Przegladnelam te diete hiszpanska jeszcze raz i widze, ze tu nie ma lunchu.. Czyli prawie to samo co kopenhaska..3 posilki! tylko dodane te owoce .. wiec na wyjscie z kopenhaskeij MOIM ZDANIEM nie bardzo.. Po kopenhaskeij trzeba dolozyc posilek i WYDAJE MI SIE ze nie jesc owocow do posilku. Ale chetnie podyskutuje.
Posiłek białkowo-warzywny co to znaczy, jakie produkty może zawierać oprócz warzyw oczywiście???? i jeszcze jedno: Czy dobrze rozumiem: albo posiłek warzywno-białkowy, albo owoce???? i czy ten dodatkowy posiłek to kolacja? czekam na odpowiedz i wszystkich serdecznie pozdrawiam i zyczę powodzenia w odchudzaniu.
[...] bałam się że rzuce się na jedzenie po przyjściu do domu, ale nic z tego wypiłam butelke wody mineralnej i ejstem pełna energii mimo że mam długi i męczący dzień za sobą, a jeszcze czeka mnie dłuuuga noc mam pytanie czy można pić herbaty ziołowe lub z hibiskusa, aronii, dzikiej róży???????? uważam ze dietka jest świetna, normalnie w [...]
[...] a dziś najgorzej było w skzole z lunchem hihi jadłam go na przerwie 10 minutowej i sie niewyrobiłam 7 minut jadłam sałate (zużyłam całą główkę bo mnie syci) potem befsztyk i zadzwonił dzwonek i spytałam się prof. czy moge wyjśc do łazienki ...na korytarzu zjadłam banana spóźniłam sie kilka minut ale to co nic ważnego jeszcze nie mówił...
[...] jest mi zimno, zle, boli mnie glowa, po schodach jak wchodze to mi miesnie az kwicza z bolu, na silowni poce sie jak mops po 10 minutach ;/ Jem wedlug diety , nic innego ale porcje sobie robie takie, ze nie moge skonczyc. Przerwalabym diete, ale boje sie ze urosne w dwa dni jeszcze wieksza niz bylam. Wiem, wiem, po diecie grozi mi to samo, eh ;/
Nowiutka możesz jeszcze raz podac link do tej diety Montignaca bo cos mi nie wchodzi. Z góry dzięuję. Co do serka - ja jem wiejski, a kompot (ktoś pytał wcześniej) sama gotuje z jakiegoś świeżego owocu i lekko osładzam cukrem - bo w wersji tej diety na stronie www.grubasy.pl jest napisane mała puszka kompotu a takie zawsze są słodkie, ale mogę się [...]
no ja schudłam 8kg w 45 dni....hmm nie wiem jeszcze czy mi nie wroci... wiecie co tak mowicie ze owoce to frktoza i tyle cukru ale moja mama stosowala przez miesiac diete na bazie kiwi: 1. śniadanie: (7rano) 2kiwi i jogurt i 1 skibka razowego chleba 2. luchn:(10-11) 2kiwi jogurt skibka razowego chleba z plastrem szynki z indyka 3. obiad: [...]
[...] sobie do pracy serek wiejski i pomidora ale zapomnialam zabrac Tak wiec chyba bede musiala powtorzyc z trzynastki 7 dzien (kawalek zgrilowanego kurczaka mam w zamrazarce z poprzedniego tygodnia, nie wiem czy jeszcze zjadliwy) Pozdrawiam wszystkich odchudzajacych, trzymam kciuki za dotrwanie do konca, za osiagniecie upragnionych ksztaltow.
[...] ziemniaczana) Rodzince podam z ziemniaczkami a sama zjem z brokulami podsmazonymi na oliwie (tak jak lubie) Na kolacje? jesczze nei wiem, zalezy na co bede miala ochote, moze jakies warzywa ugotowane na parze albo podsmazone na oliwie z wbitym w nie jajkiem .. Nie wiem czy bede glodna. Wiesz ja chce jeszcze schudnac 5 kg, dlatego to ciagne.
dzieki za odp ale mam jeszcze kilka pytan: -czy rzeczywiscie mozna po takiej diecie normalnie jesc bez tycia?? bo jakos nie moge w to uwierzyc... - ja podczas tej diety jestem glodna! co zrobic, zeby tego glodu nie odczuwac i tym samym nie "zepsuc" diety?? - czy mandarynka ma wysokie IG?
