurałem se 70 cm zobaczymy czy wczesniej masy nie zacznę. EDIT: Stosowana przeze mnie [...]

[...] 18 CZAS REDUKCJI: 4 tygodnie SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU: 14-15% POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: poniżej 10% ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): split 4 dniowy lub FBW, jeszcze się nie zdecydowałem. Przez pierwsze 2 tygodnie z aerobami, w ostatnich dwóch tygodniach dorzucam do tego interwały. STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki [...]

[...] wiec staram sie jesc wszystko co ma duzo wartosci odzywczych. STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): zadnych problemow nie ma WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: brak STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: na redukcje nic jeszcze nie bralem, ostatnio skonczylem cykl z Kreatyna i pije Super Advanced Whey Protein BUDŻET: 150-200$

mam 16 lat wcześniej brałam przez 4 tygodnie spalacz cla, ale zbytnio mi nie pomógł trenuję 5 razy w tygodniu w klubie około 2 godzin: 3x w tygodniu siłka i do tego jeszcze szybkość/sprawność/wytrzymałość/technika w zależności co ustalą trenerzy diety jakiejś szczególnej nie mam, na śniadanie kanapki z serem pomidorem i ogórkiem, obiad to co [...]

[...] co bym nie napisał Ty odczytasz to tak: jedz więcej białka, białko nawet w ilości 400-500 g nie zaszkodzi nerkom! A w rzeczywistości takie jest moje zdanie (wklejam je jeszcze raz): Teorytycznie nerki są narażone na zwiększoną pracę i obciążenie będące skutkiem zbyt dużej podaży białka. W praktyce jednak u zdrowych osób w przeprowadzonych [...]

[...] duza przesada. to jest moim zdaniem NADMIAR Ale niestety widze ze sporo osob je po 3-3,5 g. Zycze zdrowia tym osobom, wszystko jest ladnie i pieknie do czasu. Zawsze jak jeszcze mozemy to nie myslimy o tym co bedzie i bezmyslnie opychamy sie myslac ze to nam pomoze. Niestety nie tedy droga moim zdaniem zupelnie bez sensu sa takie dawki. W [...]

[...] idziesz dopiero po 3-5 latach zawodowej służby, a tam już jest po 5 osób na jedno miejsce ;) To jest SP a więc nie możesz iść do SP i odrazu szkolić się na podoficera. Jest i druga opcja, możesz iść do szkoły podoficerskiej studiować 5 lat i wychodzisz z podporucznikiem, ale z tego co się orientuję na te szkoły jest jeszcze więcej chętnych

Walczę z bilirubiną, skacze mi ok 1.80 norma to 1.20, więc wysoko. Jeszcze nie byłem na SP, a co dopiero na komisji lekarskiej. ale już się tym interesuje i słyszałem, że wielu chłopaków dostaje N właśnie przez tą bili, jest jakaś rada na to? Nie ma żadnych objawów, inne wyniki badań w normie, nawet USG miałem robione - wątroba w porządku, tylko [...]

Walczę z bilirubiną, skacze mi ok 1.80 norma to 1.20, więc wysoko. Jeszcze nie byłem na SP, a co dopiero na komisji lekarskiej. ale już się tym interesuje i słyszałem, że wielu chłopaków dostaje N właśnie przez tą bili, jest jakaś rada na to? Nie ma żadnych objawów, inne wyniki badań w normie, nawet USG miałem robione - wątroba w porządku, tylko [...]

Mam pytanie babeczka na WKU powiedziała mi że jak się odwołam co do testów by zaliczać je raz jeszcze to iż te testy poprawkowe są całkiem inne czy wie ktoś może jak wygląda test psychologiczny poprawkowy?? A nie szło spytać się tej "babeczki" co ma na myśli mówiąc, że są całkiem inne? Panikujesz przed zwykłym testem psychologicznym, który nie [...]

Mam pytanie babeczka na WKU powiedziała mi że jak się odwołam co do testów by zaliczać je raz jeszcze to iż te testy poprawkowe są całkiem inne czy wie ktoś może jak wygląda test psychologiczny poprawkowy?? A nie szło spytać się tej "babeczki" co ma na myśli mówiąc, że są całkiem inne? Panikujesz przed zwykłym testem psychologicznym, który nie [...]

