Dzięki za propozycje! Mam jeszcze szybkie pytanko, co wybrać na klatkę: a) Landmine press b) Wyciskanie klasyczne hantlami c) połączenie wyciskania klasycznego hantlami z wyciskaniem złączonymi hantlami (młotkowo) dajmy na to po 6 - 8 ruchów w serii jednego i następnie od razu taki sam zakres powtórzeń drugi rodzaj Pytanie zasadnicze jest takie [...]
Co do pytania, to raczej taka informacja jest mi potrzebna dla samego siebie...powalczę jeszcze z anatomią :) Co do pacjenta, jest on kontrolowany przez lekarza specjalistę, na tym można zakończyć temat :)
[...] zmodyfikować swoje treningi otóż wybieram się w końcu na siłke i mam problem jak to sensownie rozplanować mogąc na pewno ćwiczyć w piątek, sobotę i niedzielę + może wypadnie jeszcze jakiś dzień w środku tygodnia - wiecie jak to jest. Dlatego pytam jak ogarnąć plan mogąc ćwiczyć 3x w tygodniu i to z rzędu. Zastanawiam się nad PUSH PULL LEGS lub [...]
[...] a że sa kretyni którym sie wydaje, że odsiadywac mozna z godnoscią (buahahaha)poprzez grypsowanie wyrok za przestepstwa to mogę im tylko współczuć. a co do wiedzy gladiator nie powiedziałeś jeszcze nic nowego czego bym, nie wiedział.oczywiście z ksiązek;). ""wolę żeby mnie dwunastu sądziło niż żeby mnie sześciu niosło""
Gladiator jestes tu jeszcze? wg mojej wiedzy troche uprosciles mozliwosc grypsowania w zk, przeciez potrzebnne jest potwierdzenie od grypsujacego znajomka ze jestes wporzadku... moze zrobic to tez ktos nowo poznany(czyli nie trzeba znac zlodziei i ludzi na wolnosci)w zk, ale nie jest to z tego co wiem takie proste jak napisales.... ze byle lamus [...]
więzienie to bardzo ciężka sprawa bo jak tam trafisz to możesz stać się albo jeszcze bardziej gorszy albo pozwolić aby ktoś cię posuwał w zwieracz z tamtąd nie ma ucieczki tam są zasady których nie wolno łamać i niestety nie da się ich zmienić bo jak powiesz złodziejowi żeby nie kradł???? nie szukajcie tego bo to nie jest dobre a jeżeli myślicie [...]
dobra luz ale jeszcze raz prosze zeby nie przedkładać wiedzy zdobytej z książek przeciw temu co jest naprawde to moje tymczasowe gg 3145534 zapraszam panią magister dostepny całodobowo
[...] na każde konto ze swojego IP. Myślę, że wyraziłem się jasno. Dwóch panów już dostało bany i nie chcę ich więcej widzieć na tym forum. tym bardziej, że jeden z nich już kiedyś się tu udzielał - pod innym nickiem. Jeżeli ktoś jeszcze ma jakieś pytania co do zasad, które tu i teraz ustaliłem, to proszę na priv. I je.bie mnie, że ktoś nie ma abona.
[...] który ma o coś żal, coś leży mu na duszy, ale nie żałuje (często z powodu straty kogoś bliskiego gdy siedział), często sygnał - pamiętam, przykro mi, ale nie żałuję motylek na łopatce lub ramieniu - więzienny "dealer", może wszystko załatwić No i jeszcze troche było, ale to raczej jest prawda, przynajmniej tak mi się wydaje ;].
Więc mam jeszcze pytanie. Jak np. bym siedział za te mandaty ten miesiąc na przejściówce, a potem w przyszłości noga by mi się podwinęła i chciałbym grypsować, to co bym musiał powiedzieć, że siedziałem ale nie mogłem grypsować bo byłem na przejściówce. Proszę o odpowiedz kogoś kompetentnego.
