co jeszcze

wlasciwie moze byc ale co jeszcze jesz na sniadanie? Ja mam dosc podobna diete i mi takowa odpowiada

"Większość kulturystów ma jedynie mglista wizję tego, jak chcieliby wyglądać. Nie mówią sobie: "Ja zwyciężę. Atmosfera klubu przepełniona jest negatywnymi impulsami. Nie raz słyszałem narzekanie: "Co? Jeszcze jedna serię?". To jest to co ich niszczy. Zawsze uważałem, że jeśli trenuje się bez celu, traci się tylko energię. - [...]

dzięki a co jeszcze dobrze ćwiczyć z klatką oprucz trica

Dariusz co jeszcze z obecnych spalaczy polecisz? Czy mito jest tak za***iste,ze warto placic 200zl za op?

[...] wyciskanie na plaskiej 6 serii pompki na poreczach z obciazeniem 4-5 serii uginanie sztangi na biceps 4-5 serii piatek: przysiady ze sztnga z tylu 6 serii tu nie wiem co jeszcze dorzucic wyciskanie zolnierskie 5 serii wolalbym splitem bo nie wyobrazam sobie robic w jednym dni np przysiadow i martwego wole zrobic raz w tygodniu a porzadnie, no [...]

heh no potem tez sobie pomyslalem :P ale jest problem, bo ja nie wiem jak ja mam zwiekszyc te tluszcze bo chyba wiadomo ze nie wpieprzajac chipsy ^^ oliwa, olej lniany, orzechy ale co jeszcze mam do tego dorzucic ??

1)Wziely sie od wiekszego kolegi za dlugi(byl mi winny kase dal te srodki) 2)sam postanowilem ze beda dla mnie poniewaz chce zrobic szybka mase i czyms potem utwardzic te "wode"dlatego tez pisze na tym forum i jak glupek oczekuje odp na temat jak rozplanowac ten cykl i co jeszcze dolozyc na koniec myslalem o winku..

A co jeszcze można zmienić w tricu..? Dodać cos czy odjąć od tych ćwiczeń .? Dzieki z Góry.

Ok. trochę mi zeszło liczenie :D Więc tak to wygląda B-219.5g -2.61g/KG T-110g - 1,3g/KG WW-465.2g – 5,5g/KG Wartość energetyczna-3700 Ale to według dziennika Vitelmaxa wiec zaniżył bym raczej g .co jeszcze nie dodawałem białka i gainera i węgli co rozrabiam z wodą na trening PS. Sogi poszły wielkie dzięki za pomoc

[...] walki, lekkoatletyce, wszystkich sportach (no, może przy maratonach i ultramaratonach) bym się zastanowił, ale chyba tez by się przydała... Kreatyna spowalnia... Kurde, co jeszcze wymyślą? Może że po kofeinie się umiera a po glutaminie dostaje wrzodów żołądka... Zmieniony przez - tygrum w dniu 2013-01-14 19:17:20 Zmieniony przez - tygrum w [...]

aktualnie posiadam: * NOVAPOR * bialko dynamitze * bcaa * glutamine * krealkalyn 240 tab * 100 tabletek thermal pro (jeszcze tego z dobrych czasow) jaki zestaw witaminek jest najlepszy?? co jeszcze dorzucic albo odjac??

Nie wiem co jeszcze dodać /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3db8910b905e4c4daa14cc2511f5626d.jpg

[...] jest że 2 tabletki dziennie maks, to nie będę więcej łykał, a na tym jest w sumie że można brać przez 21 dni 5, potem 3, ale zostanę chyba przy 2 jak lekarz mówił, póki co jeszcze 3 czy 4 dni mam 5 brać. No i ten NeoMag Skurcz ma niby słabo przyswajalny magnez, a te Slow są jako nawet lek zarejestrowane i do jelitowe. Zmieniony przez - damdam84 [...]

za podrzuconą grafike jeszcze bardziej dziękuje bo juz rozumiem całkowicie swój bląd Też kiedyś cisnąłem na obojczyki, czułem tylko górę klatki, teraz jak robię prawidłowo to czuję całą. Najgorzej jest się wyleczyć z leżenia plackiem na ławce. Pomyśleć, że są tacy co jeszcze nogi trzymają w powietrzu albo na końcu ławki opierają %-) Zmieniony [...]

za podrzuconą grafike jeszcze bardziej dziękuje bo juz rozumiem całkowicie swój bląd Też kiedyś cisnąłem na obojczyki, czułem tylko górę klatki, teraz jak robię prawidłowo to czuję całą. Najgorzej jest się wyleczyć z leżenia plackiem na ławce. Pomyśleć, że są tacy co jeszcze nogi trzymają w powietrzu albo na końcu ławki opierają %-) Zmieniony [...]

1. Podciąganie mogę dołączyć do planu 2. Jakie ćwiczenia sugerujesz na bica? 3. Mam odnawiająca się kontuzję lewego kolana, po siadach następnego dnia z łóżka nie zejdę - ćwiczenia które robię nie powodują że ból doskwiera 4. Co jeszcze zmienić w planie - więcej ćwiczeń a mniej serii? Zmieniony przez - Igor_Krk w dniu 2015-08-06 11:20:11

[...] diete. Nie wiem czy to ważne, ale też mam nieprzyjemnie pachnące gazy, które dośc często mi się wydzielają, że tak się wyraże. Dietę będzie ciężko zmienić. Owsiane, ryż/kasze/makarony to chyba podstawa. Jak już wcześniej pisałem - laktoze ograniczyłem do zera. Postaram się dodać owoców no i przede wszystkim wiecej warzyw. Co jeszcze moge zrobić ?

Ksiedzu czyli mowisz zmienic troche diete.. dostarczyc wiekszych ilosci bialka z innego zrodla?? czytaj mieso... co jeszcze w dietce moge zmienic na lepsze? Szymson8 kiedy zaczynales swoja przygode z SAA ?

Rafalsky ja zdaje sobie sprawe z tego ze ma dopiero 15 lat co jeszcze bardziej swiadczy o tym ze powinien zaczac od FBW ( Full body workout) Z plecami calkowicie sie zgodze nie zauwazylem ze nie masz wrzuconych nigdzie. Nie rob splita tylko ogolno rozwojowe cwiczenia na silowni :) to moja rada

juz troche wypełniłem ;D co jeszcze chcesz wiedziec to napisz mi tu ;D