[...] specyfiku nie myślałem zbyt wiele, po prostu w ciemno strzelam, że wino + prop powinno być spoko, chyba że doradzicie coś innego to chętnie wysłucham propozycji :D Dodam jeszcze (ze wstydem), że mam za sobą 2 cykle "metki". Mimo ogólnej opinii o tym specyfiku kopło konkretnie i narzekać nie mogę. W obu cyklach było to 100 tab po 10mg i [...]
[...] kolo 40min i basen kolo 30min. Kolega mi doradzić żebym robił prawie wszystkie ćwiczenia na siłowni z małym ciężarem i nie wiem co mam o tym myśleć może jakaś rada? Diety jeszcze ie mam jako takiej ale ograniczyłem jedzenie nie jadam słodyczy pije dużo wody nie jadam po 18 Cieszki rzeczy tylko owoce może jakiś serek naturalny Płeć: [...]
[...] ile jedna jest w stanie mi zbić . Powtórzyłem więc badania 2 dni pózniej i ku mojemu zaskoczeniu wynik < 5 . Jak to możliwe ,że jedna tabletka zbiła mi tyle estro ?? Dodaje jeszcze zdjęcia wyników badań i teścia Zmieniony przez - Mercox w dniu 2019-07-06 13:39:51 Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2019-07-06 15:42:48 Zmieniony przez - [...]
[...] i zaczol sie ze mnie nabjac. Ja mu mowie ze karate shotkan i kyukushin jest dobre ale on nie wierzy. A tu jedn z cytatow"***(16:23) tobie się to podoba bo ładnie brzmi ktos sie spyta co trenójesz a ty szokotan bzdziu i dostaniesz w ryj na ulicy" i jeszcze jeden "kjokuszin szotokan i pujdzie na to tylko baran" co myslicie o tych wypowiedziach :>?
[...] który bedę stosował znajduję się na tej stronce: http://www.sfd.pl/temat62866/ będę stosował max. 3 serie. Dieta: B3g T1g W8g + odżywki + witaminki Aktualnie waże ok. 76 kg. (spadki :() (Mam jeszcze whey pro matrix OLIMP-a) Dzięki z góry. Albo niech odpowiadają Ci którzy też są obeznani. Zmieniony przez - Deca... w dniu 2004-11-07 12:35:06
[...] oszczep mam i sporo miejsca . I moje pytanie jest takie jak ćwiczyć,trenować proszę pomóżcie chciałby się dowiedzieć na jakie mięśnie ćwiczyć do rzutu oszczepem i co jeść mam mało czasu w ciągu dnia ale 2 godz się znajdą jeszcze raz proszę pomóżcie jak trenować co jeść i na jakie mięśnie ćwiczyć i jaką technikę wybrać POMÓŻCIE !!!!!!!!!!!!!!!!
[...] i polopirynie S zbiłem ją do 38,3. Ciśnienie wystepowało w postaci ataków raz było normalne a raz rozrywało prawie glowe po 30min ustepowało i powtarzało się kilka krotnie jeszcze poźniej. Obie iniekcje były przeprowadzone prawidłowo i dlatego własnie zdziwiłem się czemu tak się stało. Po kilku dawkach tabletek wreszcie moge ruszyć się z łożka [...]
Witam. Mam zamiar zacząć trenować z kumplem na siłowni. Mamy po 23 lata. Trochę późno ale myślę że jeszcze nic straconego. Naszym celem jest nabranie masy no i ogólna poprawa muskulatury. Nie chcia łem zawracać Wam głowy na forum o ułożenie planu itd. bo zapewne macie juz dość nas, początkujących heh. Zabrałem się więc za czytanie różnych książek, [...]
[...] Zakładam temat dotyczący sylwestra 2011/2012. Jak co roku w dziale "po siłowni, o siłowni" ;-) Jak wasze plany? Gdzie warto się wybrać? I odwieczne pytanie, które każdy zadaje przed tym dniem - pić, czy nie pić? 8-) Zapraszam do dyskusji ;-) Osobiście jeszcze nie wiem czy będę pił, nawet nie wiem gdzie będę spędzał, bo wszystkie plany padły %-)
[...] serek wiejski Głownie chodzi mi o pozbycie się tłuszczu z ud i brzucha, chciałbym też wzmocnić ręce ale z tego co czytałem na forum to nieda sie budować masy przy jednoczesnym treningu redukcyjnym wiec juz sam niewiem czy jest sens się łudzić...Kupiłem sobie SUPER CUT 3 jeszcze nie zacząłem stosować go regularnie wiec prosze o jakieś sugestie :D
[...] końca rozumiem czemu. Patrząc po tabelach dietetycznych, na moje oko, wyglądają dość wartościowo. Może nie są idealne, ale czy mogą być wykorzystywane jako uzupełnienie diety tudzież jako zastępnik innych "lepszych" składników w sytuacjach gdy np. jest się w podróży i ma się problemy z gotowaniem itp. ? Załączam jeszcze zdjęcia tabel składników.
