SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co jeszcze

  • prosze o porade- odżywki

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] i masie przeglądając różne oferty znalazłem takie odżywki: kreatyna z tauryną+ dextrose treca 65zeta thermo fat burner treca 49 zeta hmb kapsułki 200+100 trec;] 99 zeta +jeszcze jakieś białko i tu nie wiem co wybrać żeby mięśnie miały co jeść;] prosze o porade co byście zmienili albo poradzili co najlepiej wziąźć na pierwszy cykl z [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 784 Data: 2005-04-06 22:44:50 Liczba szacunów: 0
  • 15 lat :) Proszę o ocene dietki :)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Obiad: - Polędwica wołowa(czasem wieprzowa) ok. 250g - oliwa z oliwek - warzywa Kolacja: - 2 jajka - 2 łyżki oliwy z oliwek - warzywa We wtorek i czwartek dochodzi mi jeszcze jeden skromny posiłek między śniadaniem a II śniadaniem i jest to Serek wiejski 200g + warzywa :) To dlarego, że trenuje rano i wstaje bardzo wcześnie więc sie troche [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1033 Data: 2008-04-17 15:14:07 Liczba szacunów: 0
  • Posiłek potreningowy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] antykataboliczną i transportową insuliny jest więcej niż pożądany). Czy najlepszą opcją faktycznie będzie makaron z pszenicy durum? Moje wątpliwości: 1) Jakich produktów mogę użyć jeszcze w szejku potreningowym? 2) Co z tym felernym, białym ryżem? :D Z góry dzięki za odpowiedź, pozdrawiam. Zmieniony przez - tehmnb w dniu 2011-08-09 15:54:15

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 923 Data: 2011-08-09 15:53:00 Liczba szacunów: 0
  • [...] na UFC 241 i odzyskał tytuł mistrza, Ngannou jest gotowy na walkę rewanżową. Jednak aktualnie Kameruńczyk czeka na telefon od UFC, aby dowiedzieć się kiedy i gdzie odbędzie się ta walka. Ngannou chciałby stoczyć ten pojedynek jeszcze w tym roku i wymienia galę UFC 245, która odbędzie się 14 grudnia w Las Vegas. https://youtu.be/zrNU61DL5hg

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1026 Data: 2019-09-17 13:57:14 Liczba szacunów: 0
  • Proszę o radę.

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] z tego programu i czasem próbuje przez pocztę o2. Więc chcę się spytać czy dzień drugi jest wystarczający czy trzeba dodać jakieś ćwiczenie. Dziękuje za pomoc. Może jest jeszcze coś co trzeba poprawić. Dzien1 -Wyciskanie płasko x3 progresja do max. -Wyciskanie na ławce skos hantlami 2x15-20 ciężar max, stały -Superseria Wiosło(hantle) + [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 620 Data: 2008-09-03 20:34:41 Liczba szacunów: 0
  • Brzuch nadal wystaje...

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ważyłem 135 kg, wtedy postanowiłem rzucić siłownie i zapisać się na boks, trenowałem przez rok, dodatkowo robiąc treningi kondycyjne, na początku trucht a potem interwały, jeszcze póżniej bieganie po schodach i skakanka. Wszystko fajnie bo straciłem w miarę szybkim czasie 25 kg.. Jednak nie jestem zadowolony z efektów bo spadło mi z wszystkiego [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1710 Data: 2015-03-07 15:35:11 Liczba szacunów: 0
  • Skolioza

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] 'chorego, osłabionego' mięśnia aby go wzmocnić i w ten sposób skorygować skrzywienie ? i jakie ćwiczenia dobrze korygują? z tego co wiem to rozciąganie, zwis na drążku, coś jeszcze ? jeżeli takie pytania już były to przepraszam ;)) Dodam że schorzenie mam odkąd pamiętam, jest minimalnie widoczna tylko przy pochyleniu do przodu, widać ze prawa [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 593 Data: 2010-08-08 18:39:01 Liczba szacunów: 0
  • STORM + SHOCK ! RAZEM Z DIETA!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Czy jeszcze jakies suple dorzucic do tego zestawu ? aha oprocz diety jeszcze biore witaminy olimpowskie. Wczoraj zacząłem cykl... na pierwszym treningu juz bylo czuc moc Shocka - juz sie nie moge doczekac co bedzie dalej :D

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1522 Data: 2007-12-14 14:03:47 Liczba szacunów: 0
  • [...] sie do koksów wienc odradził mi 12prolo i 200 mety .Wienc powiedzał mi zebym wzioł na pierwsze cykl 200 mety bo stosuje dobrą diete i to na początek powinno wystarczyc i powiedzał zeby jeszcze kupił dobre białko ,aminokwasy rozgałenzione ,i kreatyne po cyklu dwa tygodnie .Wienc zwracam sie do was co byscie mi poradzili w mojm przypadku .

