[...] na fizjologię. Sterydy anaboliczne, androgenne, przetaczanie krwi, erytropoetyna, insulina, amfetamina, modafinil, przeszczepy ścięgien i mięśni itd. Wymieniać można by jeszcze długo. Światowe organizacje sportowe między innymi : Międzynarodowy Komitet Olimpijski, Światowa Agencja Antydopingowa starają się walczyć z tym procederem. Na [...]
[...] Ten temat będzie to opowieść o 3 metodach mierzenia zmian: 1) Waga. 2) Lustro. 3) Centymetr. Niektórzy wybierają tylko pierwszy sposób, inni pierwszy i drugi, jeszcze inni wszystkie trzy. Która metoda ‘pomiaru’ progresu jest najlepsza? Która metoda jest bliższa prawdzie? [...]
[...] albo intensywność, albo objętość treningu. Spora część kulturystów robi wystarczająco dużo powtórzeń, ale nie bardzo ma możliwość zwiększenia ich intensywności, żeby jeszcze bardziej zwiększyć przyrost siły i rozmiarów mięśni. Ponieważ zazwyczaj nie ma możliwości zwiększenia obciążeń używanych w ćwiczeniach, konieczna jest inna metoda [...]
[...] w bardzo małych ilościach produkują ten hormon. Sterydy o bardzo silnym działaniu androgennym pobudzają agresywność u biorących. Ta wewnętrzna siła daje sportowcom bodŹce do jeszcze cięższego treningu. W przypadkach nadmiernej agresywności należy bardzo łagodnie przerywać branie leku aby nie wpaść w depresję. 5. Powiększenie sutkow: Powiększenie [...]
O mnie: zlookaj profil: http://www.sfd.pl/profilf124285.html W MIARE AKTUALNE FOTKI: http://www.sfd.pl/WODYN_%2F_Sierpien_2008_%2F_Podstawowe_cwiczenia_si%C5%82owe-t430690.html YOUTUBE: http://youtube.com/user/WODYN99 masz pytania?? czytaj: ARTYKULY NA FORUM http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=pseudo&search=WODYN [...]
[...] jego czy jej mocnych badz tez slabych stronach. Osobiscie uwazam ze takie prezentowanie „od takiej jakiejs" ogolnej, uniwersalnej rozpiski mija sie z celem. Powiem jeszcze inaczej, uwazam ze cos takiego mija sie z celem. To ze prezentowany przez kogos plan treningowy zadzialal w czyims tam wypadku, wcale nie znaczy iz program ten [...]
[...] odżywiania skóry głowy. Prawie wszyscy ludzie, którzy zaczęli tracić włosy, robią teraz sam błąd: unikają dotykania głowy w obawie, że każde takie do tknięcie spowoduje jeszcze większe ubytki. I dlatego rozczesuj;włosy ostrożnie, tak, aby grzebień nie dotykał skóry, nie ciągną i nie wyrywał włosów. A czyż rozcieranie i masaż nie są najlepszy [...]
[...] jadłospisie. Natomiast pamiętaj, ze jezeli nie bedziesz uważał na to, jakie tłuszcze spożywasz, ta dieta może być aterogeniczna (twoje żyły i arterie mogą się zapchać). I jeszcze jedno: insulina jest własnie hormonem anabolicznym, dlaczego więc jej nie wykorzystać?? Podczas pięciu dni obniżonego spożycia węglowodanów tracisz anabiliczny efekt [...]
[...] i posiadłości na całym świecie. Był szczodrym człowiekiem. Gdy stał się bogaty, kupił piękny dom dla swoich rodziców, oraz dla rodziców swojej pierwszej żony którą poślubił jeszcze jako nastolatek. Monzon pamiętał o tym, że w dniu ślubu jego teść podarował nowożeńcom łóżko...które było jedynym meblem w mieszkaniu pary. Jego przyjaciele i rodzina [...]
[...] zrobić bardziej symetryczne oparcia? Jak to możliwe że w produkcie najlepszej, profesjonalnej linii Kelton znalazł się taki element? W BIOSTRENGTH ABDOMINAL tapicerka jest jeszcze twardsza. Jest wykonana w całości z jednego elementu (nie wiem co to w praktyce oznacza, ale chyba nie ma obicia, tylko całość to jeden materiał). W każdym razie jest [...]