[...] i podchwytem3s15p kaptury wznosy barkow ze sztanga z tylu i z przodu(chodzi mi o moja postawe) 3s15p z prozdu i 3s15p z tylu i plecy..... jak dotoad nie robilem jeszcze i cos musze robic na plecy jak ktos by mogl dac na plecy jakies 3 cwiczonka. z gory dziekuje. i prosze o spr. dokladne czy cos moze mam zle dobrane. moj cel to [...]
[...] cały czas. Wcześniej byłem na teście długim pol roku. Odblokowałem się i teraz po półrocznej przerwie trzeba wrócić. Dostałem od ziomka hgh, testa, mastera, trena, dece i jeszcze kilka środków, lecz chciałbym zrobić mądry fajny cykl, bez szaleństw. Badanka oczywiście zrobione wszystko jest si. Wiec zgłaszam się do Was o pomoc. Co, co jaki czas [...]
[...] ja i tak nigdy nie przestane piec ciast, poniewaz kocham je, tak samo, jak dobrą czekolade. No wiec na razie pije taką herbatke rzekomo spalajacą tłuszcz, ale nasunął mi sie jeszcze jeden pomysł. Mianowicie alkohol. Wiadomo, ze kazdego typu trunki mają także swoje kalorie(szczególnie likiery), lecz prawdą także jest, iz spalają one co nieco w [...]
[...] domięśniowo, ale zrosty już trochę męczą... pytanie: + czy można wbijać małe ilości środka płycej ? np. używając insulinówki ? (dokładnie chodzi o ilości typu 0,25ml, a jeszcze dokładniej o tren podawany codziennie w małej ilości 25mg) + przeglądając fora zagraniczne natrafiłem na trochę tematów o iniekcjach środków na oleju podskórnie, [...]
[...] gdzies w pazdzierniku i chce kupic metke tylko ile na drugi cykl bedzie dobrze?? w kwietniu wziolem 100 wedlog planu ktory ktos mi rozpisal z tego forum i byly efekty.. a jeszcze jedno pytanie slyszalem ze sa srodki ktore sie bierze po cyklu zeby powstrzymac spadki wiadomo ze sa jakies tam spadki np 30% tego co w czasie cyklu a slsyzlaem ze [...]
[...] Mam dextrose (trec), Hmb oraz planuje kupic creatyne, lecz mam nadzieje, ze pomozecie mi wybrac ktora, gdyz widzialem duzo rodzaji z roznymi dodatkami itd. Bede potrzebowal jeszcze jakis odrzywek ? Po 2. Dieta ?! Co, kiedy i jak jeść, w jakich ilościach, o jakich porach. Zaznaczam, ze przytyc nie chce, gdyz waze 85kg przy 182cmb wzrostu. [...]
[...] znam się na tym a kogo nie zapytam to doradza mi coś innego. Jednak pytam specjalistów czyli Was. Jeśli kreatyna jest najlepsza w tym przypadku to proszę o rade jaką bo jest mnóstwo rodzajów. A i problem jeszcze taki że wszystko co mi doradzacie musi być w proszku. Żadne kapsułki. Mam prawie 190cm, 83kg - jeśli to do czegokolwiek jest potrzebne.
[...] worek np. na 50 osob to slabo). 2. Teraz mam pytanie do ludzi trenujących w Radczamie: Ile osób na treningach, jaki sprzęt i jakie podejście do grupy początkujących? A i mam jeszcze jedną prośbę do urzytkowników MMA i 4rScorpion o wysłanie mi jakiegos kontaktu do siebie na PW ( najlepiej nr gg) bo z ich wypowiedzi w innych wątkach zorięntowałem [...]
Siemka jestem teraz na redukcji na ostro od 4 dni wczesniej byly przygotowania z 2 tyg powolne przechodzenie na - kcal juz wtedy troche schudłem biegając 2 razy w tyg + 3 x siłka + 2 x boks Teraz chce zamienic to 40 minutowe monotonne bieganie stalym temtem na interwały które ponoc nie spalają miesni i są lepsze bo zwiekszjaja metabolizm ale [...]
SYLWESTER 2011/2012 !
