[...] moze lepiej jakies NO) 6.bcaa gpower-uns jestem poczatkujacy i mam problem z dawkowaniem w DT i DNT,gosc w sklepie mowi tak,pytam znajomego mowi co innego,producenci pisza jeszcze inaczej.chcialbym tez,zeby ktos bardziej doswiadczony zerkna okiem na to co chce zamowic(bo szkoda kasy)moze z czegos zrezygnowac albo zamienic.Z GORY DZIEKI.
[...] PYTANIE: Posiadam 10 amp decki Balkana ( 200 ) oraz 10 amp enana ( 250 ) rownierz z balkana Moglby mi ktos pomoc jak to dawkowac ( wiem ze nie jest to za duzo tescia ale narazie tylko tyle moglem dostac bede probowal zdobyc jeszcze kilka amp ale nie wiem czy sie uda ) Jesli ktos ma jakies propozycje bede wdzieczny. I co na odblok ?? po tym ??
[...] Wiadomo róźnica cenowa ale który według was jest lepszy. Ortopeda zapisał mi najzwyklejszą łuske- takie ściągacze też są na allegro ale koledzy stosowali i nie jestem przekonany co do niego. z góry dziękuje za odpowiedzi i pozdrawiam ps. dodam jeszcze że potrzebuje ściagacz aby uprawiac sport - piłka ręczna
[...] B:2,5g T:1g WW:4-6g zalezy jak organizm bedzie reagowac. Co ile dodawac kalorie i w jakich ilosciach? Myslalem, zeby po redukcji zrobic tydzien przejscia, ze dziennie np po 100kcal i w tym tygodniu bym jeszcze z 3-4 zrobil aeroby ale juz tylko po 15-20 minut + jakies lekkie treningi silowe i wtedy ostatni tydzien maja zaczynam cykl :)
[...] tylko 1 cykl te obwodowe cwiczenia. Mam tez pytanie co to znaczy ze robimy 15 powt z zapasem 3 ktorych nie wykonujemy? oraz trening aerobowy ok 5 minut z 85 carbo max. I jeszcze tak: w moim przypadku nie realne jest zebym mial diete, postaram sie jesc 5 razy dziennie duzo bialka i wegli, ale diety nie bede mial bo w moim przypadku nie jest [...]
[...] Jaką zrobić przerwę od kreatyny..? Czy odstawić także inne suplemnety..? Mam nieco problem z tłuszczykiem:) Przy 180 cm ważę 83 kg, ale mimo wszysko chciałbym nabrać jeszcze trochę masy- oczywiście najlepiej mięśniowej... Czy mam kupić jakiegoś gainera w trakcie tej przerwy i tylko to..? Jakiego..? Jestem raczej zielony w tych [...]
[...] na klate i krate bo chce sobie wyrzezbic :) A jak nie to co mam robic innego zeby bylo na ksztal od dzis chodze do qmpla i na laweczke i jade :) ja dopiero co zaczolem pakowac nartazie 50kg max :/ ale z czasem bdzie wiecej :) z gory thx za odp ACHA NIE CHCE BRAC ZADNYCH ODZYWEK ITP. a moze to ejst wazne jeszcze mam 174cm wzrostu 60pare kg waze
[...] odczowalem bol od tego czasu duzo szybciej. dzis natreningu jego kolega drugi amerykaniec zlapal mnie w kimure i tak samo nie dal szansy odklepac i znowu cos chruplo jeszcze gorzej niz poprzednio az krzyknalem. j**ane hamburgery w kazdym razie terz ledwo ruszm reka, nie moge wyprostowac i wogule jak ruszam to boli jak chooy. wie ktos co [...]
Mam 15.5 lat waże 19 kg mierze 159 cm Na klate w ławeczce poziomej podnosze 42 Kg I teraz moje pytanie brzmi co mi jest potrzbne do domowej siłki ?? Mam już gryf prosty i dwa małe z obciazeniami 30kg Oraz ławczke regulowana z modlitewnikiem rozpietkaMI I PRASA DO NÓW,CO POTRZEBE MI JESt jeszcze do siłki ?? Gryf łamany?? wycoag drazek ?? Piszcie
Witam Panowi zmęczyło mnie już branie drogich odzywek, tym bardziej ze od jakiegoś czasu nie widzę już żadnych efektów, chciałem się poradzić co i jak. Zakupiłem deca durabolin tylko nie wiem co i jak, co wziąć na odblok i po ile dawkować, a może coś do tego jeszcze dokupić. prosił bym o konkretne odpowiedzi .