[...] i ojciec mojego kolegi jako mlody chlopak nie wytrzymał. I tak wpier....lil nie miłosiernie milicjantowi ze dostal 4 lata. Dziary... ma kilka kropek pomiędzy palcami i na przedramiu mial pistolet na na wisorku nóż( tez chyba na wysiorku) kieliszek i trzy karty podobno mial miec jeszcze jakas laske na rece ale nie zrobil sobie jej. Co to oznacza?
Siedziałeś w 7 różnych więzieniach? Taki z ciebie zatwardziały recydywista czy cie przenosili? A no i możesz jeszcze "mniej po ludzku" powiedzieć o co ci chodziło z tą załogą GI i jak zmieniłeś swoje zachowanie?
Albo lepiej sie zastanow czy chcesz byc z gosciem, ktory siedzi i jeszcze nie chce ci powiedziec za co...bo chce Cie chronic...dobre Zmieniony przez - Michal M w dniu 2007-09-13 12:02:00 Zmieniony przez - Michal M w dniu 2007-09-13 12:02:18
[...] dla jego dziewczyny. Jesli masz 26 lat to sie zachowuj na tyle ile masz i nie wyplakuj sie tu, ze chlopak znowu w pierdlu, a ekipa z forum Cie nie rozumie. Zaznacze raz jeszcze: Ten topic sluzy wymianie wiedzy o zyciu wieziennym i calej subkulturze wieziennej. Posty takie jak Gladiatora wczesniej, czy Duzego teraz, pozwalaja sie nam, ludziom [...]
[...] Piszę dla ludzi którzy (jak słusznie zauważył Queblo) chcą się dowiedzieć jak jest po drugiej stronie. Ale z tego co widzę to ty wiesz najlepiej - w końcu w pracy przewijasz "bajerę" ze swoim kolegą z 11 letnim doświadczeniem - więc oświeć nas jeszcze jakimiś mądrościami. Zmieniony przez - Tomek Duży w dniu 2007-11-27 21:31:52
[...] A potem jest tak jak opowiada ciotka mojej dziewczyny :" Niemożliwe żeby ktoś siedział 4 lata i się nie ruchał w dupę w więzieniu" Blesso ogólnie o to chodzi dodam jeszcze że dosyć łatwo o przepustki. Kolorowo to tam nie jest ale jak kto lubi ;) Scorpio pisz jak najwięcej odwołań chociaż jak się uwezmą to g**** da... Zawsze zostaję [...]
jak jestes roz***anym bykiem przypuscmy 210cm wzrostu 140kg wagi jeszcze po jakis SW to jestes od razu szanowany na wejsciu i kazdy ci wlazi w dupe bez wzgledu na to czy grypsujesz czy nie? czy tez moze sie zdarzyc ze beda cie probowali lac za to ze nie grypsujesz(bo chcesz wczesniej wyjsc);d? co sie stanie jak niegrypsujacy pobije grypsujacego, [...]
[...] pokrzywowy, 4 batony typu mars, snikers, tic-taki. Myślę żeby dokupić paczkę kawy Maxwell House 500g + cukierki + jakieś gorące kubki + pastę do zębów + szczotkę. Coś jeszcze? To paczka żywnościowa? Fajki raczej nie przejdą, herbata też nie a na higienkę musi mieć osobny talon- mydło, szampon itp. Co mu kupić- zależy od kasy. Jak ma [...]
Dziękuję X-Ray, upewniłeś mnie w przekonaniu co do troski o zdrowie i dobór lekarza :) Spróbuj mi proszę jeszcze wyjaśnić taką sprawę: więźniowie "są uczuleni" na gwałcicieli, natomiast jak podchodzą do PZ gdzie oprócz przestępstw gospodarczych, narkotyków ma również miejsce opieka nad prostytucją, sutenerstwo - czy nie uznają tego za [...]
Triceps
