SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co jeszcze

  • Suplementacja w SW

    Temat
    Scena MMA i K-1

    JAkie suplementy polecacie w SW? Tak sie zastanawiam co kupic za +/- 45zl Kreatyna odpada, bo mam jeszcz 250g zurzyje dopiero za niecaly miesiac (przed zawodami). Mam jeszcze bialko ovopolu. "Nie narzekam chociaz jestem nizszy niz Cleant Eastwood, chociaz nigdy nie dolacze do grona kulturystow, chociaz nie znam setek przyslow. Nie narzekam, bo [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2158 Data: 2003-09-28 12:27:01 Liczba szacunów: 0
  • Białko - duzy problem

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] białku, ale wiecie jak to jest jak trzeba jesc to co mama daje, pozatym dieta jest b.droga a ja nie pracuje. Szukam taniego białka i natrafiłem na allegro na takie cos "Białko WPC Pro-Max 80" jak my ślicie dobre A i jeszcze zastanawiam sie nad białkiem serwatkowym za 4,5 za 0.5 kilo ale czytajac posty na forum uznałem ze to syf i chyba nie kupie

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2038 Data: 2005-08-29 18:13:22 Liczba szacunów: 0
  • Obecne stacki, porównanie, efekty

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Z tego co wiem obecnie na topie są : Xpand, Knockout , Clout, Cell Pump.... zgadza sie? Ktory z tych polecacie najbardziej? (a moze jakis inny) I jakie efekty mieliscie po cyklach z nimi?(jak braliscie cos jeszcze do tego to opiszcie dokladnie)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3478 Data: 2005-10-17 15:49:04 Liczba szacunów: 0
  • kreatyna + glutamina + bialko?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] tauryne Vitalmaxa reactor pro 3 Treca super aminos Victory (Joe Weider) i teraz do sedna: 1. wcinac wszystko razem? 2. nie wiem czy brac super aminos Victory i reactor pro 3 Treca - powiedzcie czy sie oplaca 3. jezeli nie wszystko na raz to co najpierw? 4. mam jeszcze tran wcinac razem z tym zestawem? z gory dzieki niech masa bedzie z Wami!

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1159 Data: 2006-03-31 22:34:00 Liczba szacunów: 0
  • Ciekawostka za oceanu :]

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] wróciłem z Usa i co mnie zastanowiło to to ze tam ludzie kładą nacisk powiedzial bym ogromny nacisk na białko. Z drugiej strony u nas jest mowa cały czas o gainerach i jeszcze raz gainerach. Jeżeli ktos mówi jak przybrać na masie w stanach mówią kup białko i ćwicz, a w Polsce mówią gainer i treing więc moje pytanie moze ktos wie dlaczego u [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2044 Data: 2006-08-24 22:33:15 Liczba szacunów: 0
  • Poprawa sylwetki i przybranie siły.

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] zapytać czy taka masa pozwoli mi na wytworzenie siły i jednocześnie podreperuje moją sylwetkę. jestem tu nowy i chciałbym doradzić się co robić aby osiągnąć te cele. czy jeszcze musze schudnąć czy już moge zacząć wyrabiać mięśnie. utrzymuję dietę do 1000kcl. działa dobrze, czuje się normalnie, nie jestem osłabiony, trenuję zawsze wieczorami. [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 578 Data: 2013-08-06 22:47:44 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do sprawdzenia.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] do nich. Jezeli cos sie nie zgadza to czekam na doaradzenie co poprawic zamienic itp. Wiek 19 #Waga 58 (zawsze mialem niedobór wagi wiec to u mnie normalna waga 58-61kg) #Wzrost 172 Zapotrzebowanie na kalorie mam 2754 (bialko:103g,weglow. 413,tłuszcz 77g. Na innym forum doradzali chlopakowi zeby do zapotrzebowania dodal jeszcze 200-300kcal.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 543 Data: 2015-01-27 13:11:50 Liczba szacunów: 0
  • Panowie takie pytanko ostatni cyklmialem ponad 4l temu ,deka,enan,meta,prop,wino od tego czasu trenowalem na sucho obecnie waze ok 90 kg i tu moje pytanko mam jedno opak mety i chcialem ja wszamac ale tak czytam te tematy i piszecie ze teraz mete bierze sie 8tyg ? Jeszcze 4l temu dawka byla max 30mg przez 6tyg czy cos sie zmienilo ze nowe [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 869 Data: 2016-06-24 08:03:24 Liczba szacunów: 0
  • Nieproporcjonalne nogi

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] biegania uda dalej są wielkie. Obecnie mam 77 w pasie i 58 w udzie. Będę wchodzić teraz na masę i obawiam się że robiąc normalne leg daye z przysiadami i wykrokami obwody jeszcze bardziej pójdą do góry, a to już by była przesada. Z drugiej strony trenowanie największych partii ciała będzie najbardziej pobudzać mięśnie również góry do wzrostu. [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 808 Data: 2018-08-07 18:55:28 Liczba szacunów: 0
  • DUBOL JAK TO BRAC?

