Czesc, chcialbym za jakis czas zaczac swoj pierwszy cykl wybor padl na winstrol bo zalezy mi glownie na sile i z tego co sie orientuje jest jeszcze w miare malo szkodliwy dla organizmu, bede bral 20-30mg dziennie czyli dawka taka minimalna...czy winstrol zaostrza tradzik? wiele syfow nie mam a raczej takie pojedyncze ale kiedys mialem dosc spory [...]
[...] w barach, raczej szczuplej budowy ciala- choc zaczyna rosnac brzuszek piwny. A gdy ostatnio pierwszy raz poszedlem na silownie wycisnalem 60kg, czyli kiepsko. aha, musze jeszcze dodac- ze zyly na lapach mam tak watle, ze gdy poszedlem ostatnio oddac krew pielegniarka stwierdzila, ze mam zyly kobiety- no i to byl jeden z gorszych dni w moim [...]
[...] gdzie norma 4,04-15,2. Lece tylko 300mg enana ew. Probowalem to podbijac strzalami po 200mg NPP ale nic to nie daje... Zastanawiam sie czy nie lyknac megastrilu czy cos, ale czy to cos da i nie zbije mi libido? Jakies pomysly? Ile ten cabaser jeszcze moze trzymac? Bo on przeciez nie ma az tak dlugiego okresu poltrwania wiec nie wiem o co chodzi
[...] przy bieganiu sie rozciagam staram sie dobrze jesc śniadanie:płatki owsianez mlekim drugie sniadanie kromka ciemnego chleba z chuda szynka obiad 200g piersi+worek ryzu +warzywa w miedyczsie banan kolacja kromka z chuda szynka mam chude rece a brzucha jeszcze troche mi zostalo czy taki tryb pozwoli zbudowac mi dobra sylwetke prosze o opinie
Mam do zrzucenia trochę zbędnych.Przedewszystkim chce nabyć l-karnitynę.Która jest lepsza zwykła czy 500 Forte Plus.Co ewentualnie jeszcze dorzucić, jak to przyjmować.Trening to godzinka na rowerze stacjonarnym w godzinach wieczornych codziennie.Jak uważacie ile kg powinienem zrzucic w ciągu miesiąca.Jaki jest minmalny czas aby pierwsze efekty [...]
gdzie mozna kupic rekawiczki do martwego ciagu i cwiczen na drazku?? chodzi mi o takie cos co maja w strng man, jak na podnosze w martwym ciagu 91kg to jeszcze jakos rece daja rade ale jak mama 95 to mi ktorac dlon zawsze pusza i nie moge tego podniesc do konca:/ to samo z wiszeniem na drazku gdy sie podciagam to po jakims czasie mi rezce [...]
witam mam dwie puchy xp co mam do tego kupic ?? witaminki,zma, i uzupełnienie diety czyli gainer bedzie dobrze?? i co pozniej na potrzymanie zeby spadków duzych niebyło?? aha i jesli cos jeszcze sie przyda to cena nie gra roli:P prosze o pomoc i z gory dziekuje!!
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] w górę 2s - Uginanie ramion z hantlami 2s - Pompki na poręczach 2s + Brzuch 2 razy na tydzień - unoszenie nóg/kolan w zwisie 3s+20powtórzeń +Łydki raz w tygodniu 3x20 Nie zależy mi na dużej masie, cel to jakieś 5kg, zastanawiam się co w dni wolne można jeszcze robić... karnet jak by był, a 3x w tygodniu to wystarczająco :-) dzięki za odp !
[...] od tygodnia trenuję k1 mam 16 lat 180 cm i ważę 75 kg ale jestem trochę zalany więc chciałbym zejść do 70. Treningi k1 mam w poniedziałki i czwartki ale chciałbym dodać coś jeszcze we wtorki i piątki. No i zaplanowałem sobie takie 2 treningi i chciałbym wiedzieć co o nich sądzicie a może macie dla mnie jakieś lepsze propozycje. A padnij powstań [...]
witam! dopiero jestem przy I cyklu i wzialem kilka sztuk z piramidki. Oprocz witamin i hepatilu co powinienem jeszcze łykać? Z tego co mi wiadomo to po 90 nic sie nie powinno dziac. Z góry dzieki za odp. Pozdrawiam.