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2276 Data: 2006-10-09 15:39:52 Liczba szacunów: 0
  • Trening domowy

    Temat
    Trening w domu

    [...] tygodniu chodzę na basen gdzie ostro pływam około 400 metrów nogami do kraula i 600 kraulem trochę żabką na rozluźnienie. Nie chce być jakoś strasznie nabity a że uważam że jeszcze rosnę to nie chcę chodzić na siłownie. Zależy mi głównie na mięśniach brzucha już mi się pojawia kaloryfer ale widać go tylko wtedy gdy napinam mięśnie brzucha. czy [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 706 Data: 2010-01-24 15:07:58 Liczba szacunów: 0
  • Wliczać czy nie??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] oraz białko z tych odżywek do bilansu diety??Co do Gainera to wyczytałem, że należy wliczać , ale co do Carbo to nie znalazłem żadnych informacji na ten temat. Mam jeszcze jedno pytanie. Czy jeśli jestem w stanie pokryc cały bilans diety normalnym jedzeniem, to czy jest sens kupować Gainera??I czy jest wogule sens branie raz dziennie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 4335 Data: 2007-07-19 23:24:50 Liczba szacunów: 0
  • Man pytanko co z tym moge zrobic a mianowicie jak to wykozystac// OMNADREN 250- 20 strzalow boldenone undecylenate 300m 1 fiolka 10 ml Oprucz tego posiadam jeszcze trenabol 75 dwie fiolki, ale czytalem ze jest nie bardzo na pierwszy cykl... Planowalem kluc 2 razy w tygodniu we wtorki omke a w piatki boldek czy to zadziala?? Wiek : 28 Waga : [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 4410 Data: 2011-09-04 20:49:21 Liczba szacunów: 0
  • Prosze o sprawdzenie diety.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    wiek - 30 wzrost 187 waga - 97 płeć - mężczyzna obwód w pasie - 98-100cm cel - spalić tłuszcz kcal - 2500 posiłek 1 jajka x3 jogurt pieczywo pełnoziarniste owoce posiłek 2 tuńczyk pieczywo pełnoziarniste ser jogurt nasiona (dynia, słonecznik, orzechy albo oliwa z oliwek) owoce posiłek 3 kurczak/indyk makaron (wholegrain) warzywa gotowane (mix) [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1960 Data: 2012-04-04 18:31:34 Liczba szacunów: 0
  • Rozkład BTW w diecie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Trenuę piłkę nożną 4 razy w tygodniu plus mecz weekend. Na każdym treningu spalam według pulsometra 1000-1300 kcal. Na siłowni ćwicze 3 razy w tygodniu. Chciałbym uzyskać jeszcze 3-4 kg suchej tkanki mieśniowej. Nie wiem jak rozłożyc makroskładniki w swojej diecie. Bilans kaloryczny ustaliłem sobię z lekką nadwyżką na poziomie 3000 kcal. Do [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1120 Data: 2013-10-28 12:10:26 Liczba szacunów: 0
  • [...] później po powrocie z wakacji miałem zapalenie ucha, domyślacie się czy to mogło być tym spowodowane? morfologia i inne testy wyszły ok, tylko te leukocyty wysokie. Mam w planach w tym tygodniu zrobić badania ogólne krwi, jeszcze ciągle cykl cypio 250 e4d, na co konkretnie te badania zrobić żeby wiedzieć na czym stoję? cykl kończę za ok 20 dni.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2845 Data: 2017-08-28 14:32:00 Liczba szacunów: 0
  • [...] Lab) lub flakon Deci (Atomic Lab) Deca na wcześniejszym cyklu za***iście działała ale i także za***iście blokowała więc dalej się zastanawiam do tego 2 flakony Cypionatu z (Atomic Lab) lub z 4 flakony Propionatu (Atomic Lab)i co w tabletkach to jeszcze nie wiem . Interesują mnie konkretne odpowiedzi od konkretnych użytkowników SFD? Pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1594 Data: 2009-05-15 22:10:37 Liczba szacunów: 0
  • Przepuklina- Proszę doradźcie

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] act obciążenie jest malutkie, takie wiecie 40 moze 50 % 2 obwody teraz robie, jak będą 4 to się bardzo zmęczę, i ledwo co dam rade. Na dodatek robie pompki różnego rodzaju, na klate 3 rodzaje, na trica i na barki. Tak więc jak się zabezpieczyć? słyszałem żeby trenować brzuch, trenuję go teraz na act i a6w jeszcze pozdro proszę o odpowiedź

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 899 Data: 2010-02-16 18:06:06 Liczba szacunów: 0
  • BRAK EFEKTU POMOC FACHOWA

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jem za mało tłuszczy ? na moja logike to nie dostarczajac organizmowi odpowiedniej ilosci tłuszczu , on nie pozwoli pozbyć się tkanki tłuszczowej bo juz ma mało tłuszczy a jeszcze bedzie je oddawal , dobrze mysle ? Otoz jem za mało tłuszczu bo nie stac mnie teraz finansowo . Cwicze juz od miesiaca 5x w tygodniu trening aerobowy godzina [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 743 Data: 2012-02-23 15:46:04 Liczba szacunów: 0
  • Dobry cykl na mase

    Temat
    Doping

    Mam pytanie w tej chwili jestem w trakcie cyklu ma mase. Jest to mój 3 cykl który sklada się z metki i testosteronu prolongatum. Wczesniejsze składały sie z metki i omki i jeszcze jeden z omki i Anapolonu. Co do mnie to mam 184 cm wzrostu i 93 kg wagi. Chciałbym sie dowiedziec jaki cykl bylby po tym dobry abym wiedział w co sie zaopatrzyc. [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3862 Data: 2004-05-15 01:07:23 Liczba szacunów: 0
  • Sensowna droga dla średniolatków?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Nie ma być spektakularnie tylko dobrze, tak aby ćwiczenie przynosiło oprócz poprawy kondycji i sylwetki trochę widocznego mięśnia. Pytanie, czy w średnim wieku, możliwe jest jeszcze wypracowanie jakichkolwiek mięśni, bez suplementów i nie szalejąc z dietami? Słyszałem, że jak mam 35 lat już dużo nie poćwiczę i bez supli to sobie mogę dźwigać... [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2522 Data: 2016-01-24 20:02:18 Liczba szacunów: 0