co jeszcze

[...] ostatnie 10dni. W bluzie czy koszulce wyglądam jakbym nie ćwiczył ale topless jest już si. Nie lubię tego pisać sam o sobie ale nawet bardzo si. Smalec schodzi,a w diecie jeszcze wiele do wywalenie zostało. Te 50g ww i 100g fatu sprawdza się idealnie. Na razie nie tykam, bo po co. Nadal tą odrobinę węgli mam,czy tob2 sztuki owoców, czy jakaś [...]

[...] Jedna. Druga. Piąta Dziesiąta zmiana. I jem jak jem. I nikt mi nie powie że czarne jest białe czy odwrotnie bo większość na sobie Przetestowałem. Nie było cie jeszcze tutaj jak Zacząłem pierwszą część bloga. Pojazd był niesamowity. Przyszły efekty - hejterow brak. Heh. Akurat dla mnie (hejter) to najmniejszy powód do zmartwień. [...]

[...] a Brzuch (okolice pępka) odstaja najbardziej to może pomóc. Nie masz 15lat aby się pytać rodziców. Najważniejsze aby wiedzieć jak suple Działają i kiedy je używać a kiedy jeszcze nie warto. Jeśli chodzi o kortyzol to niestety brak wyboru. Jest kilka supli które działają ale nie bezpośrednio (bardziej wyluzowanie, poprawa nastroju) które [...]

jest jeszcze fałda 10mm może miec np. 7 albo 6 i bok zdeka bo reszta ciała to już woda,więcej nie zejdzie clen by może pomógł,albo inne bo tussi w dawce 30mg ed i ten 11andro nie za bardzo ...no i jeszcze zapomniałem o najwaznijeszym tak ze 120min cardio pewnie też by dała radę smigana codziennie fałdy by poleciały raz dwa razem z mięchem [...]

dziś brzuch jak balon więc go nie oceniam choc rano przed apokalipsą - brzuch wypięty,jeszcze nie wywalony - nie było za co złapać faidy,sama skóra z upływem czasu juz tylko gorzej reszta bez zmian góra i nogi w żyłach waga up woda praktycznie nie podeszła,a moze nawet wessało zdeka nie wiem czy to takie zbiegi okoliczności czy o co chodzi ale to [...]

[...] mogą także podnieść poziom kortyzolu w znaczy sposób i już efekty będziemy mieli gorsze, niż np rok wcześniej. To może też zadziałać w drugą stronę. Na sam koniec podam jeszcze przykład Layne Nortona. W tej chwili ma bodajże 34 lata (mogę się mylić, ale na pewno jest po 30-stce. Mówi, że nigdy wcześniej w życiu nie miał tak szybkiego [...]

[...] czysto teoretycznie jeśli chodzi o dokładny okres wprowadzania zmian wiele bym dał jakbym mógł przewidzieć że w tygodniu 16 muszę dodać posiłek przed treningiem a w 23 jeszcze kolejny tak czy inaczej plan jest taki że kontynuuje to co miałem obecnie dodaję ww 3 posiłki ed nadal bez posiłku przed tr. potem dochodzą węgle podczas treningu [...]

[...] i sam wygląd na drugi dzień po - to bezapelacyjnie same ww. Jeśli chodzi po prostu o kop dla psychy, wzrost wagi i Nabicie to bezapelacyjnie ww + fat. ....a co innego jeszcze forma do zdjęć /sceny. Inna bajka. Wszystko zależy indywidualnie, wszystko zależy od etapu gdzie jesteśmy. Przy ładowaniu samymi ww ryzyko regresu, czy złapania [...]

[...] i sam wygląd na drugi dzień po - to bezapelacyjnie same ww. Jeśli chodzi po prostu o kop dla psychy, wzrost wagi i Nabicie to bezapelacyjnie ww + fat. ....a co innego jeszcze forma do zdjęć /sceny. Inna bajka. Wszystko zależy indywidualnie, wszystko zależy od etapu gdzie jesteśmy. Przy ładowaniu samymi ww ryzyko regresu, czy złapania [...]

ch*j wie Wojtek jak to zwać ja jestem przy zachowaniu oryginalnych nazw,więc taki tradycyjny CN to nie był Bardziej CarbLoading Pasował by CarbBack - ale nazwa jest zajęta i też za bardzo nie zważa na produkty Tak czy inaczej weszło świetnie. W końcu - po wielu próbach - mam te produkty czy to podczas FN czy CL które moge jeść kilka razy w ciągu [...]

widzę że od dobrobytu głowa Cię rozbolała %-) tak z ciekawości ile za karnet miesięczny trzeba zapłacić u mnie bida na maxa i o takich rarytasach mogę pomarzyć Cenowo to różnie. Wcześniej płaciłem 50-60€/m. Potem otworzyli to co obecnie chodzę i jest opcja na pół roku lub rok, lub więcej. Cena ok.250/rok. Tą co mają otworzyć - kolejny plus - bez [...]