Witam , mam takie głupie pytanie co do tych kapsułek xD , bo ten proszek co jest w srodku jest w takim jakby plastikowym opakowaniu i jeszcze ten napis na tej kapsułce ^^ wyglada to bardzo sztucznie ... Mam to połykać czy to sie wysypuje z tego? xD
[...] w lecie to mozna tam saune zrobić a w zimie znów rece do sztangi przymarzaja. Myslałem o płytach gipsowych aby obic poddasze a pomiedzy nimi a blacha styropian musiłbym jeszcze wybudowac jedna scianke i wszystko oczywicie otynkowac i pomalowac. Narazie mam mały budrzet dlatego mysle o kupnie mocnego wentylatora na lata a w zimie moze wstawi [...]
[...] jest dobrym rozwiazaniem na potrzymanie formy przed kolejnym cyklem ale niewiem ile musial bym zrobic przerwy do nastepnego cyklu na krecie, i jak dlugo moge stosowac aakg czy dokupic jeszcze nie czy NIE. slyszalem ze dobra opcja na podtrzymanie z jednego cyklu na drugi to White flood ale to tylko SLYSZALEM. bardzo prosze o porade. pozdrawiam
[...] siły ,o dziwo cała siła została nic nie spadło. Nic na tym nie przytyłem minimalnie mięśnie urosły użylenie trochę bardziej widoczne,po zakończeniu bolały mnie stawy,może to być od tego że siła mocno poszła ,czy raczej to winko było aha jeszcze dodam że miałem mniejszy apetyt pozdrawiam. /SFD/2017/9/7/7fa461b747cb4ca5a29072568c09f9fd.jpg
Skończyłem cykl składający się z 60strzałów Teścia Propianata5%.Brałem go co drudi dzień po 2strzały. Mam pytanie co po nim wziąść??tak jeszcze z miesiąć bym coś pobrał i się odblokował:) Czekam na sugestie.Dzięki z góry
zegarek zakupiony w USA,byly dwie sztuki ale jedna sprzedana. Innych nie mam - tylko ta jedna sztuka. Chyba,ze brat bedzie mial czas to moze cos jeszcze przesle mi ale to z czasem. w orginalnym pudeleczku. owego w polsce nie znalazlem w sklepach - ale to normalne bo duzo jest zegarkow co na polski rynek nioe trafia a sa w USA po niskich cenach. [...]
[...] chwile bolało i przestało, dziś na w-f to samo było co wczoraj, ale lecz jak poszłem już na sks i robiłem dwu tak do kosza to tak mnie zabolało że upadłem i nie mogłem ruszać uda ( nogi ) przez jakieś 2 minuty potem przestało ale wciąż bolało... teraz mnie jeszcze lekko boli ale boję się że znowu się powtórzy Z góry dziękuje bardzo za pomoc !
Co zrobić żeby schudnąć ? Mam 12 i pół lat, wzrost 158cm, waga 50kg :) Chce schudnąć ale nie wiem jak !!! Proszę doradźcie mi bo już nie wiem co robić Jeszcze ostatnio byłam chuda a nagle przytyłam
Witam. Chciałbym uzyskać spis ćwiczeń na siłownię.Zapisałem się wczoraj pierwszy raz i nie wiem jeszcze co i jak.Prosiłbym o nazwę ćwiczenia i ile serii po ile powtórzeń.Głównie chcę ćwiczyć biceps,triceps,barki,plecy i nogi. Płeć : Mężczyzna Wiek : 15 Waga : 63kg Wzrost : 182 cm Cel treningowy : zwiększenie masy mięsniowej Staż [...]
Witam, Bylem na cyklu 1-12 enan 250mg e4d 12-17 prop to taka baza testosteronu lecialo jeszcze chwile wino i npp Jestem pod koniec cyklu teraz bede dawal mniejsze dawki propa na zakonczenie cyklonu. Obecnie bije hcg identyczne jak to: http://www.sfd.pl/Pregnyl_5000_I.U._MSD_Grecja-t809409.html i jest problem, nic nie czuje a wbilem juz 10tys j. [...]