[...] czytaliscie moje poprzednie artykuly to nie musicie sie dlugo zastanawiac, jaka metode treningowa zaproponuje... OCZYWISCIE HST + HIIT DLACZEGO HST? Przyjmijmy sie raz jeszcze, jaki mamy jeden z elementow naszego celu- rozbudowa masy miesniowej. Wiemy, ze HST jest treningiem nastawionym na maksymalny przyrost masy miesniowej, ale czy cos [...]
[...] się przywitać jako nowy na forum. Wystartuje z historią, która mam nadzieje się u mnie powoli kończy, a innym z podobnym problem pomoże i doda ducha. Tego typu informacje jeszcze nie dawno były mi bardzo potrzebne, niestety nigdzie ich nie znalazłem. Historia związana ze sportem, odżywianiem, imprezami i chorobą w tle. Proszę nie hejtować, nie [...]
[...] we krwi, a nawet mogą go obniżać. Jak się okazuje najkorzystniejszą formą ruchu są ćwiczenia siłowe z obciążeniem, pozwalające utrzymać zwiększony poziom testosteronu jeszcze na długo po ich zakończeniu. W efekcie intensywnej pracy mięśniowej, dochodzi do zagęszczenia krwi i zmniejszenia tempa wydalania testosteronu przez wątrobę, dzięki [...]
[...] z tymi, jakie osiągali, wykonując wyłącznie przysiady. Ale czy koncepcja Bondarczuka jest zupełnie nowa? Różne wersje wchodzenia na podwyższenie były znane i opisywane jeszcze przed XIX wiekiem, ale nie zyskały większego uznania. Teraz trenerzy i naukowcy szperają po bibliotekach w poszukiwaniu dawnych opisów i natrafiają na nie. Nawet w [...]
[...] włókien mięśniowych, do jakich dochodzi podczas intensywnego treningu siłowego zostały przez organizm naprawione, i po drugie:, aby po zregenerowaniu włókna mięśniowe miały jeszcze czas na zwiększenie swojego poprzecznego przekroju-czyli na rozwój. Upraszczając: ilość czasu przeznaczonego na odpoczynek musi być proporcjonalna do natężenia [...]
[...] białek) i nawet jak przekraczam te 1600 kcal to ledwo co mam tą wymaganą ilość węglowodanów (wszędzie trąbią, że jak chce się schudnąć to trzeba obciąć węglowodany...mam jeszcze obciąć??) i jeszcze jedno....cokolwiek bym nie jadła zawsze mi wychodzi, że jem za dużo tłuszczów.....czy te 26 g to nie jakiś mit...bo niby tłuste ryby są zdrowe [...]
[...] na kawałki. Blanszować je około 5 minut w osolonej wodzie. Tłuszcz rozpuścić, zrobić zasmażkę z mąki oraz 1-2 łyżeczek curry. Dodać rosół i śmietanę, zagotować. Doprawić jeszcze raz solą i pieprzem oraz curry. Podawać do kuraczaka. przygotowanie - około 1 i 3/4 godziny 1 porcja - 910 kalorii Pożywny makaron 20 dag makaronu 20 dag [...]
[...] odbija się na rozwijaniu mięśni. Te minipowtorzenia obniżają stymulacje włókien mięśniowych. W ostateczności przy minimalnym zakresie ruchu efekty w mięśniach są jeszcze mniejsze. Konieczną rzeczą jest przyjmowanie w każdym powtórzeniu prawidłowej pozycji startowej. OBCIĄŻENIE: Następna fazą idealnego powtórzenie jest rzeczywisty [...]
[...] treningu przez dłuższy okres, np. przez rok, trzeba okres ten dzielić na etapy. Ja etapy takie, z racji cykliczności ich występowania, nazywam cyklami. Moja inność polega jeszcze na tym, że na cykle dzielę nie rok kalendarzowy, a okres między liczącymi się zawodami, w których planuję swoje starty. Cykl I Pierwszym po starcie w zawodach [...]
Tego jeszcze nie wiedzieliście o aminokwasach BCAA Co można jeszcze napisać o aminokwasach rozgałęzionych BCAA? Z pewnością taka myśl przeszła Wam przez głowę patrząc na tytuł tego artykułu. Jednak skoro zdecydowaliście się przeglądnąć jego treść to oznacza, ze nadal intrygują Was nowe doniesienia o najpopularniejszym sportowym dopalaczu [...]
WODYN / BLOG 2 - do przodu po trupach konwencji
