Ja jestem średniej budowy a klatkę piersiową mam małą... tzn. nawet lekko wklęsłą (taka wada, o której się dowiedziałem jeszcze na badaniu lekarskim w szkole). Przez to moja ginekomastia (nie jest to lipomastia na pewno) jest jeszcze bardziej widoczna. W upalne dni podkoszulek wisi na sutkach tworząc taką linię. Co ciekawe, przy obkurczeniu skóry [...]
Fotki świeże, bo robione przez doktora przed i po zabiegu. Mam też te w trakcie jak sutki nie były jeszcze przyszyte ale nie będę już ich udostępniał. Zabieg robiony wczoraj, 30.03. Dzisiaj miałem wizytę kontrolną, zdjęcie drenów, założenie wodoodpornych opatrunków i powrót do domu. Cena 5500. Czas oczekiwania około 2.5 tygodnia, bo zwolnił się [...]
Powiem coś od siebie jeszcze ,próbuje naprawić to co zostało spieprzone ,robię ciężkie treningi klaty żeby to rozbudować ale nie da się, tam gdzie zostało za dużo wyrąbane tłuszczu, nie da się nic już z tym zrobić, a nawet wygląda to po treningu jeszcze gorzej,wyrąbane kółka po bokach klatki,do tego praktycznie nie mam sutów, płaskie takie kółka [...]
Powiem coś od siebie jeszcze ,próbuje naprawić to co zostało spieprzone ,robię ciężkie treningi klaty żeby to rozbudować ale nie da się, tam gdzie zostało za dużo wyrąbane tłuszczu, nie da się nic już z tym zrobić, a nawet wygląda to po treningu jeszcze gorzej,wyrąbane kółka po bokach klatki,do tego praktycznie nie mam sutów, płaskie takie kółka [...]
[...] o dzienne zapotrzebowanie a nie ile masz brac w tabletach przed snem Biniu: juz wszystko co chcialem wiedziec to wiem, wszystko zostalo wyjasnieone pieknie i fachowo tylko jeszcze z czystej ciekawosci pytanko do BPL-G gdzies w jakims poscie napisales: biore 1 zinaca i 3-4 filomagi zalezy od etapu jakiego etapu? wrzuciles sobie progresje na [...]
Do Djron.Mam 17 i pol roku bede teraz robil 4-ty cykl kreatynowy i znawcy pisali mi ze koniecznie ZMA do cyklu.(mimo ze do 21 to jeszcze prawie 4 latka).Ja na twoim miejscu bralbym ZMA w koncu to tylko mikro i makro elementy + witaminka B6.Organizm sam sobie radzi z gospodarka hormonalna.Mam kumpli co w wieku 15 wpier...ali mete i sa duzi i [...]
Ziomoslaw magnezu jest 95g. a w klsycznym zma w dawce jest 450mg. z cynkiem jest odpowednio 6,3g. a 30mg. chyba, że coś źle zapamiętalem, więc jeszcze sprawdzę. sprawdzilem to na przykladzie mzb i sie zgadza; http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Chela_MZB_Sport_Formula-opis1469.html co jednak nie musi oznaczać, ze 3 kaps. też bedzie jakims błędem. i tu [...]
osobiscie dorzucam 500mg jonow dziennie. wiec jak widzisz 6 tab filomagu, to bedzie polowa tego co dorzucam w jednym kapsie. zapotrzebowanie na magnez jest dosc spore u osoby trenujacej, a normy dla przecietnego kowalskiego sa dosc niskie. osobiscie jem okolo 1-1,5g zliczajac z jedzenia jeszcze, w zaleznosci od dnia.
[...] przetestowałem po zakupie, ale nigdy nie wiadomo, czy nie zacznie tracić mocy. Co do daty ważności na naklejkach podchodziłbym bardzo sceptycznie - Puissance który miał być jeszcze rok ważny okazał się KOMPLETNIE nie działający. O ile w takiej sytuacji żandarm może liczyć na pomoc kolegów to np. samotna kobieta może znaleźć się w bardzo złej [...]
Data ważności 24 02 2020 , podobno kolega ochroniarz twierdzi , że pryska szeroko jak Fox-y .Ma do niego przyjść jeszcze jedna przesyłka , zobaczymy co tym razem:-)Foxy 5.3 mają na stanie , bo są dostępne w 4 wersjach na czeskiej wersji tej strony , a wysyłają jak wysyłają .:-)Podejrzewam że ten sklep jeszcze dostarczy nam rozrywki , na razie [...]