Mam pytanie babeczka na WKU powiedziała mi że jak się odwołam co do testów by zaliczać je raz jeszcze to iż te testy poprawkowe są całkiem inne czy wie ktoś może jak wygląda test psychologiczny poprawkowy?? A nie szło spytać się tej "babeczki" co ma na myśli mówiąc, że są całkiem inne? Panikujesz przed zwykłym testem psychologicznym, który nie [...]

[...] to mnie poprawcie bardzo was proszę.jak skończę ten kurs przygotowawczy z wynikem pozytywnym to co dalej? kontrakt z NSR przecież to nie jest sposób na życie. NSR tak naprawdę życia nie ułatwi , a żeby zostać żołnierzem zawodowym to do tego jest droga długa i jeszcze raz powtarzam kręta. Napiszcie swoje opinie co o tym sądzicie bardzo was proszę.

Sry po prostu pomyliłem edycje z opcją cytowania. Stwierdziłem, że w sumie nie tylko po gimbie jest sporo patologii (sam znam wielu z mojego liceum). Po co się ograniczać do jednej grupy ;P ? I mam jeszcze jedno pytanie. W sumie dziwi mnie, że nie nikt o to nie zapytał. Co będzie, jak powiedzmy kogoś złapie sr*ńsko w polu :D ?

[...] Od jutra jadę z tym planem. Już nie mogę się doczekać. Powiem szczerze, że im więcej się ćwiczy tym więcej się chce. Dobrze, że jest drążek w woju. Może będzie jakiś kolega jeszcze co mi pomoże hehe. Hmm dziwne. Myślałem, że wszyscy się dowiadują o specjalizacji przed wyjazdem. Jak przyjechałem do Giżycka to Pan Kapitan chciał mnie do Wrocławia [...]

[...] Od jutra jadę z tym planem. Już nie mogę się doczekać. Powiem szczerze, że im więcej się ćwiczy tym więcej się chce. Dobrze, że jest drążek w woju. Może będzie jakiś kolega jeszcze co mi pomoże hehe. Hmm dziwne. Myślałem, że wszyscy się dowiadują o specjalizacji przed wyjazdem. Jak przyjechałem do Giżycka to Pan Kapitan chciał mnie do Wrocławia [...]

[...] google wpisz "Obrona Terytorialna" stron MON'u i WKU jakiejś jednostki Ci wyskoczą -_- A będąc przy temacie, to mają być inne szkolenia dwu miesięczne. Ale nic oficjalnie jeszcze nie ma, zapisz się w wku jako chętny i dopytaj jak z tym będzie, zapytają czy jesteś chętny na SP. Jak mi powiesz że nie i wolisz mieć wszystko pod nos podłożone, to [...]

Przepraszam za spam, ale mam jeszcze jedno pytanie a poprzednich postów nie mogę edytować. A co ze..srajtaśmą ? Tj. papierem toaletowym ? Lepiej brać swój ? Tam pewnie będą popularne "szare", co się bierze połowe rolki i dalej jest za mało, żeby się podetrzeć... Zmieniony przez - Jakobson1997 w dniu 2016-08-31 21:36:22

Przepraszam za spam, ale mam jeszcze jedno pytanie a poprzednich postów nie mogę edytować. A co ze..srajtaśmą ? Tj. papierem toaletowym ? Lepiej brać swój ? Tam pewnie będą popularne "szare", co się bierze połowe rolki i dalej jest za mało, żeby się podetrzeć... Zmieniony przez - Jakobson1997 w dniu 2016-08-31 21:36:22 U mnie na SP papier [...]

[...] sie go na kolejny rok nie wliczajac pierwszego roku sluzby bo w tym masz ten dodatek w "gratisie") Czyli: Przychodzac do wojsk desantowych pomimo tego, ze nie wykonales jeszcze zadnego skoku to otrzymujesz juz ten dodatek ale jezeli chcesz go otrzymywac w przyszlym to musisz wykonac 5 skokow. Zmieniony przez - redlof w dniu 2016-09-04 [...]