co jeszcze

[...] -klata: 120 -martwy ciąg: 185 -przysiad: 200 PYTANIE: Chcę zacząć cykl od września tego roku na cypionacie 250 mg 10 strzałów i enanthanie 200 mg 10 strzałów mam do tego metke razaka 100 tab. 10 mg i 24 tabletki clomidu 50 mg co jeszcze można do tego dokupić zastanawiałem się nad HCG i jak dawkować tego teścia ile tygodni co ile bić i jakie dawki

Cześć!!!Właśnie dietke sobie ułożyłem i z białkami jest luz ale kurde z kad tyle węglowodanów barć!!Co, mam pić po 3 kakaa dziennie???i wpieprzać banany??Co jeszcze mozna dodać !!Gainerka mam ale jeszcze by trovche trzebabyło urozmaicić??Doradzcie!!thx :D

[...] bede mial do tego 100 mety(polskiej)Wczesniejraz brałem winstrol(ale malo-50 tabl),mam kupiona rowniez odzywke i kreatyne.Do omki i mety kupilem tez sylimarol(na wotrobke)co jeszcze mam dokupic?(clomid,nolvadex-jaka cena i ile?)jak to rozpisac, jak brac w czasie cyklu,a jak po cyklu by nie spadla tak drastycznie masa(woda).Jakich efektow mam sie [...]

[...] do konkretów. Będąc trochę wolnym obserwatorem stwierdziłem że trening czysto siłowy z chęcią zamieniłbym/wzbogacił o jakiś crossfit. Niestety z kondycją jest b. słabo, co jeszcze bardziej motywuje mnie do wzięcia się za siebie. Aktualnie ćwiczę 3 razy w tygodniu na siłowni typowy split(pon, śr, pt), i w dni nietreningowe się op*****lam :) I tu [...]

[...] regularnie co 2 dni niezależne od dnia Poza tym chodzę na orlika 2-3x w tygodniu i gram w piłkę od półtorej do 2 godzin. Basen różnie od 1-3 na tydzień Myślę ze z mojej strony to tyle czekam na podpowiedzi i ocene co jeszcze mogę robic by zrzucic pare kilo a przede wszystkim cm. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0968490bf95c4b46a96d2a47eb600d17.jpg

[...] 2 lata temu mrowila/dretwiala mi reka i pojechalem do neurologa pani doktor mnie zbadala i powiedziala ze to najpewniej od braku witamin i przepisala mi jakis magnez i cos jeszcze i pomoglo. Teraz znowu mam podobne objawy i chcialbym sprobowac brac te suplementy ale nie pamietam co to bylo. Moze ktos doradzi na pewno magnez i co jeszcze wziac

[...] ze sztangielka jednorącz w oparciu o kolano 12 10 8 8 Uginanie miesnia z ekspanderem stojac 10 10 10 10 III dzień NOGI przysiady z hantelkami 10 10 10 10 no wlasnie co jeszcze.. BARKI Unoszenie sztangielek bokiem w górę stojąc 12 10 8 8 Unoszenie sztangielek w gore stojąc 12 10 8 8 BRZUCH - A6W Mysle ze ekspander mozna by lepiej wykorzystac [...]

Planuje cykl i zakupilem Green magnitude,animal pak,carbo i wpc.Co to tego moglbym jeszcze dokupic? celem jest masa.zastanawiam sie czy dokupic white flooda i jakies aminokwasy,nie wiem co jeszcze. dane w profilu:) z gory dzieki za pomoc

[...] sporo czasu to postanowilem zalozyc taki dziennik czy tez relacje ze swojego pierwszego (od 7 lat ) cyklu. Cykl zostal wybrany i ulozony przy pomocy kolegow z SFD za co jeszcze raz dziękuję.Tak jak w tytule cykl bedzie wyglądał następująco' 1-10 100mg test prop e2d 8-10 hcg 2500iu e4d 10-13 clomid 50mg ed 10-16 provi 50mg ed Dieta dopięta [...]

