t137 Ja ćwicze porządnie i trzymam diete a twoje treningi i dieta są do dupy. - nie wiem czy do końca są do dupy, bo w łapie przybyło mi 6cm przy moim stylu życia Mogę stwierdzić że jesteś pajacem ponieważ uważam że jak cos robić to porządnie. - ciekawe czy AŻ TAK porządnie jak do treningów i diety przykładasz się do nauki (jeśli nie trafiłem to [...]
Każdy z nas chciałby jeść byle co, a najlepiej to, co najbardziej lubimy a przy okazji być zdrowym i mieć dobrej jakości sylwetkę. Niestety nie jest to możliwe. Z reguły to, co lubi zdecydowana większość osób, jest mocno przetworzone i słabe jakościowo a przy okazji wcale niezbyt tanie. Nie ma możliwości aby budować dobrej jakości masę mięśniową, [...]
[...] łączyć johimbiny i efedryny razem, po głębszym zastanowieniu chodziło akurat jemu tylko o aspekt zdrowia... więc tutaj mój przykład jest zły, przyznaje. Co do powiązania jeszcze johy i efedryny to chodzi mi własnie np. o MAO i powiżaniach pomiędzy receptorem alfa-2 i beta, o którym wcześniej wspominałem, a johimbina ponoć niweluje działanie [...]
[...] zawodowym i troche na ten temat wiem. Jest to oczywiście temat-rzeka więc na razie czekam na konkretniejsze pytania a poza tym dawno tu nikogo nie było więc nie wiem czy jeszcze jest ktoś zainteresowany? Poruszę tylko 2 sprawy: 1) WKU, wstyd mi za palantów, którzy tam pracują, dawno nie miałem z nimi styczności ale to co piszecie o ich [...]
[...] powiem jak bylem na badaniach. Trwalo to wszystko jakies 8 godz tyle czekania Oczywiscie wszyscy lekarze: od rendgenu poprzez kardiologa psychiatre dermatologa laryngologa i jeszcze kilku. orzeczenie to oni sami wysylaja do wku w ciagu dwoch tygodni. tylko ze do konca czerwca papiery musza byc przeciez we wroclawiu. a jak powiedzialem lekarzowi [...]
[...] zjawisko u osób dojrzewających. Konsultacja u endokrynologa mogłaby być w skazana więc warto żebyś poczytał. Nie ma co ukrywać, że nie masz za dużo masy mięśniowej i jak jeszcze pociągniesz redukcję zostanie z Ciebie niewiele, ale jak dla mnie to sensowna opcja, a jak zredukujesz nadmiar to wówczas lekka nadwyżka kaloryczna i stopniowe [...]
Heh Zmacek, takie rady to kazdy moze sobie dawac. Trenuj box, judo, kick, sambo, bjj, rzut granatem, aha no i kup se jeszcze jakiegos wielkiego psa, albo jak cie stac, to lwa. Doskonała rada! Ja trenuje Kravke w Lodzi. Wedlug mnie jest git. Nie mamy samych technik a'la obrona przed kopnieciami, duszeniami itp. Duzo mamy cwiczen uderzeniowych np. [...]
[...] maga jest bardzo ale bardz dobra jesli ma sie odpowiednia psychike i trenuje odpowiednio dlugo. Moze nie mam doswiadczenia ale jak ktos by pochodzil pare lat na kravke i jeszcze mial podstawy boksu to mysle ze na ulicy by sobie radzil z kazdym. I nie pisac mi ze kazdy kto trenuje bjj by pokonal takiego koelsia. Pewnie tak ale [...]
[...] chociaz przez te 1,5 miecha trenowalem i km i judo ;P a teraz tylko judo bo nie musialem kupowac ochraniaczy za jakies 450 zeta :D ale nadal twierdze ze km jest skuteczna. Pozatym my tu mowimy o kravce obywatelskiej :P nie zapominajmy ze istnieje jeszcze jedna odmiana hahah o wiele wiele skuteczniejsza Pannowac nad sobą - to najwyższa władza.
ciekawi mnie jeszcze jak długo będzie sie dyskutowało o tym co jest skuteczniejsze czy sztuki walki czy systemy walki... to troche tak jakby dyskutowac czy lepiej na wakacje jechać pociągiem czy samochodem. I jedno i drugie ma swoje plusy. Jednak dopóki założenia są zupełnie inne dopóty porównanie innych założeń dla tego samego celu staje się [...]