Dodaj ta stronę do spisu treści. Mocno istotne to jest co napisałeś w kilku ostatnich postach. Tylko jeszcze kwestia jak mentalnie przestawić sie na taki tryb. Ja jeszcze widze dodatkowy aspekt takiego zaokrąglania. W jednym przypadku idzie w gore w innym dół. Suma sumaru błąd pomiaru sie zmniejsza.

[...] 5x5? Btw. Mam pytanko małe. Co myślisz o tym żeby na IF, z rana wrzucić 15ml MCT do tego yohimbine i coffe? MCT nie zablokuje działanie yohy? Oraz myślisz że to będzie jeszcze korzystniejsze nawet jeżeli przerwiemy post? na swieta lecimy,wiec przed juz bedzie 8dni LC potem tydzien wyzerki po powrocie to sie okaze ale tydzien odtrucia,albo [...]

To jeszcze pytanie, tłuszcz i tak nie odłoży się na minusie kcal, nawet jeśli w diecie będzie sporo cukru ale już na plus kcal trzeba zwracać uwagę na ilość spożytych cukrów żeby od insuliny nie poszło w boki? I jeszcze co do 5x5, sesje fbw będą takie same czy AB lub ABC?

[...] HC/HF,ale zanium cialo sie zorientuje ze nie ma cukru,to znowu doladuje na kolejny dzien teraz tego nie ma,wczoraj juz bym maly kryzys zwlaszcza po silowni dzisiaj od rana jeszcze wiekszy do tego ssie tak czy inaczej - wczoraj trening,jeszcze dwa pod rzad przede mna bedzie hardkor dlatego - juz to pisalem - nie cierpie ucinac nagle kcal/czy [...]

IMO mało prawdopodobne jest to że powstanie coś co nie jest saa a działa jak saa,i to jeszcze w wersji oral. Jak już powstanie to albo będzie ryc wątrobę albo jelita, albo po hormonach /lipidach będzie jechać, lub jeszcze coś innego. W naturze nie ma nic za darmo. Choć nie ukrywam że chciałbym. Choć przez ostatnie 20 czy 30lat i przez kolejne [...]

[...] z redukcji - ale jak yebło to z grubej rury. Waga podejrzewam że ciut większa powinna być,ale co się odwlecze to nie uciecze. Najwazniejsze że wszystko zgodnie z planem. ...jeszcze nie tak dawno masę konczyłbym tradycyjnie /SFD/Images/2016/1/18/3de9797d12ce4e1dbcb636d4d40f9c5a.jpg \-) bodajże 2013 w 2014 juz bylo lepiej w '15 jeszcze lepiej jak [...]

Foty wszystkie z soboty, czyli po dniu LC! Ale po FatNite. Po HC jest jeszcze lepiej (Nabicie). Kuba też eż tak uważam. Byłem prawdziwym pasibrzuchem, nie tylko głową ale i ciałem. Cayek, tak - chamskie niedziele mnie dobijaly, ale zdałem sobie z tego sprawę po fakcie. Było dobrze i tak, bo nie podlewalo jak kiedyś ale jak widać wszystko da się [...]

mnie ratuje to ze nadal mam w miare niski %bf nie jest juz to co we wrzesniu ale nadal nie jestem ulany bardzo inaczej pewnie by to wygladalo jakbym mial 12% a jeszcze inaczej 15+ przy 15+ o takim jedzeniu mozna zapomniec opornosc anaboliczna tj.spadek wrazliwosci na insuline i leptyne iifym 'dziala' - ale do pewnego momentu a im nizszy %bf tym [...]

[...] wiec zaczalem upraszczac wszystko malymi krokami bo sam tez kiedys liczylem wszystko zaczalem od warzyw - nie liczylem potem bialka nie liczylem potem zaokroglanie - aby jeszcze bylo latwiej policzyc Wojtek ma racje,niestety jak ktos ma kontakt z produktami ,z wartosciami btw po raz pierwszy w zyciu nie poradzi sobie jemu latwiej wrzucic do [...]