Może jeszcze wstawię kompilację agresji drogowych i ostudzenie gazem (większość filmów z Rosji, gdzie są słabo stężone gazy), ale naprawdę i już to nie mówię o sobie, bo są większe autorytety, ale wszelkie próby podważania doświadczenia obronnego gazem ludzi, co mają po 10-20 lat praktyki i stażu, pracowali jako licencjonowani ochroniarze, [...]
Co do nowych Fox-ów 5.3 to mam wrażenie , że jeszcze trochę potrwa zanim je zobaczymy , niby w hotspray-u pisali mi o marcu , ale w tym miesiącu to raczej nie będzie . Póki co nie widać też w czeskich sklepach internetowych , więc pewnie ta nowa formuła nie ma jeszcze atestu na rynek EU .
[...] totolotek , dziś super jutro kisielek . Dalej podziała Sabre Phantom i tani KO daje szanse i tyle w temacie małych gazów . Jest jeszcze oczywiście nowa wersja Fox-a 5.3 , ale jeszcze nie wiem jaki ona ma efekt inhalacyjny .Inaczej wygląda sprawa z gaśnicami użyta z [...]
Sprawdze dobrze:)do porownania dorzuce jeszcze starego foxa na tej najlepszej formule,szukam jeszcze ochotnika co do dynamicznej sytuacji jak najbardziej wiarygodnej co do użycia w obronie koniecznej nowego foxa wiec jak sie uda to zrobie dwa testy:)
[...] do 41 stopni a po chwili spadałą do 35 stopni. Gdzy przyjechałą karetka, lekarz stwierdził, że to kolka nerkowa i dostałąm zastrzyk. Jednak z chwili na chwilę czułam się jeszcze gorzej, w końcu po 3 godzinach karetka zawiozła mnie do szpitala. Tam co chwile lekarze robili mi USG a prześwietlenia, badania moczu i krwi. Myśleli, że to nerki, [...]
[...] dag), 12 czarnych oliwek bez pestek, pieprz i sól, Pory opłukać pod bieżącą wodą, odciąć korzenie oraz jedną trzecią zielonych liści. Następnie przepołowić pory wzdłuż i jeszcze raz dokładnie opłukać. Każdą połówkę przekroić wzdłuż. Pory włożyć do garnka z wrzącą osoloną wodą i gotować pod przykryciem na małym ogniu 3-4 min., następnie [...]
Do humoru to przeniesc, bo jeszcze ktos nie zrozumie zartu i w to uwierzy. Aby zredukować lipomastię nie wystarcz zwykły trening redukcyjny, ponieważ tylko nieznacznie zmiejszy on otłuszczenie wokół sutków. Że niby trening redukcyjny ma cokolwiek odtluscic ? Od tego jest dieta. Od biedy mozna (polecam dla odminay) podbic liczbe powtorzen do 15 [...]
[...] to na 1000% nie robię kociego grzbietu bo nagrywałem już filmik co prawda nie wstawiałem na tym forum ale technicznie bynajmniej z filmiku mówili mi , że jest ok ale nagram jeszcze raz w sobotę i wrzucę tutaj . Kiedyś robiłem Mc po 15 ruchów na redukcji i zero bólu a aktualnie boli mnie dolny odcinek pleców nawet bez robienia Mc. Jak np. myje [...]
Dzięki raz jeszcze Wszystkim za odpowiedzi. Wiecie rozumiem , że regeneracja jest bardzo ważna w tym sporcie i nawet gdy się nic nie trenuje człowiek musi się regenerować z racji tego , żeby normalnie funkcjonować w życiu codziennym , także zdaje sobie z tego sprawę bardzo dobrze ale nie jest łatwo zadbać o 100% regeneracji gdy się ma [...]
Nie no ja kolejny tydzień zrobię jeszcze przerwy i zacznę od poniedziałku ale nie tego co będzie tylko za tydzień z nowym planem 3 dniowym . Mam jeszcze kilka pytań na które nie dostałem odpowiedzi bo widocznie gdzieś komuś umknęły : 1.) Dieta. Jak wiadomo dotychczas jak trenowałem 4 x w tyg + cardio to jadłem 3900-4000 kcal i było ok . [...]
GINEKOMASTIA cz. 4