    Temat
    Doping

    WITAM I POZDRAWIAM WLASNIE ZACZALEM KURACJE DUBOLEM MAM 5 AMP TO WYCHODZI 10 STRZALOW MAM TYLKO JEDNO PYTANIE JAK TO BRAC NA NECIE CZYTALEM ZE TRZEBA CO 2-3 DNI A JA BIORE NP W PONIEDZIALEK I W PIATEK CZY TAK MOZE BYC CZY TRZEBA CZESCIEJ,DODAJE ZE NIE JESTEM POCZATKUJACYM KULTURYSTA ALE Z KOKSAMI MAM PIERWSZY RAZ DO CZYNIENIA,OBECNIE MAM 41 W [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1162 Data: 2004-03-27 13:30:51 Liczba szacunów: 0
  • Dobór spalacza na końcową wycinkę

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] brzucha..dieta i suplementy (LC - > bialko,bcaa, aakg, wit, zma, omega itp) Zjadlem też dymaburna oraz magnum heat accelerated, próbowalem też johe..ale trochę mną targało za bardzo ;-) Ze względu na nierówne porcje ;-) Chciałbym jeszcze zjechać tą resztkę, jaki spalacz wziąć? Lub co zrobić żeby pozbyć się luźnej skóry i tłuszczyku? Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1447 Data: 2012-06-22 22:18:29 Liczba szacunów: 0
  • Lepszy GH STAK czy HEMOTROPIN?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, To mój pierwszy post na tym forum, więc witam wszystkich Zastanawiam się czy kupić GH STAK czy HEMOTROPIN. Zależy mi na pobudzeniu hormonu wzrostu. Brał to już ktoś? Jakie były efekty? Mam 16 lat i 164 cm wzrostu i chciałbym urosnąć jeszcze, więc co radzicie?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2326 Data: 2009-04-23 17:22:47 Liczba szacunów: 0
  • ćwiczenia na szybki przyrost mięśni dla zawansowanych

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    gdy zacząłem ćwiczyć miałem 33cm w bicu! teraz mam 47cm w bicepsie! nic już nie daje rady! co zakupić żeby wpadło jeszcze parę cm?????????????????????????? ????????????????????????????? ????????????????? ?????????????????????????? ?????????????????????????? ????????????????n ???????????????????????????? ?????????????????????? [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1071 Data: 2011-01-08 18:49:39 Liczba szacunów: 0
  • Jajka

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jak będziemy spożywali to białko? Przyswyjalność oraz wartość białka jest taka sama zarowno w jajecznicy i jajach ugotowanych? 3. Czy zawartość tłuszczu w jajecznicy jest taka sama jak w jajach ugotowanych? Pomijając już fakt, ze smażymy ją na malutkiej porcji masła, to czy te jajka same z siebie jeszcze wydają się być bardziej kaloryczne?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 562 Data: 2016-04-17 21:55:20 Liczba szacunów: 0
  • czy hormon wzrostu działa

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    moj chlopak wspominal pare razy o hormonie wzrostu poniewaz jest dosc niski. niestety ma wzrost po jego mamie i 19 lat, wiec nie zapowiada sie ne to, zeby sam jeszcze urosnal nawet 2 cm, a czhialby byc wyzszy tak o 10. jast ode mnie niewiele wyzszy i kiedy wloze obcasy to mam wrazenie ze jest nizszy ode mnie co nie jest zbyt fejnie..dlatego [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1411 Data: 2010-12-02 07:15:11 Liczba szacunów: 0
  • ile razy w tyg?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    dostałem ciekawe info na temat ilości wykonywanych ćwiczen,krzych i chwilowy wyjaśnili mi jak wygląda sprawa ale mam jeszcze jedno pytanie,prawdopodobnie padało juz nie raz ale niestety nie dotarłem do niego.Chodzi mi o ilosc dni treningowych w tyg,ja sam cwicze 3 razy w tyg,pn sr pt lub wt czw sb,jedni mówią,że to mało,że nic wiecej nie osiągne [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1424 Data: 2006-07-18 17:15:08 Liczba szacunów: 0
  • Stojąca w miejscu waga!!!! Pomocy!!!!!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam! Mam problem od kwietnia schudłem 26 kg teraz stoję z wagą !!!! Robię w zasadazie to samo co robiłem a więc dieta i cwiczenia , ale waga ani rusz - a chciałem zjechać jeszcze ok. 10 kg. Biorę CLA i TSE i nic!!!! Pomóżcie może mieliście podobny problem!!!

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3275 Data: 2006-09-16 08:26:43 Liczba szacunów: 0
  • samoobrona czy sztuki walki

    Temat
    Sztuki Walki

    [...] zapisać na krav magę ale czytałem ile za tydzień może mnie to wynieść i że to dla osób mających pojęcie tako jakie o ciosach teraz pytanie zapisać się na kursy samoobrony? nie mam pojęcia czy takowe są czy może na sztuki walki - nie mam pojęcia czy w moim wieku (21) są jeszcze sekcje dla początkujących ale z tego co widziałem to blado z tym...

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2032 Data: 2010-05-29 22:49:31 Liczba szacunów: 0
  • Trening na nogi a SUper Dunks

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] da się jakoś pogodzić te 2 rzeczy, trenowanie na siłwoni nóg(przysiady, suwnice itd)z Super Dunks 3.Jestem juz w takim etapie Dunksa, że niedobrze się robi już na samą myśl o tym, a co dopiero jeszcze dokładac na wieczór siłownię? Jedno jest pewne nie mogę zrezygnować z dobrego wyskoku, no a trochę lipa miec ladna sylwetke i nogi jak zapałki^^

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2097 Data: 2008-11-24 22:16:21 Liczba szacunów: 0
  • Końcówka wycinki

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Panowie co polecacie na przedłużenie cyklu, obecnie kończę thermo far burner z biotech - słabe. I chcę jeszcze 2-3 tygodnie pociągnąć na czymś mocniejszym. Wcześniej brałem TSE z olimpa, też nie bardzo dzialal. Dodam że trenuje kickboxing 5/6 razy w tygodniu plus 3xbieganie. Dieta jest wzrost 177 waga 72,5. Jednocześnie jestem dość odporny na kofe [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1087 Data: 2014-02-06 11:05:12 Liczba szacunów: 0