co jeszcze

[...] - lekko Wykroki - 4x10-12 - 16/16/16/16 - przy ostatnim prawie padłem Prostowanie - fst-7 7x10 - 40/40/35/30/25/25/25 - potworny ból, pieczenie, rozrywanie i nie wiem co jeszcze Ławka rzymska cc/cc/cc/cc - w związku z ukłuciem w pośladku, odpuściłem dzisiaj RDL, na rzecz ławki rzymskiej z ruchem angażującym dwójki. Chyba to ćwiczenie zostanie [...]

[...] mam okolo 27% fetu wzrost 183 waga-93 mam cos takiego mam "MAXIMUM KREA-GENIC weidera do tego bialeczkoUS-1 protein XL i jakiego spalacza bys mi zaproponowali co jeszcze do zestawu dorzucic moze jakies BCAA. Mialem kiedys Stimulant X schudlem ale od nie jedzenia bo blokowal mi laknienie i niezla jazda jak by po amfie wiec co [...]

[...] 1-2 kg. Obecnie jestem po 1,5 miesięcznej przerwie po 2 opakowaniu i mam pytanie jaki spalacz teraz? Zastanawiam się nad Scorchem lub Venomem? A może inny? Co możecie poradzić, pytanie kieruję głównie do Konia, ale chętnie wysłucham innych. Co jeszcze do spalacza dorzucić? Zależy mi na utracie tłuszczu i budowie mięśni. Z góry dzięki za rady!

Anubis84 poleciłeś mi GAT JetFuel z johą, ale nie mam do niego dostępu. chcę kupić ze sklepu sfd, a tu go nie mają. co jeszcze wartego uwagi? jak ten nowy hyperdrive 4.0 ? albo animal cuts? link do mojego pytania - http://www.sfd.pl/Aktualne_spalacze_i_wyb%C3%B3r_z_oferty_rynkowej.-t921609-s6.html

[...] mp3 mediona, caly komplet plus 2 pary slchawek za 20 zeta lancuszek figaro, 2tygodniowy, okolo 36gram za jedyne 120 zeta a placilem 159 jak co to sie odzywac, odbior osobisty mile widziany:) jutro dom znac co jeszcze fajnego mom, zrobia foty i moga wom na mial wyslac, pomozcie dobosnowi, nie chce mi sie juz autobusami i banami ciulac :)

[...] bardziej efektywna. nie sugeruj się wagą (przestań się ważyć codziennie bo dostaniesz frustracji), a patrz w lustro i sprawdzaj wymiary. tak powiedzmy raz na tydzień. co jeszcze? mówisz, że stosowałaś diete i nic, a później dodajesz, że nie możesz bez kromki chleba itd. jeżeli jadłaś chleb to znaczy, że nie stosowałaś tej diety! nie dzwine [...]

[...] sam chaty, ale on chyba tez kiedys byl mlody i mial swobodny czas na robienie formy, sam pisze ze pil alkohol a to dla mnie mija sie z celem, chce pic, cwiczyc na silowni i co jeszcze tak dobrze to nie ma, silownia to jest sport tylko dla twardych ludzi ktorzy umieja skupic sie na tym co chca osiagnac i jakies inne rzeczy nie odciagna ich od tego

[...] się zbierać na objazdy po grobach. Pierwszy trening nie improwizowany od momentu powrotu. Fajnie wszedł, ciężary delikatne, ale dały popalić. Wieczorem przy serialu wpadło jeszcze rozciąganie i mobility. Dużo swojszczyzny bo jak wracaliśmy wstąpiliśmy do pysznej masarni i zrobiliśmy zapasy :-D Póki co jeszcze bez suplementacji, ale za niedługo [...]

[...] W UK badania krwi są raczej drogie a na widzimisie lekarz mi nie da. Chcę sprawdzić co tylko się da. Wiadomo bliżej 40ki niż 30ki więc lepiej dmuchać na zimne. Na pewno zbadam poziom testosteronu, cholesterolu, cukru, ale nie mam pojęcia co jeszcze? Sam testosteron w UK to około 100 funtów, a jak ceny wyglądają w PL? I co jeszcze sprawdzić?

jest za***iście rób to dalej bo znakomicie ci idzie :) jest ekstra i widze ze masz 17 lat (albo sie pomyliłem ?) co jeszcze bardziej cieszy ze w tym wieku masz taki zapał i taka wiedze na temat kulturystyki :) 3m sie i życzę zdrowia zdrowia i jeszcze raz masy :) piona

Zaległy bieging wrzucam: 1. szło jak po gruzie 2. pierwszy dzień @ - jajniki zyją własnym życiem 3. Zakwasy po piątku i sobocie (jeśli jeszcze raz zachce mi robić wykroki z kettlemi 2 x 16 kg, to przypomnę sobie o tym co jeszcze dizś dzieje się w pośladkach i dwójkach). 4. straszne to było... powroty są ciężkie... [...]

