[...] i moge tez miec somatropine na 100% oryginalna austryjackiej firmy w 2 ml juz gotowym roztworze w ktorym jest 3,33 jednostki ale niewiem z czym to i jak,oczywiscie jesli wybiore ktorys z tych srodkow to dorzuce tez do tego jakiegos tescia np.propa i jeszcze np.deke,prosze o porade najlepiej znawcoe w tym dziale,dzieki za odpowiedzi
[...] staż roku, byłem po cyklu mono a pozniej Xpand. NIestety przez ostatnie pół roku nie byłem na siłce ze wzgledu na pobyt zagranicą. Teraz już ćwicze od miesiąca znowu i mam takie pytanie: czy mass xxl i nitrobolon to bedzie dobra sprawa aby wrocic do formy i przybrac na masie i sile?? co mozna by było dorzucic jeszcze;p dzieki z gory za odpowiedzi
[...] Wtorek: Rano trening na siłowni (50-70minut), a wieczorem trening obwodowy (max 30minut) Środa:wolne Czwartek:wolne Piątek: wolne Sobota: Rano trening na siłowni(50-70minut), a wieczorem trening obwodowy (max 30minut) Niedziela:wolne Czy taki układ będzie dobry? Co wy o tym sądzicie Dodam jeszcze, że moim celem jest zdobycie siły i kondycji.
[...] ale chce zaczac od stycznia i zastanawiam sie jakie odzywki kupic zeby do czerwca zrobic cos ze soba dieta jest w trakcie ukladania a trening mam ale zglosze sie z nim jeszcze do dzialu trening zeby napisali co poprawic. cwicze juz dosyc dlugo ( 3 lata ale tak 1.5 - 2 lata mozna powiedziec ze zaczalem sie przykladac) ale nigdy nie zwracalem [...]
[...] skręconą do kupy na drut-już jestem po szpitalu 2 miesiące od wypadku,na nodze mam stabilizator ale w kolanie uginam bardzo niewiele-dalej się po prostu nie da,rehabilitacji jeszcze nie miałem bo w sumie nie mam jak na nią dotrzeć (lewa noga połamana pięta i achilles)moje pytanie jakie mam szanse na normalne chodzenie i powrót do sprawności czy [...]
[...] Universal Creatine , w sumie chyba coś tam dawało..ale może jest coś lepszego, co w połaczeniu z gainerem dało by więcej mocy i masy. 3. Gainer + Kredka ??? Dorzucic jeszcze białko? Jak tak to jakie. Czy lepiej zostawić kase. 4. Jak zażywać to wszystko w ciągu dnia.? O MNIE: wiek:19 wzrost 180 waga 70 budowa: ektomorfik staż na siłowni- [...]
[...] problem tzn gruuuby problem:D 1 - 4 tyg metanabol 30mg ed 1 - 5 tyg enan 250mg e4d 6 -12 tyg enan 250mg e3d 6 -10 tyg winstrol 40mg ed Kupiłem 10 amp enana, brakuje mi jeszcze 13 amp i mete tyle ile trzeba było, reszte miałem domówić po wypłacie lecz źródło sie skonczyło poprzez wszyscy sie domyślicie kogo.. Clomidu nie posiadam bo tez [...]
Ostatnio lekarz przypisał mojej mamie na stawy witaminy, jakiś kompleks i coś jeszcze- razem B6, E, magnez i parę innych w tym jest. Zastanowiło mnie dlaczego nie przypisał jej glukozaminy i kolagenu. Lekarz raczej nie kierował się oszczędnością, bo matka zabuliła 40 pare zł za całość. Moje pytanie dotyczy tego czy przypisane witaminy były dobrym [...]
Zamówiłem ten Zestaw kurde jeszcze nie doszedł i mam pytania? Diety nie będe miał rzadnej tylko śniadanie chleb razowy i szynka i jogurt obiad to co będzie kolacji wcale czy przy takiej diecie będe chudł Ważyłem 90kilo a po wyjściu z szpitala przytyłem do 115kg czy jestem w miesiąć wstanie zrzucić 25kilo przy aerobach od półtorej do 2godzin plus [...]
[...] + 500 = 2500 kcal Białka 1,5g x 60 = 90g (białko x 4kcl) 360kcal Tłuszcze 1,8g x 60 = 108g (tłuszcze x 9 kcal) 972 kcal Węglowodany 2500kcal - 1332 kcal = 1168 kcal / 4 =292 g (4,86g na 1 kg masy) z tego co obliczyłem powinienem jeszcze dziennie 90g bialka 108 g tłuszczów i 292g węglowodanów? z góry thx za help:)
[...] xpand + bcaa przed treningiem hp + animal pack po treningu bialko przed snem bcaa Zalezy mi na suchej masie, przy okazji mam nadzieje spalic ze 3cm w pasie. Staz ok 2 lata z przerwami dieta jako taka jest. Do tej pory po przerwie trenuje 3 miesiac na samym bialku. Wczesniej brak cyklow. Wzrost 175cm waga 85kg Czy warto dokupic jeszcze hmb?
