co jeszcze

rezun---- Chcesz byc gibki, silny, szybki,kuloodporny i**** wie co jeszcze.Czlowieku jezeli bedziesz cos trenował na macie kilka razy w tyg to w zyciu nie wyciszniesz 220 kg--rezun pozwol ze z toba sie neizgodze bo znam osobiscie przypadki ludzi ktorzy to zrobili:) moze nie sa walczacymi zawodnikami ale prowadza daleko nie siedzacy tryb zycia jak [...]

Napisałem, że niedługo mam zamiar dodać jeszcze wykroki na nogi i podciąganie na plecy. Na klate robię często po 3 serie a na nogi po 4 i jakiś dropset się trafi. Oprócz ilości ćwiczeń/serii na nogi co jeszcze można by zmienić?

A i co jeszcze zaszalałem i pepsi light cytrynową kupiłem :D

Zrobiłaś naprawdę solidne postępy przez ostatni rok ;-) To jest najważniejsze. A jakieś przeciwności zawsze będą i powinny być.Im więcej ich jest, tym silniejsza się stajesz i w pewien sposób rozszerzasz się na cierpienia, a dzięki temu to, co jeszcze nie dawno wypełniało całe serce, później zakrywa jedynie dno. PS.Nic nie piłem.

Dodaje zdjęcie diety co sądzicie co jeszcze dodać lub zmienić ? :) /SFD/Images/2015/11/14/61611569a637479dbc326f20b790fd98.jpg

sprinet, Rutkowski, wykroki z 25 i co jeszcze..... widzę wyobraźnia pracuje:D

[...] 10 lat temu sa dzisiaj do niczego. nie sa, o ile robia progres i nie odstaja poziomem od tych, ktorzy zaczeli pozniej. zreszta HW, to w ogole osobliwa kategoria i nie do konca powinna stanowic przyklad czegokolwiek, no ale nawet tu trudno mysle stwierdzic, ze Werdum, Overeem, Hunt i paru innych, to ci sami goscie, co jeszcze kilka lat temu.

[...] zjeść. połowe zjadłem i na rzyganie zbiera... zrobilem tak. 100g owsianych, 4 jajka, ok 70ml mleka, pól łyzeczki cynamonu, zmiksowalem , na patelnie, zapomnialem o miodzie, może dlatego. wyszedł ładny jak widać. ale w smaku trawa, dodałem dżemu , miodu na wierzch, nic . dalej nic. CO jeszcze zrobić zeby miało to jakis smak? bo jestem głodny!!

[...] 3.Nogi tutaj nie wiem dokladnie jaki ciezar podnosze:/ ale w kazdym razie bedzie 12 serii 4.Biceps a)Siedzac 12 serii zwiekszajac odpowiednio ciezar b)? tutaj nie wiem co jeszcze dodać? 5.?? Czy cos jeszcze dodać? A i moze sprostuje, bo to chyba nie poprawny zapis: 3x10 oznacza ze sa 3 serie po 10 :) Co sądziecie? Czy jest bardzo źle?

[...] Co do Overeema, to mogą być podzielone zdania, dla mnie nie byłoby sensu, żeby mistrz walczył w turnieju od początku, lepiej żeby zwycięzca dostał title shota. Ale podniecać się istotnie nie ma co, jeszcze sporo się może nie udać. Mam nadzieję, że Barnett'owi wreszcie pozwolą walczyć w Stanach po jego kolejnych przygodach z Nandrolonem.

dziex kolezko a co jeszcze z hgh lata po rynku w miare pewnego ?

[...] to raczej na redukcje:P Przez 2 tygodnie jade na czyms takim 2,6g bialka 1,6g tluszczy 5,9g ww i waga ani drgnie:) A i sory faktycznie pomylilem sie wloskie to wielonasyceniowe:D A co jeszcze na temat tego miodu?? PS. Uwazasz, ze zalozenie dziennika dla poczatkujacych to dobry pomysl?? Caly czas o tym mysle ale troche sie boje reakcji ludzi:P

[...] ochote zostać na tej glebie, podskoki bez problemu czas treningu 2 godz 17 min Najgorszy z dotychczasowych treningów, zostałam przeżuta, wypluta i podeptana a te resztki co jeszcze zostały dodatkowo rozszarpane:)) Nawet nie miałam siły cieszyć sie,ze sie skończył , jedynie fakt,ze czeka na mnie koktajl sprawił,ze dowloklam sie do kuchni. [...]

[...] lepsze- tam poratowalam sie odzywka i powrot (juz samochodem bo czulam,ze wiecej nie wyrobie) po zakupy. Chyba musze jakos ograniczyc dzialalnosc na dzis bo nie wiem co jeszcze w tym zakreceniu wymodze /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/36806b4513b94f7fa6d325eadfb3240f.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5477ed10e77a4de28a9a21574c9e1696.png -platki z mlekiem [...]

Ja również nie wiem skąd to DNP %-). Piszesz,że spadła waga, wymiar w dół, po co jeszcze coś dokładać w 3 tygodniu redukcji?

[...] Jak już wiemy, wysoki poziom tego hormonu we krwi sprzyja inicjacji i nasilaniu zmian trądzikowych. Jednocześnie, dochodzi do zwiększonego wydzielania potu i łoju, co jeszcze bardziej potęguje zmiany chorobowe. Czy w takim razie, osoby ze skłonnością do trądziku powinny zrezygnować z uprawiania ćwiczeń siłowych? W większości przypadków nie [...]

ok i co jeszcze?

Później se wypiełdole Puki co jeszcze se tu z wami posiedzę

bullet kooorwa tak i co jeszcze to chyba tylko na zaocznych za które dosyć zapłacisz. Na dziennych cie przydzielą do grupy i masz chodzic tak jak plan ułożą i tyle. ja tez zaczynam teraz keirunek trudny dosyć, a mi sie tak nie chce że szok, nie wyobrażam sobie siebie uczącego sie

[...] na dzień obetnij kaloryczność, zadbaj o zdrowe tłuszcze, najlepiej oliwę, jedz kuraka bez skóry, nie pal już, jedz normalnie 5 posiłkuf i co (2,5 do 3 godzin) !! Mówie ci nie możesz być masantem z taką oponą, musisz być reduktorem, może nie ostrym reduktorem na początek, ale reduktorem z ambicją. Nie wiem co jeszcze dodać, Bolik życzyć dobra