[...] Mam pierwszy problem ze śniadaniem, jak wywalę jaja, to co zamiast? Tu brak mi weny. No i co z węglami złożonymi? Jak wywalę gluten i ryż i kasze, zostaje mi tylko kasza gryczana i makaron bezglutenowy, radźcie co jeszcze No i jeszcze pomyślałam o włączeniu mleka sojowego naturalnego, np jako koktajl ze zmiksowanymi owocami, może być ?

[...] blokują i tak nigdy o tym nie myślałem:D -------------- głodówka ~~20h 10min start 16:10 koniec 19:55 +2litry zielonej herbaty warzywa : 3 pomidory, 2 cebule, i nie pamiętam co jeszcze xD Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-06-22 20:18:48 Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-06-22 20:19:20 Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-06-22 20:20:39

[...] do czasu spozycia pelnowartosciowego posilku. Ale jesli jest nie wystarczajaca ilosc oczywiscie zmienie.Co do ziemniakow gdzies czytalem na forum iz jest to dobre warzywko po treningu ze wzgledu na IG (a zpiekarnika smakuje wysmienicie). Co jeszcze powinienem pozmieniac i czy suplamentacja odniesie jakis sukces. Jakie suple zalecane ???

[...] Pavel'a.. Rosyjskie wyzwanie! Czyli kettle w akcji.. - tak bym dał :) Na stronie empiku jest 1.07 jako dzień premiery (dobrze, że czerwiec ma 30 a nie 31 dni). Czyli jeszcze tydzień oczekiwań, potem zakupy/wysyłka/lektura :) ..i tak na razie targam ROP, i tego póki co nie zmieniam, aż nie dojdę do 5 drabinek po 5 (lada dzień!). No i SSST [...]

[...] 1x11-13, 1x7-9 13x22,5kg / 9x27,5kg 15x22,5kg / 10x30kg 10. Uginanie stojąc z drążkiem wyciągu dolnego 1x11-13, 1x7-9 15x17kg / 15x21kg +20min cardio na czczo ciężki trening, WL powtórzę za tydzień z tym obciążeniem, bo póki co jeszcze nie chciałbym schodzić poniżej 5powt, ogólnie za wiele nie mam co się rozpisywać, poszło jak trzeba :-D

No i ładnie :-) układaj dietę 1700kcal 120g białka/150g ww/reszta tłuszcza I zamiec te machania odnózami wraz ze szkapa na CH na wizyte na siłowni. Musisz sobudowac miesnie pośladków nog, a reszte zobaczymy co jeszcze jak sie spod tłuszczu wydobedzie to i owo

[...] 120g białka/150g ww/reszta tłuszcza I zamiec te machania odnózami wraz ze szkapa na CH na wizyte na siłowni. Musisz sobudowac miesnie pośladków nog, a reszte zobaczymy co jeszcze jak sie spod tłuszczu wydobedzie to i owo z ciekawości zastanawiam się dlaczego te ćwiczenia są złe ?:) Dużo zaobserwowałam w ostatnim czasie na forach,blogach o [...]

[...] mało czasu. Co do dziennika, jutro prawdopodobnie go założę także tu wkleje linka jak co :-) Jeszcze raz dzięki wielkie Hi-Tec'owi za możliwość prowadzenia testu oraz za 'bonusowy' suplement jakim jest WHEY C-6 - zdziwiony jestem podejściem firmy do całego testu, naprawdę widać pełen profesjonalizm z ich strony za co jeszcze raz dziękuje ! :)

masz te dołki po trawie ...czy co jeszcze tam aplikujesz !! detox solidny Ci potrzebny nie depresant to tylko błedne koło z depresantow tez sie schodzi niwelujac dawki do minium a gwarancji ze po odstawieniu nie dostaniesz gorszych odpałow nikt Ci nie da JESLI SIE MECZYSZ IDZ DO LEKARZA I NIE SCIEMNIAJ LEPIEJ MOW ZE PALISZ TRAWE BO ZAPISZE CI COS [...]