[...] blaszką. Minęło już 9 miesięcy i nie wiem jak dalej postępować czy myśleć o wyjęciu śrub i kiedy. Nie wiem co po wyjęciu będzie się działo, czy długa rehabilitacja i czy to pozrastały się już więzadła. Ogólnie chodzi o to ile muszę czekać zanim wrócę do sportu chodzi o MMA, zapasy i czy jest to jeszcze możliwe. Będę wdzięczny za każdą informację.
[...] ale co z resztą ciała? Doszedłem do wniosku że pora zacząć ćwiczyć, myślałem nad FBW ale tu powstał szereg pytań a czytanie kolejnych postów i tematów zwiększyło je jeszcze bardziej. Zapoznałem się z tematem z tego linku http://www.******/full-body-workout-fbw-49877.html/ Chciał bym prosić o ułożenie zestawu ćwiczeń pod mój skąpy [...]
Mam pytanie. Ostatnio zaczełem jeść zamiast ziemniaków, ryż. Na noc jem twaróg półtłusty, a do szkoły biore zamiast zwykłego chleba chleb razowy, z szynką i z serem. Pytanie tyczy się teraz tego czy pomoże mi to budować mase. Odrazu zaznaczam, niestać mnie już na większą diete. Suplementy także odpadają. Czy mam to dalej kontynuować. Jeszcze jedno [...]
Jak rozpoznać typ swojej budowy w wieku 16 lat kiedy jeszcze się rozwijam ?? Kiedy bylem mały byłem gruby, pasowało by to raczej do endomorfika. Teraz od 2 lat uprawiam dużo sportu i jestem w miarę szczupły co pasowało by do ektomorfika. Jak to odróżnić, może po wymiarach??? BARDZO PROSZĘ O JAKIEŚ PORADY Z GÓRY DZIĘKI ZA POMOC
[...] Z wyników byłem dosyć zadwolony 6 kg po 3 tyg bo w 4 tyg nic mi nie poszło ;(. Prosiłbym o taką całkowita najlepiej rozpiske tzn suple+apteczne bajery+i jak odblok. Byłbym jeszcze wdzięczny jakby ktoś wkleił mi jakiś ciekawy trening na koksie oczywiście pod moj profil :P Najbardziej zależy mi na rozwinięciu bicepsow i klaty jeśli o to chodzi. Z [...]
[...] się taki "rychły". Na siłownie chodzę 3 razy w tygodniu. Nigdy nie brałem żadnych odżywek(lecz bardzo mocno je rozważam). Jestem otwarty na wszelkie sugestie. Z tym, że nie chciałbym od razu mega dowalić na masie. Chciałbym po prostu, żeby mięśnie stały się większe i jeszcze bardziej wyrysowane. Pozdrawiam serdecznie i z góry dziękuje za pomoc:)
[...] 100 % czasami się zdarzyło kupić jakiejść innej firmy np gaspariego myofusion, muscletecha teraz obecnie kończe wcinać Hi-Tec Nutrition - Whey C-6 i pasuje mi coś zamówić zastanawiam się nad Optimum - Whey Gold Standard 100% co sądzicie o tym towarze ? jeszcze podobno białka FA ludzie chwalą, pojawiły się też białka wołowe warto inwestować ?
[...] zrosl sie prawidlowo obylo sie bez operacji Myslalem ze wroce 10 na silke ale wdlug lekrza dopiero za 2 tyg moge wrocic pakowac (wsumie to zobacze bo juz powoli staje na tej nodze) Pozdro chlopaki i jeszcze raz dzieka!! P.S. Post po to tu zalozylem bo tylko tu siedze i tylko tu siedza ludzie ktorych cenie, ktorym jestem wdzieczny za pomoc itd....
[...] czyli kolo 8;trening mam po poludniu ale raczej wtedy nie chce na to czasu przeznaczac a z rana brzuszki pomagaja mi sie obudzić;czy jesli chce cwiczyc przed sniadaniem to musze jednak cos wszamic??? pytanko jeszcze jedno:co z wydetym brzuchem po posilku??najczesciej po obiedzie-temat ten zostal poruszony ale nic z tego nie wyniklo tak naprawde