[...] ,przez co można powiedzieć ,że gwarancja obowiązuje cały czas. W skład zestawu wchodzi wszystko co na wyposażeniu + memorka 64 mb (oryginalna tutaj mam gwarancje pisemną jeszcze na rok) + Swap Magic 3.6 + 20 gierek (pod swapa). Zaczynamy od 600 zł - choć można się dogadać. Sprzedam bądź zamienie na jakiś telefon Zmieniony przez - Arriva w [...]
[...] 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: Siemano No wiec tak planuje zrobic sobie cykl na 20 Decki greckiej Normy , 20 Boldka (Tutaj nie wiem jeszcze jakiej firmy prosil bym o pomoc) 15 propa i 400 mety. Co Sadzicie o takim cyklu?? Aktualnie przebywam za granica ale wracam z kolega ktory ma do wszelkiego towaru [...]
[...] poki co dobrze leci fat, niedługo skończy i zastanawia się co wziąć potem? Myślał nad Scorchem, Dyma Burnem (nie chce Venoma) itd... co dla niego polecacie? Wiek - 17 lat I jeszcze drugie pytanie, wszedzie pisza ze po skonczeniu jednej puszki Cutsa przed druga tydzien przerwy, czy gdy sie zmienia na inny spalacz tez ten tydzien przerwy jest [...]
[...] spoko, jaja spuchly lekko, ale nie wrocily mysle do konca. Jak sobie z tym radzicie? Myslicie, ze za malo hcg polecialo? Az sie boje nastepnego cyklu po mostku na tescie duzej dawce, mecie, npp i winem z masterem na koniec. Nnadro jeszcze nie bralem, ale slyszalem co moze sie dziac. Deke kazdy mi odradza, jesli juz sie mocno upieram to npp.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] i nie spedzac pol zycia przy garach, czego wiecej czego mniej. Nie chce sie narazie zapisywac na silownie siedze za granica, a chce cwiczyc, nie chudnac przy tym jeszcze bardziej. Jak nie macie czasu sie rozpisywac to podajcie linki do ciekawych tematow, chetnie poczytam jakies senowne i sprawdzone info, Z góry WIELKIE Dzięki za [...]
Caly cyas ciagne 1700 kcal, z cego 45%wegle, 30 % Bialko i 25% Tluszcze. Nadal nie mam sily po Treningu na aeroby wiec nie idzie ta redukcja jak bym sobie tego zyczyl. Moze powinienem zmniejszyc intensywnosc treningu i kosztem tego robic robic interwaly? - no chyba tak. Trening tez powinienem jakos odswierzyc bo wciaz FBW - chociaz ostatnio [...]
[...] gotowanego na twardo a tego usmażonego na patelni (teflonowej oczywiście) ??? Bo czytając diety kulturystów zawsze widze: "omlet z tym i tym" albo "jajecznica z płatkami" jeszcze nigdy nie wyczytałem żeby ktoś znany jadł jajka gotowane na twardo. Wiem że kulturyści dodają różne żeczy do jajecznic by mieć więcej i bardziej zróżnicowanych subst. [...]
[...] pomiędzy seriami 25s) w pon, śr, piątek - Drążek - 4 serie (coraz to węższe, pierwsza na szerokości ok 90cm)pon - piątek - Expander - kiedy mam tylko czas - hantel - jeszcze nie mam pomysłu jak ćwiczyć :/ I co radzicie z expanderem i hantlami?? Jakie serie, co ile wykonywać ćwiczenia?? Nie biore żadnych wspomagaczy i nie mam diety (na [...]
Witam . Bede walil propa , apteke najpewniej dawki normalne e2d 100mg najpewniej moze troche wiecej , gowniane produkty wyje****e z diety , co ograniczyc zeby uniknac puchniecia na ryju , czy jest to mozliwe przy tesciu wogole , albo co dodac ? duze dawki cynku ? moze cos jeszcze. U mnie dupy nie leca na spuchniete mordy
