co jeszcze

[...] rusza od poniedziałku - później podziękuje tym osobom. Trochę dziwny jestem, ale co poradzić. Od poniedziałku zacznę jeść kurczaka 200 gr z ryżem, spaghetti 100 gr, i co jeszcze mogę dobrego dodać do diety(musi być łatwo dostępne) ? Przypominam, ze nie mam żołądka jak pudzian, wiec dużo nie zmieszczę. Ogólnie przyjąłem zasadę, ze jem małe [...]

no ale ja juz wszystko mam wypelnione nie wiem co jeszcze mam wypelnic nie rozumiem tego nikt mi nie chce nic powiedziec o co chodzi ??? chłopie pisz w jednym temacie ,a nie co chwile zakładasz nowy to już chyba dziś 4

Tak jak już pisałem- błoto, burza, deszcz to dalej jest wymówka :D Dokładnie tak jak Meju napisał!! Wojtek zaproponował mi robić takie mieszane, 2-3x 150m 2-3 krótkie 80-100 i mieszać co jeszcze bardziej zaskakuje organizm i zwiększa intensywność.

[...] Proponuję Ci zgłosić się prywatnie do lekarza sportowego oczywiście ze zdjęciem RTG potem gdy będzie postawiona diagnoza załatwić skierowanie na zabiegi rehabilitacyjne , co jeszcze w katowicach jest bardzo dobry specjalista rehabilitant specjalizujący się w schorzeniach kręgosłupa jest to Ukrainiec który przez ponad 10 lat trenował zapasy i ma [...]

Dzieki skala za twoja wypowiedz i zdementowanie tych ******l jeden kumpel mowil mi jeszcze ze z na sie z kolesiem z odzywkowego i mowil mi ze mial taki problem i jakos sobie z nim poradzil mowil ze sie go zapyta cos na ten temat wiec zobaczymy co jeszcze z tego bedzie Pozdro!!!

Czasami zastanawiam się, co jeszcze wymyślą zawodnicy czy marketingowcy od odżywek i jak daleko są w stanie się posunąć w opowiadaniu głupot, a ludzie - niektórzy - i tak wierzą. Nawet, gdy jest to niezgodne z matematyką na poziomie szkoły podstawowej i to dolnych klas. No dobrze - tyle ode mnie w tym temacie. Peace.

ustawienie parti mi te pasuje co jest wplanie :) a co to jest ten split ? luknijcie na ten plan czy cos byscie w nim zmienili nogi dal bym do barkow i co by tu dac przysiady 4s progresja wyroki 4s progr i co jeszcze wspiecia na palce i? Zmieniony przez - abs33 w dniu 2009-07-25 22:57:21

[...] " mini atlas" no i tu w zależności od wysokości jąką ustawię- jest różnica w ciężarze do pokonania. nooo i ćwiczenia z pacjentami też ładnie dają popalić- zwłaszcza kończyny górne póki co jeszcze wagowe odmierzanie produktów plus liczenie kaloryczności to moja słaba strona, ale obiecuję się poprawić- tylko chwili czasu potrzebuję

[...] sie nie dziwi, ze: 1. bedzie walek 2. moze dostac w leb (lub gorzej) i stracic majatek, ktory ma przy sobie 3. bedzie sprawa o paserke 4. wszystko to naraz + nie wiadomo co jeszcze internet wiele sie od rzeczywistosci w tym temacie nie rozni, wiec moja rada - nie kupujcie towaru od jakichs ochotnikow, ktorzy chca wam zrobic dobrze na sile. nie [...]

