co jeszcze

co z wartosciami omega3:omega6? planujesz wprowadzac jeszcze jakies zmiany?

[...] Powiem, że coraz lepiej z kolanem. Noga coraz szybciej odzyskuje siły. Mogę nawet stąpać bez kul:)) Ale nie robie tak za często żeby nie nadwyrężać nogi. Przejdę się jeszcze do mojego ortopedy w tym tygodniu, tak profilaktycznie bo ogólnie mam wizyte 4 lipca. Potem jak nie będzie źle to pewnie pójdę na rehabilitacje. Ale za pięknie by [...]

[...] ale to nie znaczy ze ty tyle bedziesz potrzebowal ,musisz robic badania, jezeli chodzi o wode to wszystko zalezy od diety , 5 kilo miesa ci nie grozi na takiej dawce , jeszcze nie cwiczysz kulturystycznie wiec tu bym sie nie przejmowal , moja sytuacja jest troche inna , ja zwykly koksiarz jestem :) , to jest dawka na mostku , ktora [...]

bananaya ale wynik tego co podałeś trzeba podstawić jeszcze pod u' a dalej jeszcze pare prostych operacji jw

To ja jeszcze termo bym wziął jakby co ;)

Nie piję wcale alkoholu, leci tylko mineralna niegazowana :-) Natomiast paczka czipsów czy - jeszcze gorzej - słone orzeszki powodują wzrost wagi i zatrzymanie wody i ciało się robi dziwnie miękkie i galaretowate }:-( I jak życ? %-) Jak ktoś nie miał nigdy do czynienia z takim nagłym łapaniem wody to nie zrozumie. Zresztą wystarczy, że są upały i [...]

[...] przyjmuje taki koks i takie dawki że c***. łapie depresje i w połowie cyklu przerywa itd. masakra... ja odliczam czas po prostu - pieniądze na wieniec już odłożone a jeszcze co do tego zyzza - ależ pedzio... nigdy nie zrozumiem takich typów. Mogą się mnie czepiać, że gole łeb na łyso i wolę bluzę z kapturem zamiast marynarki - ale jak [...]

[...] 2) placebo, myśląc że to kreatyna 3) dostała kreatynę Osoby biorące placebo osiągnęły 70% rezultatu grupy biorącej kreatynę. Upraszczając tylko 30% przyrostów siły i masy daje kreatyna, reszta to psychika. Zatem po co brać kreatynę! Dałem to tylko jako przykład. Znam podobny dotyczący koksu. Pewnie dałoby radę znależć jeszcze kilka. Przemyśl to.

[...] u zwierząt, o weterynari wspomniałem dlatego ze zwierzęta są dosc oporne na placebo, chciabym azeby potraktowac to jako argument z mojej strony. Ponadto odnosnie regeneracji jeszcze raz: "po usunięciu chrząstki żebrowej i odwarstwieniu ochrzęstnej zszyje się ochrzęstną tworząc rurkę, to po jakimś czasie chrząstka częściowo odtworzy [...]

[...] zdania sugeruje jakobym nie cytowal lekarzy, a druga wyraznie wskazuje ze cytat takowy dostrzegles, nie wiem czy jest sens biegac na Twoje zawolanie i pokazywac Ci gdzie jeszcze takie bledy sie znajduja, ale przykladow jest wiecej. mam tez watpliwosci czy ta polemika ma sens, gdyz ja jestem ironiczny i niekulturalny, ty natomiast uzywasz [...]

[...] niewielkie pobudzenie ukladu Tu sprawa jest trudna Co do tarczycy to poziom TSH jest w normie i ja bym nie kombinował.Ten temat trzeba rozwiazac u lekarza DOBREGO Ja bym jeszcze raz zrobił badania i poszedł do lekarza I bez urazy Włodi Nie chciałem Cie dotknac Po prosy nalezy byc bardzo ostroznym w zalecaniu leków Gosc nie pisze an o [...]

Jeśli jeszcze nie wyszedłeś, to moje porady wyglądają następująco: Po pierwsze, alkohol jest największym szkodnikiem dla sylwetki i mimo wszystko warto go unikać lub bardzo ograniczyć. Po drugie, jeśli już chcesz sobie coś wypić, to lepszym wyborem będzie wytrawne wino lub białka wódka. Ważne jest też jak się przygotujesz do tej i do każdej [...]

[...] potrzebujesz wielkiej ilości białka, pi razy drzwi max 150 (żeby tego mięśa na talerzu coś było widać). I taka sumę spokojnie dostarczysz z jedzenia. Natomiast Ty jadałeś jeszcze mniej, i mimo wszystko wbijałeś proch. Pisałam Ci w czerwcu, że białko w proszku nie ma magicznych właściwości, dodajesz je w momencie, kiedy brak Ci go z jedzenia, [...]

[...] różnie bywa bo kontuzje itp historie różne się trafiają. Jednak jesteś już zaawansowany więc warto by było plan treningowy jakiś bardziej rozbudowany machnąć, zwłaszcza, że jeszcze leci podkład w tle to można trenować ciężko, ciężej niż natural. Pomyślałbym nad zwiększeniem częstotliwości trenowania partii mięśniowej niż raz w tygodniu. Klatka [...]

To w tym przypadku zostań przy ćwiczeniu które nie powoduje u Ciebie dyskomfortu , a co do zwiększenia oporu to zawsze możesz sobie kłaść obciążenie na udach, a jeżeli chodzi o rozwój tricepsa to jest oni bardzo dobre wiec śmiało możesz przy nim pozostać :) a co do Fizjo polecam Ci iść , dziwne ze jeszcze nie poszedłeś

Jak to nie robisz serii wstępnych? Przecież nie wejdziesz od razu na serię główne, żeby Ciebie jeszcze nie zabiło pod tą sztangą. Serie wstępne są niezbędne, chociażby ku temu, żeby odpowiednio wyczuć ciężar, swoje możliwości tego dnia, bolesności i co najważniejsze przygotować układ nerwowo-mięśniowy do treningu. Jest to niezbędny element [...]

[...] poziomu żeby faktycznie wykonać te kilka powtórzeń poprawnie technicznie. Ja najczęściej dokładam obciążenie jak ktoś jest w stanie wykonać te 8-10 powtórzeń, a nie raz jeszcze wcześniej wdrożę zmianę tempa głównie spowolnioną fazę negatywną. A jak to już jest przerobione to wówczas możemy dokładać małymi wartościami dodatkowe obciążenie. [...]

Nie tyle roznica we wchlanianiu ilosci co w szybkosci dzialania jest ogromna. Jak robisz kroplowke to warto dodac vit c i solcoseryl wiem ze robia takie komba u mnie w klubach fajterskich po wazeniu przed walkami aby zregenerowac organizm. Dodaja cos jeszcze ale nie pamietam juz co.

ja tak kombinuje podawanie mała igłą insulinówką dożylnie i chyba 1200 co 2 dni solo lub 600 co dzień , jeszcze non stop zbieram informacje jak szybko to wpuszczać itd.

Aleks dziękuję za sugestie. Jeszcze jedna sprawa. Mam Ovitrelle z apteki. Z tego co tutaj wyczytałem to warto bić hcg na bombie co 4 tyg. Bedzie dobrze jak co 4 tyg podziele to Ovitrelle na 3 części i przybije 2150 jednostek e2d?