[...] Fajnie byłoby aby ktoś pokazał jakąś dietę 2800k.Dodam jeszczę że zakupiłem coś takiego http://allegro.pl/show_item.php?item=2891445836 Chcę się dowiedzieć jak i kiedy to brać. ps. na siłke będę chodził 2,3 razy w tyg, a treningi mam 3 razy w tygodniu. Waga: 71 kg Wzrost: 175 cm (nie wiem co jeszcze sie przyda prz =ukladaniu takich rzeczy)

[...] około 35g Mr.Big Muscle protein Generalnie nie jestem super zwolennikiem odżywek nie korzystałem do tej pory z typowych spalaczy tłuszczu. Czy na chwilę obecną jest sens uzupełnienia mojej diety o aminikwasy bcaa(co jeszcze) czy wszystko dobrze i kontynuować starając stosować się do diety. Zmieniony przez - zieluch22 w dniu 2012-08-09 14:21:47

[...] wpierdzielilem w diete :( Nom dobra nie przynudzam dalej Moj starz to 1,5 roku na profesionalnej silowni,potem pol roku przerwy i i potem silownia u kolegi lawka, gryfy proste lamane, hantle i wyciag spoko jest. 184 cm wzrostu i 76 kg, nie wiem co jeszcze dodam ze jak chodzilem na silke na profesion. wazylem 85kg nom ale troszke mi spadlo.

[...] nie licząc posiłku przed treningiem: Kalorie: 2770kcal Białka pochodzenia zwierzęcego: 120 Więc sami widzicie że trochę brakuje. Myślałem już naprawdę długo nad tym co jeszcze dorzucic ale nic mi nie przychodzi do głowy pewnie dlatego że to moja pierwsza dieta. Za źródło tłuszczu przyjęłem prowizorycznie tran bo naprawdę o tłuszczach mam [...]

[...] mety 1-tab.osłonki 2razy dziennie witaminy, minerały i omega3 do sniadania i do obiadu. Creatyne bym dodał 2 razy dziennie w ostatni dzien cyklu. Animal Flexa nie wiem jak sie bierze.? Pytania. 1.Co jeszcze trzeba dokupic.?? 2.Dobre dawkowanie.? 3.Dobra osłonka.(Liv52)? 4.Jakie witaminy i minerały polecacie które mogę dokupić.? 5.Co na odblock.?

[...] i teraz wydaje mi sie że jestem już gotowy na Stacka. TYlko jakiego? jaka kombinacja najlepsza? Zastanawaiam się nad : 2 XP XP + CP XP + NBII do tego ZMA i ostrowia i co jeszcze polecacie ? Mam ok. 600 zł. Pozdro Cykl ten planyje na Grudzień stycznień. I terz jeszcze jedno pytanie czy w październiku nie zrobić jakieś skromnego cyklu na mono ? [...]

[...] ??? Nie mam pojęcia co jeść po treningu pomóżcie :P Kolacja: Twaróg 150 g B- 28,85g WW- 1.05g T- 0,6g Kcal- 129 ++? Razem : B- 160,75g WW- 431,35g T- 33,23g Kcal- 2680,84 Według moich obliczeń potrzebuje ok. 3800 Kcal więc doradźcie co jeszcze mam jeść i co ew. wyrzucić z tej diety. Zmieniony przez - JaQ w dniu 2013-11-28 14:37:30

[...] Wyciskanie z przed głowy - 12,10,8 Unoszenie bokiem - 12,10,8 Odwrotne rozpiętki - 12,10,8 Nogi Przysiady 12,10,8,8 Wykroki 12,10,8,8 wspięcia na palcach 12,10,8 Nie wiem co jeszcze tu dodać wiem że za mało ćwiczeń Piątek Biceps - Triceps Triceps Wyciskanie wąsko -12,10,8 Francuskie leżąc - 12,10,8 Pompki w podporze tyłem - 12,10,10 Biceps [...]

[...] sylwetka. Oprocz tego jakies porady co do diety, wiem ze musze ograniczyc picie napojow (szczegolnie coca coli od ktorej jestem uzalezniony), jestc duzo nabialu, ale co jeszcze? czego unikac? Dotychczas zawsze jak cwiczylem, zwyczajnie szedlem na moja silownie, cwiczylem az rece mialem jak z waty, jadlem jakies twarogi, ale wiem ze chyba [...]

[...] firmy mam ''przedtreningówkę'' -> '' Nutramino +Pro Pre-Workout '' . Moje żywienie? Jem mniej, staram się po prostu odżywiać zdrowiej, ograniczyłam słodycze. Nie wiem co jeszcze mogę tu dodać.. Jeśli macie jakieś pytania, to odpowiem . A tu niżej pytanie dodatkowe : Kiedy robię sobie przerwę w treningach, np dłuższą niż 2 dni - > dopiero [...]

[...] w zeszłym roku :D od 3 tygodni robię też 8 minut ABS (taki filmik na YT) Moje pytanie, czym sie wspomóc żeby dopalić resztę tłuszczu? nie chce być na okładce MH, chce się znowu czuć lekko i zdrowo. Myślę że białko koniecznie na kolejny etap ale co jeszcze? jakie to białko jest ich tak dużo. Dzięki za info i przepraszam za przynudzenie :)