[...] a z diet mogę napisać habilitację..... Teraz chcę zrzucić ok. 8-10 kg, ale coraz mniej we mnie wiary, że się uda. Aha, czy mogę wieczorem, kiedy najbardziej chce mi się jeść - coś zjeść? I co? Otręby - ale z wodą czy same wszamać? Ostatni posiłek jem ok. 17-18.00. Czy tylko "zapijać" czymś? może być herbata (a jeszcze z fruktozą np.)?
czyli co moga mi przestac roznac;( o nie lepiej takto nie ryzykuje nie mam zbyt "duzego" biustu i chce aby mi jeszcze rosl:) az tak nie jeste zdesperowana aby sie posunac do takich czynow dzieki za rady papapa i trzymam za was kciuczki
madziasek cieszę się, że postanowiłaś nie wchodzić w tą dietę, do do wypadania włosów to jogger ma absolutną rację, mi do tego jeszcze połamały się wszystkie paznokie, byłam bardzo słaba i miałam niechęć do wszystkiego, nawet na spacer z psem mi się nie chciało iść, a co dopiero ćwiczenia, Gratuluję dobrej decyzji: zrezygnuj z kolacji i nie [...]
[...] nadwaga to, bardzo szczerze, wylacznie kwestia LENISTWA i BARDZO ZLYCH NAWYKOW zywieniowych! Zawsze znajdowalam pretekst zeby nie cwiczyc, a te nawyki to coz - kawa,kawa, jeszcze raz kawa (do tego "oczywiscie" papierosy), zero jedzenia przez caly dzien a wieczorem - oproznianie lodowki. Do tego, niestety, jestem wielbicielka [...]
Qbea,mozemy sobie podać ręce! Niestety ja mam jeszcze jeden problem-BRAK SILNEJ WOLI.Codziennie obiecuję sobie,ze od jutra...chyba wiecie co.Podziwiam osoby,które bez większych problemów zaczynają dietę.Poradzcie jak mam sie zmobilizować i zacząć odchudzanie??? Pozdrawiam serdecznie.
[...] w cm (chociaz nie w wadze, wagi nie mam wiec nie moge sie zwazyc) i golnie w samopoczuciu. Napewno jest to tez efekt psychologiczny ale w koncu o to tez chodzi! A kiedy jeszcze w samochodzie, w drodze do pracy uslyszalam "Little Prayer" Arethy Franklin -juz wiedzialam ze to bedzie dobry dzien Zacznij a wszystko bedzie OK! [...]
Witam wszystkich - jestem tu nowy i przyznam się, że jeszcze nie przeczytałem wszystkich wypowiedzi w tym wątku, ale mam zamiar to zrobić. Ale i tak mam pytanie natury kulinarnej - jak rozwiązywaliście sprawę tego dużego befsztyku, ryby i innych potraw z miesa. Jak je przyrządzac?? Gotować, smażyć, wędzić ??? Nigdzie nie znalazłem jakiś [...]
dzieki za odpowiedz i slowa otuchy bo juz pierwszego dnia bylo ciezko :) O ile pamietam jogger napisal, ze absolutnie nie moze byc jogurt owocowy, ale kefir ??? Z tego co wiem to kefir jest nawet mniej kaloryczny i ma mniej ww od jogurtu... jeszcze raz dzieki
No to ja jeszcze raz sie pochwale. 4kg w 5 dni mimo wczorajszego slodycza :P A co do jogurtu to jasno jest powiedziane 2-3 szklanki. Fakt, ja tez po duzym befsztyku albo 3 szklankach jog + 2 kubkach kompotu miewam bole brzucha, spowodowane odzwyczajenie sie od wiekszych posilkow ale to przeciez nie ma byc zupelna glodowka. Z czegos energie trzeba [...]
Qleczka , ja już z gołym brzuchem ganiam po biurze budząc powszechną zazdrość. Jednak bioderka ( niestety ... ale jeszcze trochę trzeba poczekać , może ruszą. Podziwiam, że masz silną wolę, aby nie stawać na wagę co 5 minut tak jak ja.( choć doskonale wiem, że waga nie nie wymiernikiem )
Dieta kopenhaska