[...] dobrze napisałaś, nie ma sensu zabierać się za probiotyki jeżeli nadal prowadzimy syfową dietę. Niestety często jak już jesteśmy przekonani co do nieszczelnych jelit (lub jeszcze lepiej mamy to zdiagnozowane) to gluten jako pierwszy w odstawkę powinien lecieć. Do tego wszelkie syfy od cukru, kończąc na syfowych tłuszczach, czy strączkach ;) . [...]
[...] i zmniejszyc bol kolana? przeciez to niemozliwe! a rozciagnac juz troche sie da, choc na to tez trzeba czasu... sprawa i tak juz zamierzchla, ale jakby ktos to odkopal to lepiej zeby sie zapoznal ze sprawa z innych zrodel, coby nie zrobic sobie jeszcze gorzej. nie mowie ze ja mam racje, bo gdybym mial to bym nie mial juz chondro, a mam...
Hej mam pytanie, czy po artroskopii mozna wrocic do sportu? Jake jest prawdopodopbienstwo? Czy po leczeniu mozna chodzic czy lezy sie 3 tygodnie? Moje USG: staw kolanowy prway: zachylek nadrzepkowy bez plynu wysiekowego. Wiezadlo wlasciwe i ibrysy kostneguzowatosci kosci piszczelowej prawidlowe. Wiezadlo poboczne piszczelowe o niejednorodnej [...]
thx jeszcze się dopytam , czy jeśli zakupie i będę stosował Poldanen i Fitoprost to po jakim czasie spodziewać się efektów ? i może jakieś jeszcze wskazówki od ciebie co do leku , ile , jak itp ? czy wystarczy stosować zgodnie z instrukcją na opakowaniu ? z własnego doświadczenia wiem że nie zawsze dlatego pytam Zmieniony przez - Rothen w dniu [...]
[...] wyciskac. Dla przykladu ZUBR na poczatku wyciskal w F6, mial spora przebitke, pozniej kupil uzywana katane s/s, kilka treningow zajelo mu dostosowanie techniki wyciskania, na treningach wyciskal w niej ok 250kg, teraz dostal katane a/s i z tego co mowil to wyciska mu sie w niej jeszcze lepiej. Zmieniony przez - Dziko w dniu 2009-01-21 23:04:23
[...] po walce:) a co bedzie jak bedzie chcial znim sie tluc nie czlowiek bo bedzie siedzial na P2 i tam i taki trafic sie moze nie powiedziales mu nic otym ze taki sparing jesli przegra nie konczy sie:) na podaniu reki ale przeciez ja symetrie ogladalem :)he wytlumacz mu jeszcze co ma zrobic jak go gad wrzuci na cele nie grypsujaca jak ma sie wybic
[...] inni mnaja do powiedzenia najzwyczajniej sieje jakies smieszne farmazony. Obecnie w wiezieniach troche sie pozmienialo i w niektorych rzadza Gici a w niektorych sila, a sa jeszcze takie w ktorych wszystko sie pomieszalo. Sporo zametu robia dwudziestoparo latkowie, ktorzy dostali roczek-dwa i robia sie wielka grypsera a tak na prawde przy [...]
[...] to nie tak jak myslisz:) chce mieć coś takiego co da max na redukcji... a okazuje sie ze 5x5 robiłem źle i jak tak popatrzysz na ten plan jest przeładowany...Chcę zrobić coś jeszcze prostszego co technicznie nie bedzie trudne a da mi fajny efekt, a póki co wszystko co układam jest o kant rozbić... I totalnie utknąłem co robić dalej.... Chciałbym [...]
[...] że swobodnie mogłam chodzić bez temblaka. Zlecił delikatne ćwiczenia rozciągające i nakazał posługiwać się ręką na ile jestem w stanie bez bólu. Nie mogliśmy wprowadzić jeszcze bardziej agresywnej rehabilitacji, ponieważ brakowało trochę do pełnego zrostu. Zrost nastąpił po 2.5 tygodniach od mojej pierwszej sesji fizjoterapeutycznej a 5.5 [...]
Robienie masy bez diety... Czy to wogóle możliwe?