Tak sobie mówię, "po co ci to maka cukier tłuszcz i nie wiadomo co jeszcze" a jak wyjmuję swoja wałówkę to juz jakoś chętnych nie ma

Aktualnie biore Creatine Mega Caps i jeszcze mi zostalo z 2 tygodnie cyklu na tym...i nie wiem co jeszcze kupic mam zamiary na tcm lub reactor i oczywyscie cos na mase np. mass xxl podajcie mi cos skutecznego przez was testowanego na mase...i potem jak byscie mogli to ocencie co jest lepsze reactor3 trec czy olimp tcm bo to prawie to samo jablczan [...]

hehe a czy jest sens wogóle dawać ci pakowac kolejną diete? którą po jakimś czasie zaraz przerobisz dodasz lody, snikersy albo cholera wie co jeszcze. Przecież tyle diet co tobie ludzie ułożyli to chyba nikomu innemu w takiej ilości nie ułożyli, czemu nie weźmiesz którejś z tych diet co masz ułożone i nie zaczniesz stosować? co złe są? to nowe też [...]

[...] miesko, czyli np. tego lososia i warzywka Brakuje - 16b/ 39ww/ 2tł I powiem szczerze że nie mam pomysłu co można by tutaj dodać? Może banan zaraz po treningu? I co jeszcze do tego? Jakieś owoce? Jakiś ciepły posiłek? Poradźcie :) banan moze byc zaraz po treningu, ale nalepiej carbo i wpc, czyli wegle i bialko cieply posilek bedziesz [...]

ja bym nie ryzykował, z tego co piszesz to jakby ktos oproznil flakon i nalal wody %-) lub ciort wie co jeszcze %-)

[...] kupić tego z 10 kilo. To bym se kurde srakulca załatwił na 2 miechy. A teraz mam zwałę z ludzi którzy to kupili na allegro, jeden koleś kupił 30 kg, będzie miał święta w kiblu buahahaha. A i jeszcze co mi polecacie kupić mam 220 zeta na wydanie, myślałem o jakiejś kreatynie 500g tylko jakiej i na ile mi jej starczy i co jeszcze do kreatyny.

[...] położeniem się też sprawia, że sen jest lepszy, no i wyciszenie. Ważne też, jak podchodzisz do tego, że się budzisz, jak się tym denerwujesz i zwracasz uwagę, jest zazwyczaj jeszcze gorzej, przez co jeszcze bardziej zwracasz na to uwagę itd. i wpadasz w błędne koło. Na koszmary można spróbować świadomego śnienia, jest to bardzo dobre narzędzie, [...]

moje dzienne zapotrzebowanie na te składniki rozłada się tak ; (obliczone w exelu) białko 185 tłuszcze 111 węglowodany 370 kalorie 3219 trzeba było tam wpisć swoje dane 74 kg i przyjąłem 2,4 białka 5 ww 1,5tłuszczu jak dodam 20ml oliwy z oliwek to bedzie dobrze z tymi tłuszczami jak nie to co jeszcze dodać i do którego posiłku tą oliwe

Wielkie dzięki Immortal za konkretną odpowiedź. Możesz coś poradzić co jeszcze powinienem dokupić z soków? Myślałem o dece 20 ml i winku. Po ostatnim winie na koniec cyklu z propem pięknie mnie pocięło i jeszcze 2 kg wzrosło. W ankiecie jest byk. Talia 81 cm, nie 88. Robiłem na śpiąco ;) Zmieniony przez - kapsel.ie w dniu 2011-12-30 19:23:50

Co do pleców, jest pytanie jakie ćwiczenie mógłbym dorzucić żeby zaatakować je pod każdym kątem. Natomiast jeśli chodzi o nogi, nie wiem co jeszcze mógłbym tam dorzucić, ponieważ na siłowni nie ma sprzętu którym mógłbym urozmaicić trening tej partii. Szydera kolego nie potrzebna, nie jestem omnibusem dlatego szukam pomocy na forum. Zmieniony [...]

No te tabelki to orientacyjnie to co się odżywiam, więc to nie jest jakaś dieta czy co ;p Te sałatki warzywne zamienię na serek wiejski, bądź twaróg, czyli na kolacje będzie duzo białka, ale co jeszcze sugerujecie zrobić? Od razu mówię że z obiadami za dużego pola manewru nie mam, najwięcej mogę pozmieniać w pozostałych posiłkach :)